Шведська стінка своїми руками
Спочатку хотів турнік купити синові (2,5 року), але повісити його вище для себе, потім передумав, почав дивитись шведські стінки. Нічого не підібрав. Не хотів залізну, а дерево, з нормальним дизайном не розраховане під дорослого за вагою та висотою. Вирішив робити сам.
Перерив купу креслень в інеті, взяв від туди розміри між драбинками та від стіни, решту розмірів робив під себе і невелике місце для стінки. Далі опрацювання дизайну та креслення:
Помічник та винуватець:
Потім покривав лаком НЦ він сохне швидко, хвилин 10, потім шкурив ворс, що піднявся, і знову покривав лаком. Деталі після лаку:
Щоб драбинки не оберталися передбачив гравіювання з виїмкою, на жердинах робив надпил і стамескою вибивав:
Для дитини передбачив знімний маленький турнік, на фото я його зібрав, щоб перевірити розміри деталей, все зійшлося як треба і заразом фото того стільця, він поряд на столі стояв.
Збирав уже вдома. На шурупи жовті 6х100 начебто, в драбинках свердлив отвори, щоб не розщепити при закручуванні.
До стіни на анкера за допомогою куточків (6 штук):
Ще я сам зробив мат, прохід залишився вузький, тож форма у нього не стандартна. Мат легше купити, тож напишу коротко. Купив поролон 5 см завтовшки, вирізав, склеїв, щоб товщина стала 10 см і обернув банером (литий 450 гр). Клеїться поролон та банер клеєм "Супер ПН" Результати:
Ну і дитяча радість:
Турник мене спокійно тримає (60 з чимось кг). Ставте питання - відповім. Всім дякую.
- Найкращі зверху
- Перші зверху
- Актуальні зверху
"Має бути" це дуже умовно. за такого зростання 70-75кг за 15%жиру це вже нормальна спортивна фігура.
комусь. а у когось інші цілі та бажання =)
у сенсі помреш? з чого ви взяли, що 60 кг не нормальна вага при зростанні 170-175 (це якщо я ще вгадав зростання). Тому що він не підходить під ваші стандарти мужика? Я важив колись 60 при зростанні 178 і проблем зі здоров'ям не було жодних із цим пов'язаних. Проблема в естетиці це так, але не більше.
Особисто з тих людей яких я бачу на вулиці /роботі/і.т.д 70 відсотків мають пузені. А крім естетики, це ще й навантаження на серце.
Ось вам приклад худої людини чиє здоров'я і фізична форма краще ніж у багатьох, хоча Гіггзі і справді дуже худий :