Сила уяви у тренуванні навичок

Все, що ми бачимо, відчуваємо, проживаємо, усвідомлюємо у фізичному світі, приходить до нас зі світу тонких матерій. Десь там, у глибині, виникає первинний образ того, що згодом входить у наше життя. Нічого іншого ми не отримуємо.

Саме сила уяви визначає те, наскільки багато і швидко отримує людина від Всесвіту. Зрозуміти це дуже важливо, бо це ваше життя. І як ви її збудуєте, то й отримаєте.

ВИ ЗАВЖДИ ОТРИМАЄТЕ ТО, ЩО ПОПРОСИТЕ !

Це перший незаперечний закон життя. І як будь-який закон, він має свої наслідки. Сьогодні ми розглянемо одне з найважливіших: Ви завжди можете підняти результативність свого успіху в будь-якій сфері, якщо освоїте нехитрі навички роботи зі своєю підсвідомістю, а точніше, з найважливішим його інструментом – УВАГА.

Якщо до прикладених зусиль ви додасте ще силу уяви і подумки промальовуватимете картини бажаних подій, вони почнуть стрімко притягуватися у ваше життя і втілюватися насправді.

Про силу уяву знав ще Наполеон. Він широко застосовував техніку уявних тренувань. У його біографії згадується, що він подумки розіграв цілі бої задовго до того, як почав вести реальні битви.

Відомий піаніст Артур Шнабель також широко використовував цю техніку. Коли він втомлювався від багатогодинних виснажливих вправ на роялі, він продовжував грати подумки, вдосконалюючи свою техніку.

Найбільше досягли успіху в цьому напрямку заповзятливі американці. Вони навіть умудрилися виміряти ефективність цієї техніки.

Для експерименту було обрано дві групи баскетболістів. Перша група спортсменів тренувалася як завжди (на майданчику). Члени другої групи окрім традиційних тренувань щодня 20 хв. подумкиуявляли, що закидають м'яч у кошик.

У результаті спортсмени першої групи покращили свої результати на 20%, а другий – на 23%! Напевно, хтось зараз скептично хмикнув: — Подумаєш, 3%. Уявіть собі, що хтось піднявся на 20 сходинок, а ви – на 23. А потім він – на 21, а ви вже на 25, тому що ваші навички накачані краще.Так хто швидше досягне вершини?

Техніку уявних тренувань можна застосовувати для вдосконалення своїх результатів буквально в БУДЬ-ЯКІЙ області і за будь-яких складних ситуацій.

Допустимо, ви страждаєте сором'язливістю - уявіть собі, як ви легко знайомитеся з будь-якою людиною і ведете з нею приємну розмову.
Якщо ви маєте іспит – уявіть собі, які питання вам задають, як ви спокійно і впевнено відповідаєте на них.
Ви боїтеся виступу – уявіть собі, що ви проводите блискучий семінар зі сцени та вас трапляють сотні людей.
У вас немає контакту з власною дитиною – уявіть собі, як ви з нею довірливо спілкуєтеся та як між вами виникає порозуміння.
Вам страшно поговорити про додаток до жалування – уявіть, як ви говорите про це зі своїм начальником, впевнено наводьте докази та отримуєте потрібне.

Техніка уявних тренувань добре допомагає у будь-якій проблемній ситуації. До того ж, заняття нададуть вам упевненість у собі та зроблять спокійнішим.

МЕТОД думкових тренувань

Виділіть 20 хвилин, щоб провести їх у самотній, спокійній обстановці. Це можна робити вранці відразу після пробудження або ввечері перед відходом до сну. Можна позайматися і в обідню перерву, якщо поряд є парк.
Розслабтеся. І уявіть собі ту ситуацію,яку бажаєте бачити, уявіть, що так важливо для вас. Картинка має бути яскравою та кольоровою. Подивіться, як успішно складаються події і все відбувається потрібним вам чином.
Увімкніть звук. Оживіть картинку. Почуйте, що кажуть вам люди, що ви кажете їм у відповідь. Які ще звуки чуються поруч - гудок автомобіля, шум дощу, цокання годинника або, можливо, приємна мелодія.
Відчуйте себе у цій ситуації. Як ви одягнені? Чого торкається ваша рука? Яка у вас постава, як ви тримаєте голову, як ви стоїте чи сидите, наскільки впевнено ви почуваєтеся.
Вдихніть запахи – чим пахне ваша картинка – свіжомеленою кавою, осіннім листям… Які емоції у вас викликають ці запахи?
Відчуйте задоволення, наснагу та радість від отриманого результату.
Закінчіть свою вправу.

ВАЖЛИВО! Проводити такі заняття регулярно і постійно. Тоді ваша свідомість навчиться швидко обробляти запит і реалізовувати його.

Сила уяви - той же навык.І його треба накачати,як і багато іншого!