Синдром Відмінниці

Ви знайомі зі словом перфекціонізм? У перекладі з англійської це буквально означає найкращий, чудовий.

Тобто термін відноситься до тієї людини, яка прагне бути першою, найкращою у всьому, діє за правилами, любить лише певний порядок речей і дуже вимогливий до себе.

Якщо говорити простою мовою-"Cиндром Відмінниці" або відмінника.

Запитання, а що в цьому поганого?

Особисто я в цьому бачу якесь зерно успіху і Ви маєте право з цим не погодитися. Але якщо Перфекціонізм доходить до абсурдності, вбиває в людині гнучкість, бажання слідувати своїм відчуттям чи інтуїції, народжує почуття незадоволеності та змушує тримати себе у напрузі, то так і до нервового зриву недалеко!

Звідки бере початок таке явище? Відповідь одна-з дитинства! Ось приклад, знайшла прояв цього явища повною мірою:

Рита, 16 років.

Ви розумієте, я не можу дозволити собі отримати четвірку. Це ж величезне приниження! Я сама поважати себе перестану, якщо нижче п'ятірки позначку отримаю. Я можу ніч не спати, але я знайду спосіб і примушу себе зробити все правильно!

Будь-яка справа, навіть незначна, треба робити на «відмінно».

Паша, 15 років.

Ось ви мені поясните, чому довкола так мало відповідальних людей?! Ні на кого покластися не можна. Беруться за якусь справу – і не можуть її виконати. Якщо вже взявся – роби як слід! Жахливо дратують мої однолітки, які дозволяють собі щось погано виконати. Навіть у найкращих друзях я розчарувався через це. Як можна бути такими невибагливими до себе? Якщо не можеш – краще взагалі нічого не робити, ніж погано зробити!

Аня, 12 років.

Сумніваюсь,переробляю, переписую. Мені весь час здається, що десь помилка, що краще можна було зробити… І так у всьому.

Віка, 14 років.

Я скажу вам про моє заповітне бажання. Я хочу бути ідеальною. Не просто ідеальним. А ІДЕАЛЬНОЇ!

Одним словом, гордість та заслуга батьків! Не варто засуджувати їх, це швидше бажання втілити свої нереалізовані бажання через дітей, прагнення виховати найкращу дитину, прагнення дати дітям усе найкраще. Але це на жаль, позбавляє таку людину зробити помилку! А якщо вона і відбувається, то призводить до моторошних самокатувань, депресій, нервових зривів, дратівливості та нещасності.

За психологією перфекціонізму, основні ознаки синдрому відмінниці:

• Залежність від довкілля
• Прагнення подобається всім
• Підвищені вимоги до себе
• невміння розслабиться
• критичність себе, постійна оцінка, порівняння себе тощо.

Синдром "Відмінниці"

Що робити з синдромом відмінниці? Як можна згладити подібну проблему у дорослих та дітей:

• Прийняти той факт, що це є у Вас
• Навчитися розслаблятися та прощати себе, свої помилки. Адже саме помилки і вказують наш подальший шлях, вирішення проблеми
• Медитація
• Зробіть собі вихідний, влаштуйте свято для душі та тіла
• Навчитися жити тут і зараз і отримувати задоволення від того, що робиш
• Частіше хвалити себе, перестати лаяти, критикувати, звинувачувати у разі промаху. Це дуже руйнівні емоції.
• Правильно розставити пріоритети за рівнем важливості, не варто гнатися за всім і одразу.
• Навчиться бути собою, навіть на противагу очікуванням оточуючих і особливо батьків! У кожного свій шлях!

Психологія перфекціонізму вчить любити нас такими, які ми є і перестати дивитися на себе через призму ілюзорного світу! Синдром відмінниці можна перемогти шляхом справжньої любові до себе. Як сказав Езоп: "Немає нічого такого досконалого, щоб бути вільним від будь-яких докорів."

---