Шлях до стрункості цибульний суп для схуднення
Причому використовує цю дієту моя знайома давно, вдаючись до неї час від часу і, за її словами, нічого кращого немає. Не потрібні їй жодні новомодні дієти, зелена кава та чай для схуднення. За тиждень дієти на цибульному супі вона скидає щонайменше 8 кілограм. І ще додатково очищає та омолоджує організм.
Дієта на цибульному супі
Цибулевий суп для схуднення сприяє спалюванню жирів та очищенню організму від шлаків. Така дієта легко переноситься, розроблена вона американськими дієтологами (проте сам суп називається бонським).
Розрахована дієта на тиждень, можна скинути від 5 кг (моя знайома скидає від 8). Все залежить від кількості продуктів і точності дотримання правил дієти. Після тижневого курсу за потреби можна зробити перерву на 3-4 дні, а потім повторити курс.
Цибульний суп для схуднення: як приготувати
Вам знадобиться:
- 5 літрів води; 6 середніх цибулин; 2 середні моркви; 3-4 помідори (консервовані чи свіжі); 2 солодкого зеленого перцю; селера; петрушка; невеликий качан капусти; прянощі.
Спосіб приготування:
Овочі помити, почистити, нарізати кружальцями чи скибочками і скласти в каструлю, додати подрібнену зелень. Можна поперчити та посолити, але краще замістьсолі додати приправи, такі як: часник, каррі, кмин, корінь селери, коріандр, лавровий лист, кінзу, імбир, соуси (чілі, соєвий, тобаско) або кубик овочевого бульйону. Для покращення смаку можна попередньо трохи обсмажити цибулю на оливковій олії.
Заготовлені овочі залити холодною водою, довести до кипіння і дати покипіти 10 хвилин (на сильному вогні), а потім варити на слабкому до готовності (поки не зваряться овочі). Приготовленого супу вистачає на 2 дні.
Плюси дієти на цибульному супі:
– Швидкий результат. Тривалість дієти – 7 днів, але навіть якщо посидіти на цибульному супі 2-3 дні, можна скинути 2-3 кг.
- Простота та безпека. Підходить навіть вагітним жінкам і людям із захворюваннями внутрішніх органів (шлунково-кишкового тракту, серця, печінки тощо).
– Легкість та практично відсутнє почуття голоду. Можна повторювати багато разів, з перервою на 3-4 дні.
– Очищення організму та насичення його вітамінами, відновлення водного балансу.
– Недорого та швидко. Овочі коштують копійки (а влітку взагалі безкоштовно), до того ж, швидко готуються.
Мінус дієти на цибульному супі:
- Деяким людям не подобаються смакові якості супу (хоча моя знайома каже, що їй суп подобається, вона звикла і вважає його досить смачним, нещодавно вона підсадила на цю дієту і свого чоловіка, якому теж цей суп сподобався). Але є люди, які вважають цибульний суп для схуднення дуже несмачним (одна моя подруга терпіти його не може і віддає перевагурисовій дієті для схуднення, яка теж відмінно очищає організм). Однак цей мінус легко перетворити на плюс, так як дієтою передбачено додавання різних прянощів у суп, що може зробити його досить смачним.
Додатково дієта на цибульному супі передбачає і вживання інших продуктів, що теж тішить.
Можна їсти свіжі фрукти, крім солодких (банана, винограду та ін). Пити чай, сік, каву (все без цукру), нежирне молоко чи кефір. для кращого результату можна пититрави для схуднення. Іноді (раз на 2-3 дні) можна їсти варену рибу або нежирне варене м'ясо (курка, яловичина). Додатково можна варити (або додавати до супу) неочищений рис (коричневий). Алкоголь під час дієти протипоказаний, оскільки він перешкоджає спалюванню жирів.
Я вирішила скуштувати цибульний суп для схуднення, тільки не на 7 днів, а на 2-3, тому що худнути мені не треба, а ось розвантажити організм і поправити здоров'я нікому не завадить.