Схуднення та лікування за допомогою лазні
Для тих, хто вирішив схуднути, рекомендується: • відвідування сауни або лазні проводити 1-2 рази на тиждень; • відвідуючи парилку, паритися при температурі 60 - 90 ° С; • ширяння віниками березовими та липовими; • захід у парну на 15 хвилин, при наступних заходах час відвідування скорочувати; • не відвідуйте холодний басейн, а для схуднення виключіть; • після кожного заходу в парну, обернувшись, спокійно посидіть; • застосовувати обливання лише теплим душем; • на останньому ширянні використовуйте мед із сіллю або редьку з медом для всього тіла, змивати тільки теплим душем; • після загального ширяння - масаж або самомасаж; • пити лише лікувальний чай із нирками берези; • бійтеся протягів; • уникайте займатися сексом під час відвідування парної лазні; • після лазні, перед виходом на вулицю, відпочинок не менше 20-30 хвилин; • ніякого алкоголю; • важливо після відвідування лазні для схуднення контролювати кількість випитої води - не більше2-2,5 літрів на добу; • виключити з раціону харчування солону, жирну та гостру їжу; вести активний спосіб життя, щодня займатися фізкультурою; • щодня приймати контрастний душ;
Схуднути треба всім, повним і худим, жінкам, чоловікам і навіть дітям. За одне відвідування лазні при активному ширянні можна скинути 2-4 кг ваги. Але скинути вагу не основна мета, головне — відновити еластичність шкіри, позбавитися проблем. Займаючись скиданням ваги, обов'язково зважуйтеся та записуйте свої показники як ваги, так і обсягів вашого тіла, що дуже важливо.
Крім ширяння липовими та березовими віниками, використовуйте мед і сіль для нанесення на тіло під час ширяння. Перед останнім споласкуванням добре використовувати лікувальні ванни, особливо з добавкою пива. Для обличчя хороші маски з висівок або вівса з медом для очищення та витяжки жирових відкладень. Для кращого результату при ширінні з метою скидання зайвої ваги раджу дня за 2-3 перейти на малосолену їжу, оскільки натрій, що міститься в кухонній солі, утримує в організмі на один грам до ста частин води. Потіння під час відвідування сауни та лазні буде не таким ефектним, результат згону ваги буде непереконливим. І взагалі, чи потрібно вам утримувати у своєму організмі зайву воду, яка сприяє утворенню целюліту.
українська парна лазня, фінська сауна, сірчані лазні, термальні, спа, японська лазня — всі вони допоможуть вам позбутися багатьох хвороб. Якщо у вас є можливість відвідати різні лазні, це просто щастя. Лазні допоможуть вам - одні з більшим ефектом, інші - з меншим, але обов'язково будь-який вид лазень допоможе отримати радість від оновленого тіла.
Застосовуючи в лазнях цілющу пару і різні віники, миття мочалкою, масаж або самомасаж, ви вступите нашлях здорового способу життя. Цілющі ширяння в різних лазнях позбавлять вас багатьох проблем зі здоров'ям.
Прийоми лікувальних ванн у парній лазні: • лікування гіпертонічної хвороби першого та другого ступеня; • ішемічна хвороба серця; • надлишкова маса тіла; • захворювання нервової системи та, зокрема, атеросклероз судин головного мозку; • радикуліти; • гепатит хронічний; • ревматизм; • хронічний простатит при значному порушенні кровообігу в області малого тазу.
Ще й ще раз не втомлююся повторювати: при серйозних проблемах зі здоров'ям обов'язково проконсультуйтеся у вашого лікаря або гідротерапевта. Використовувати парну як зал для водолікування — це не нововведення, так було завжди, так нею користувалися з найдавніших часів. У мийному відділенні особистої лазні або просто у ванній при деяких захворюваннях необхідно приймати найпростіші лікувальні ванни з домішкою відварів різних трав. Але найефективніші лікувальні ванни після відвідування парної. Ось тому наші пращури топили лазню 1-2 рази на тиждень, а коли захворювали, то й щодня.
Температура у приміщенні, де приймають лікувальні ванни, має бути 22—25°С. Бійтеся протягів!
Для лікування суглобового ревматизму. Сінна труха багата різними ефірними оліями, завдяки чому викликає подразнення шкіри, а через неї внутрішні органи. Відвар сінної потерти надзвичайно корисний при лікуванні порушеного обміну речовин, а також при виведенні піску і каміння, при подагроревматичному стані, при судомах, при кольках жовчного міхура, шлунка, при лікуванні суглобового ревматизму та деяких інших хворобах.
