Скільки має спати дитина в 3 місяці на грудному або штучному вигодовуванні

До 12 тижнів у малюка вже вироблено приблизний ритм сну та неспання. Якщо ваше немовля міцно спить всю ніч безперервно - вам пощастило. Якщо він постійно прокидається і плаче, це також нормально. Розберемося, скільки має спати дитина у 3 місяці.

Скільки має спати дитина в 3 місяці

Дитина у віці трьох місяців спить від 14 до 17 години на добу.

Таблиця норм сну та неспання для тримісячних дітей:

Час загальний	Вночі	Днем
14-17 годин	9-11 годин	5-6 годин

Табличні норми служать лише орієнтиром, у всіх малюків різна потреба у відпочинку та неспанні. Тому, якщо ваше маля спить трохи більше або менше, нормально себе почуває, їсть і розвивається - не хвилюйтеся, це не означає, що він повинен слідувати цифрам у таблиці.

Скільки тримісячна дитина має спати вночі

За нормами малюк спить у темний час доби від 9 до 11 години. Тривалість нічного відпочинку залежить від багатьох факторів:

ступінь активності: добре, якщо малюк трохи втомився, це підвищує шанси на міцний сон;
калорійність та обсяг вечері: ситна вечеря схиляє до відпочинку у будь-якому віці;
температура в кімнаті: спекотно чи надто холодно;
ступінь наповнення підгузника;
час на свіжому повітрі: користь прогулянок безсумнівна;
кількість денних вражень;
надлишок або недолік емоцій: бурхливі веселощі, сильний переляк, нервова атмосфера в сім'ї або брак спілкування;
наявність та дотримання звичних вечірніх ритуалів: діти жахливіконсерватори;
укладання на новому місці: у гостях у бабусі в іншому місті сон майже гарантовано буде неспокійним;
кольки та інші нездужання;
зміна погоди;
конституційні особливості крихітної людини.

Розбудити малюка в нічний час може не тільки голод – ще задуха, спрага, холод, незручне становище, може заважати складка ковдри чи піжами, кусати комарі.Необов'язково і навіть шкідливо відразу годувати малюка, як тільки він прокинувся. Краще спочатку взяти його, перевірити підгузник, тихо та ласкаво поговорити, потримати на руках, запропонувати води.

Спочатку розумніше спробувати заколисувати малюка без годування. Заспокойте його і знову покладіть у ліжечко.

Особливості денного сну

Ви могли помітити, що денний сон дитини на 3 місяці стає менш тривалим. У малюка присутні 2-4 епізоди денного сну; з віком їх частота та тривалість скорочуватиметься.

Зазвичай загальний час денного дитячого сну буває кратно 40 хвилин: 40 хвилин-1 година 20 хвилин-2 години. Якщо немовля погано спало вночі, рано встало або втомилося, один з епізодів сну вдень може становити більше 2,5 годин.

Вдень маленькому корисно відпочити на вулиці: свіже повітря і похитування коляски або слінгу схиляють до солодких снів. Замість прогулянки можна влаштувати спальне місце на балконі.

Важливо вміти визначити, що немовляті пора відпочити вдень: воно стає млявим, плаксивим, починає вередувати, терти руками очі. Добре, якщо батько вчасно помітить ознаки, покладе малюка на відпочинок і не допустить перевтоми. Якщо пропустити сигнали втоми, настане перезбудження та заспокоїти дитину стане дуже проблематично.

Стандартна ситуація дзеркального перевертання режиму:малюк дуже багато спить вдень, добре висипається і виявляє активність у темний час доби, що зовсім не тішить інших членів сім'ї. Бабусі кажуть: «Немовля переплутало день з ніччю». У цьому випадку слід вживати заходів щодо повернення нормального режиму сну та неспання, інакше мама отримає нервове виснаження.

Сон дитини на грудному та штучному вигодовуванні

Деякі діти сплять, не прокидаючись по 5-6 годин чи всю ніч; хтось часто вимагає груди чи пляшечку – другий варіант для батьків стомливий. До малюка, який харчується сумішшю, можуть вставати, коливати його і годувати інші члени сім'ї. Немовля на грудному вигодовуванні в 3 місяці заспокоїти може лише мама: у цьому випадку жінка несе найбільше навантаження, вимотується, не висипаючись місяцями чи роками. Всім членам сім'ї корисно про це пам'ятати, важливо намагатися розвантажити молоду маму від домашніх справ, щоб зберегти її здоров'я, молоко та психіку.

Діти на штучному вигодовуванні зазвичай сплять довше та міцніше. Батькам тільки залишається сподіватися, що майже всі діти за деякий час починають спати вночі спокійно.

Режим дня для міцного нічного сну

Режим дня дитини, що встановився, зручний для мами тим, що його сон передбачуваний. Розпорядок для тримісячного немовля не може бути жорстким. Пам'ятайте, що його потреби важливіші за найкращим графіком.

