Сильно болить шия, Корисні знання для всіх
Ризикуючи бути «папугою», все-таки повторю – Тільки спеціальна гімнастика дозволить не розігратися всім переліченим «принадами»! Не треба нервувати - комплекс вправ - простіше нікуди, тільки регулярно приділяйте йому свій дорогоцінний час! Рухи плавні та повільні, без зусиль та різких рухів! Виконувати ці вправи потрібно саме так, як буде запропоновано нижче і кількість повторів – 5 разів на кожну сторону.
Вправа №1.
Сильно нахиливши голову вперед, затримаєтеся в такому положенні хвилину, потім, плавно відвівши голову до спини назад, упріться поглядом у стелю, теж хвилину.
Вправа №2.
Візьміть великий аркуш паперу і намалювавши пряму лінію, прикріпіть над столом лише на рівні очей. Повільно повертайте голову убік, по черзі, проводячи очима по намальованій лінії.
Вправа №3.
Нахиліть голову і дуже повільно і плавно обертайте нею, спочатку за годинниковою стрілкою, потім у зворотний бік, описуючи повне коло. Ну от – погодьтеся, нічого надприродного та складного – зате дієво! А на ніч хочу запропонувати вам компрес із листя алое. Свіже листя подрібніть у блендері, або на м'ясорубці, додайте третину від кількості маси меду і стільки ж горілки, ретельно перемішайте.
Перед сном уотриманої суміші змочіть складений в 5 шарів марлевий відріз (розміром з ту частину шиї, де лежатиме компрес), зверху покрийте компресним папером і шаром вати і оберніть теплою хусткою, щільно зафіксувавши компрес на хворе місце. Компрес зніміть вранці та обмийте місце, де він знаходився теплою водою.
Щоб уникнути всіляких хворобливих симптомів в області шиї, рекомендую спробувати хоча б якийсь час використовувати ці вправи та компрес. Впевнена, відчувши полегшення, ви самі не захочете їх припиняти!