Скільки годин має спати новонароджена дитина (на добу)

У матусь первістків завжди виникає багато питань до педіатрів. Скільки малюк може прикладатися до грудей, набирати грам на добу, мочити пелюшки? Головне питання, яке турбує батьків, які не висипаються і вдень, і вночі – скільки в середньому спить новонароджений? Однією матусі здається, що дитина постійно спить – і це не нормально, інша вважає, що вона довго не спить і, напевно, тут теж криється неприємна причина. Як багато сплять немовляти протягом дня, і чи є якась норма?

Скільки спить новонароджений на добу

Основну частину часу новонароджений спить. Він не розпізнає вечірні і денні години, і не спить, коли захоче. Радянські лікарі вважали, що немовлята мають спати 22 години на добу між годуваннями. Сучасні діти сплять трохи менше – 17-18 годин.

Але кожна дитинка індивідуальна. Тривалість сну не вважається взірцевим показником розвитку та відмінного здоров'я.

Коли новонароджений не турбується, добре їсть, у нього нормальна температура і випорожнення — значить він у повному порядку і відпочиває стільки, скільки потрібно. У міру дорослішання годинник активності зростає і час сну зменшується.

Найого тривалість впливають:

• обстановка у ній;
• психофізичний стан дитини;
• денна активність;
• характер годівлі.

Тривалість нічного сну

Коли немовля годують на вимогу, а не по годинах, норма нічного сну дорівнює 8-9 годин. Якщо мати приймає спільний сон, то дитина спатиме спокійніше і довше. Запах молока, почуття захищеності, знайоме серцебиття, затишок, тепло – все це сприяє спокою. Тут великий плюс і длямами - вона може виспатися без вставань і заколисування. Практикуюча окремий сон матуся повинна бути готова до встановлення режиму, щоб не сидіти півночі біля ліжечка. Груднички сплять у своєму ліжку, в середньому сплять 6 - 7 годин за ніч.

Примітно, що в перші тижні немовлята не чують сторонніх звуків і міцно сплять навіть за гучних звуків і музики.

Денний та нічний відпочинок для малюка не відрізняється і трапляється, що для спілкування з мамою він обирає глибоку ніч. Вибрати режим дня новонародженому та допомогти правильно його сформувати мають батьки. Якщо вони правильно це зроблять, перерви між годуваннями вночі збільшаться і до півроку турбувати матусю серед ночі дитина буде лише один раз — коли дитина спить усю ніч не прокидаючись.

Насильно будити дитину, щоб погодувати – неправильно. Коли він захоче їсти або відчує дискомфорт – сам прокинеться.

Забезпечитиправильний режим дня можна якщо:

1. Провітрювати дитячу.
2. Робити вологе прибирання.
3. Підтримувати температуру 20-22 градуси з вологістю 50-70%.
4. Спати вдень на вулиці. Якщо погуляти немає часу та можливості, залишати візок на балконі. Взимку відкрити кватирку та тепліше одягнути малюка.
5. Не заколисувати вже немовля.
6. Не боятися зайвих звуків і зашторювати вікна, побоюючись світла. Монотонний шум автомобілів та побутових приладів, приглушені кроки та розмови цілком допускаються.
7. Проводити щовечірні гігієнічні процедури.
8. Не укладати дитину в ранній вечірній годинник, розрахувати час, а в намічений час захитати. Через 2-3 дні режим нормалізується.

Таблиця зменшення сну з віком дитини (до року)

• найменшим діткам до 3місяців - потрібно 10,5 нічного та 7,5 денного сну;
• від 3 до 5 місяців - близько 9 годин вночі та 5 вдень;
• до 8 місяців - нічний відпочинок збільшується до 10 годин, а денний зменшується до 4 годин;
• у 9-11 місяців - потрібен той самий час, що й попередньому віку;
• до року сон дитини скорочується. Вдень він може спати 1-2 рази по 2-2,5 години. Вночі 11 годин, не прокидаючись.

Вік, міс.	Сон вночі, годинник	Сон вдень, годинник	переривання на сон вдень, раз	Загальний час відпочинку, годин	Загальний час неспання, годинника
1	10-11	7-8	4	17-19	5-7
3	10	6-8	3-4	16-18	6-8
6	9-10	5-6	3	14-16	8-10
9	10-11	3-4	2	13-15	9-10
12	10.5-11	2:30-3	1-2	13-14	10-11

Критичні відхилення

Порушення режиму сну найчастіше свідчить про збої в травленні. Якщо дитина смоктала марно, не наїлася і заснула біля грудей, то сон її буде коротким і вже через 20 хв. він знову з криком прокинеться.

Частіпробудження вночі не рідко викликаються:

Втомлені від нічних годівель, кольк і плачу батьки радіють, коли новонароджений багато спить. Грудне молоко легко засвоюється, малюку потрібно часто їсти, щоб набратися сил. Недоношені або перенесли важкі пологи діти можуть довго спати через препарати, отримані на початку життя.

Важливо! Довгий денний сон, що затягнувся на 3 і більше годинозначає, що дитина не отримує достатньо їжі і ймовірно захворіла. Необхідно виміряти температуру і звернутися до знаючого лікаря - як зрозуміти, що малюк недоїдає.

Тривалий сонспричиняє безліч проблем:

Тривалий сон новонародженого в перші кілька тижнів - нормальне природне явище і він не повинен викликати тривогу. Норми, що відображають скільки часу потрібно малюкові на відпочинок, наближені. Якщо одна матуся запитає сусідки, скільки спить її дитина і порівняє зі своїм малюком — цифри можуть значно відрізнятися. Але коли малюк регулярно спить вдень довше 3 годин, а вночі більше 5 слід відвідати лікаря, який виявить причину та допоможе її усунути.

---