Якщо із серцем проблеми, ванну приймають через день, а так приймають щодня. Для лікування суглобового ревматизму потрібно від 30 до 50 ванн.Для повної ванни беруть 1 кг сінної потерті, для половинної – 1/2 кг, для сидячої – 1/4 кг, для ванни рук чи ніг – 4 повних жмені. Термін прийому ванни з гарячою водою 37 ° С, - 5 - 20 хвилин, дивлячись за станом хворого. Тривалість процедури 20-60 хвилин. У полотняний мішок засипають потерть, заливають холодною водою і варять 30 хвилин, віджимають і виливають у ванну. Такі ванни дуже сприятливо впливають при отруєнні крові, що починається. Також вони допоможуть при замерзлих членах та при золотушному стані.
При лікуванні ваннами із сінною потертою рекомендується пити сік грейпфрута. Цей сік виводить зайву рідину у суглобах та пазухах. Пити по 1/2 склянки 3 десь у день. Ванна при камені в нирках. Ефективним засобом при камені в нирках є відвар вівсяної соломи або відвар польового хвоща. Сильніше впливає на організм відвар з вівсяної соломи. Солому або хвощ варять 30 хвилин, з|із| відвару готують ванну з температурою 30°С. Таку ванну рекомендується приймати не більше однієї години, щоб вода не дуже розслабила хворого. При виході із ванни прийняти холодний душ. Щодня можна приймати три такі ванни.
Крім цього обов'язково приймати всередину вівсяний відвар. Готувати відвар для внутрішнього застосування в такий спосіб. Одна частина неочищеного вимитий вівса до трьох частин води. Варити шість годин на повільному вогні у щільно закритій ємності, соковарці. Процідити, віджати, зберігати у холодильнику. Пити по 100-150 г 3 рази на день за 30 хвилин до їди. Ромашка лікарська для лікувальних ванн. Такі ванни з великою користю застосовуються при лікуванні шкірних захворювань, ранок та наривів. Ромашкові ванни заспокоюють та усувають судоми, їх застосовують при неврозах. Ромашку заливають холодною водою і кип'ятять у закритому посуді 10 хвилин. Для повної ванни - 0,5 кг.половинної - 250 грам, для сидячої - 150 грам, для ножної - 100 грам складу.
Листя волоського горіха для лікувальних ванн. Ці ванни застосовуються головним чином у дитячій практиці при лікуванні золотухи, при захворюванні лімфатичних вузлів. Скрофулез, або золотуха, — старий медичний термін, що вийшов із вживання, частково відповідає сучасному уявленню про туберкульоз шкіри та лімфатичних вузлів у дітей з ексудативним діатезом. Беруть свіже або висушене листя, заливають холодною водою і кип'ятять 45 хвилин, у щільно закритому посуді. Для повної ванни – 1 кг, для половинної – 0,5 кг, для сидячої та ножної – 250 грамів. Температура трохи більше 30°С. Приймати до остигання ванни до температури тіла.
Висівки для лікувальних ванн. Такі ванни використовуються: при запалених, сверблячих та болючих висипах, при опіках, пораненнях, особливо з чутливою шкірою у хворих з невралгічними захворюваннями. На повну ванну - 1,5 кг, для половиною - 750 грамів, для сидячої та ножної ванни - 250 грамів. У полотняному мішку залити холодною водою, варити 20 хвилин, віджати. Ванну починати із температури 30°С, витримувати до температури тіла.
Відвар із соснових голок для лікувальних ванн. Ванни з екстрактом соснових голок дають прекрасний результат при невралгічних серцево-судинних захворюваннях, при нервових болях, збудженні, нервовому безсонні, паралічі та подагрі, м'язовому та суглобовому ревматизмі, ішіасі, пухлинах та запаленнях суглобів, при шкірних захворюваннях, на. При проблемах з дихальними шляхами у ванну додати 20-30 крапель олії із соснових голок. Застосовувати при катарах дихальних шляхів, астмі, хворобах легень. Голки, дрібні гілочки з голками, шишки залити холодною водою із розрахунку одна частина суміші на дві частини води та кип'ятити 30 хвилин. Настій закрити танаполягати щонайменше 12 годин. Гарний екстракт має коричневий колір. На повну ванну потрібно 1,5 літра, для половинної – 750 мл, для сидячої та ножної – 250 мл екстракту – додати в гарячу воду ванни при температурі 30 ° С і витримувати до температури тіла.