Зразковий порядок дня виглядає так:

6:00-7:00	Пробудження
7:00-9:00	Час неспання
9:00-11:00	Перший сон
11:00-13:00	Час неспання
13:00-15:00	Другий сон (бажано на свіжому повітрі)
15:00-16:30	Час неспання
16:30-18:00	Третій сон
18:00-20:00	Час неспання
20:00-6:00	Нічний сон

Розпорядок дня вашого малюка напевно не відповідають таблиці, це не страшно. Скільки спить дитина у 3 місяці, вирішує її організм, а не таблиці. Для кожного виробляється свій ритм сну та неспання, бажано намагатися його дотримуватися – це сприяє більш швидкому засинанню.

У всіх дітей час від часу відбуваються відхилення від режиму, це нормально і не несе жодних наслідків для здоров'я. Якщо в житті відбуваються незвичні події: хвороба, гості, поїздка, переїзд, поява чи зникнення людини в сім'ї – будьте готові, що вкладати малюка доведеться важко.

Чи потрібно привчати засипати самостійно

Раніше рекомендували привчати малюків спати самостійно якомога раніше: лікар Спок радив залишати маленького в ліжечку, не звертаючи уваги на його сльози, і холоднокровно закривати двері до кімнати. Сьогодні в цивілізованому світі поширений гуманістичний підхід до виховання, і метод залишення немовляти, що плаче, одного в ліжечку виглядає дуже жорстоким. У старості Спок офіційно вибачався у дітей та батьків за таку рекомендацію.

Дитина в три місяці ще мала, ніжна і вкрай потребує того, щоб поруч знаходився дбайливий дорослий. Обмеження тактильного контакту та спілкування, нехтування емоційними потребами у дитинстві можуть призвести до психічних проблем у подальшому житті.

Привчати засипати дитині потрібно, коли вона буде до цього готова, але не раніше року-двох. Якщо приступити до цього зарано, можна отриматипротилежний результат: малюк висітиме на мамі, липне, не відпускатиме її ні на хвилину.

Якщо ваш малюк у віці 3 місяців засинає сам, що є величезною рідкістю – це чудово. Пам'ятайте, що майже всім дітям для засинання потрібні зігрівають лагідні мамині руки.

Про необхідність та користь спільного сну кілька років сперечаються затяті його супротивники та прихильники. Найрозумніше вирішення цього питання – робити так, як зручно, щоби висипалися і мама і малюк.

Як укласти дитину спати

Розглянемо основні правила та проблеми, що виникають при укладанні малюків у тримісячному віці.

Дитина не хоче засинати: причини

Одна з головних умов активності вдень та нормального розвитку – повноцінний сон. Зазвичай він супроводжується гарним апетитом і позитивною динамікою збільшення у вазі.Здоровий сон дитини на 3 місяці сприяє хорошому самопочуттю мами і зберігає нерви інших членів сім'ї.

Якщо немовля в 3 місяці не хоче засипати, причини можуть бути різні: він погано почувається, голодний, перезбуджений, некомфортний мікроклімат у кімнаті, нервова атмосфера в сім'ї (перш за все це втома або погане самопочуття матері), батьки пропустили час готовності до засинання .

Правильна організація сну

Важливо організувати відповідну атмосферу у дитячій. Занадто задушлива та спекотна кімната не тільки порушує нормальний сон, але значно підвищує ймовірність захворювань дихальних шляхів, алергії, зневоднення.

Щоб дитина зростала здоровою, педіатр Комаровський відмінно сформулював вимоги до кімнати для сну:

має бути прохолодно, досягайте температури повітря не вище 18 градусів - в Україні для цього доведеться відрегулюватибатареї;
сухе повітря причина величезної кількості захворювань – купіть зволожувач;
обов'язково провітрюйте кімнату перед сном; якщо є можливість – відкрийте кватирку вночі на кілька хвилин;
влітку встановіть на кватирку москітну сітку;
приберіть накопичувачі пилу: килими, дивани, м'які іграшки великого розміру, чохли на меблі шкідливі для дитячого носа;
тепла піжама і прохолодне повітря завжди краще за обігрівач.

Як налаштувати тримісячну дитину на сон

Стара добра порада намагатися лягати спати в один і той же час і дотримуватися ритуалів, коли настане вечір, діє у всі часи.

Створіть сонну атмосферу. За годину до укладання дитини приглушіть світло у всьому будинку: вимкніть верхню люстру, увімкніть торшер або світильник. Почніть говорити трохи тихіше та спокійніше. Уповільніться, рухи зробіть плавними та медитативними.

Звичне купання, гігієнічні процедури, смачна їжа, м'який голос рідної людини, яка співає колискову або казку, м'яка піжамка готують малюка до нічного відпочинку. Звичка вчасно лягати спати закріпиться та допоможе зберегти багато сил батькам.

Здоровий сон життєво потрібен усім, особливо малечі. У дітей іноді відбувається якийсь збій, порушується режим, малюк перевтомлюється або не висипається – не турбуйтеся, якщо це поодинокі випадки. Організм немовляти здатний пережити набагато більші навантаження, він вміє добре відновлюватися, тому аптечна точність у дотриманні режиму нікому не потрібна.

Важливі моменти віку трьох місяців:

Немовля не може не спати. Залежить від потреб організму, що спить дитина в 3 місяці. Якщо в нього є потреба – він засне, якщо ні – ніякі хитрощі та приймачі незмусять його закрити очі. Ми можемо тільки створити умови та прийняти, що наше маля ніколи не буде виконувати все, що ми від нього очікуємо.