Скільки серед нас лунатиків
Ніч. Бліде молочне світло. Фігура в білій нічній сорочці із заплющеними очима бреде кудись, витягнувши руки Вілкі Коллінза ця картина надихнула на роман "Місячний камінь", мракобісів - на розповіді про диявола, що вселяється в годину повні, інтернетівських форумників - на історії про людей-сом по карнизах і вриваються у мирно сплячі будинки. Що ж накажете думати, якщо твоє чадо несподівано піднімається серед ночі і на повному автопілоті починає збирати портфель, кип'ятити чайник, а то й битися об вхідні двері? Перше, що порадить медик батькам, – викинути з голови усі фантазії. Вони до сноходіння (або, якщо хочете, сомнамбулізму і лунатизму) не мають зовсім ніякого відношення.
"Сходження - це функціональний розлад сну неорганічної природи, тобто не викликаний ніякими серйозними "поломками" в організмі. Саме розлад, а не страшна хвороба, причому розлад тимчасовий, минучий, що вимагає більше спостереження, ніж лікування", - підкреслює невролог Мінського дитячо-підліткового. психоневрологічного диспансеру Дмитро Кіт, який регулярно чує з вуст батьків історії про маленьких лунатиків.— За літературними даними, хоча б один епізод снохождения пережили приблизно 30 відсотків дітей, а в Америці свого часу провели цікаве дослідження, в основу якого лягли не дані амбулаторних карток, а опитування пацієнтів: було доведено, що з чимось подібним стикалися в житті дві третини людей, в одних це було снохіння "у чистому вигляді", в інших - такий поширений варіант: раптом сів у ліжку посеред ночі і що- то швидко-швидко забурмотів собі під ніс". Хоча кількість подібних пацієнтів у Дмитра Анатолійовича практично не змінюється рік у рік,медики не виключають, що лунатиків стає дедалі більше. По-перше, тому, що в наш час інформаційних технологій дітям взагалі туго доводиться — серед них і невротичні тики почастішали, і розлади сну, отже, більше шансів запустити спадкову схильність до так званих парасомній (сноходіння, сноговоріння та нічних страхів). Пограв на комп'ютері години зо три, "проковтнув" бойовик або жах, посварився з товаришем у школі, став свідком сімейного скандалу — вночі ця маса емоцій і вражень може вирватися назовні, перелякавши домочадців до смерті. А по-друге, зазвичай сомнамбулізм — не та проблема, з якою біжать до лікаря. Ну встав малюк, ну пройшовся по кімнаті, думає інший батько, так і я, і дідусь мій ходили уві сні — і нічого. А в диспансері ще картку заведуть, на облік поставлять - навіщо нам "тавро"? І ці побоювання в чомусь небезпідставні: за словами Дмитра Кота, траплялися випадки, коли через сходження майбутнім водіям не видавали права і відсилали до психіатрів. Живучи, виявляється, і серед лікарів деякі забобони!
"Це упередження — зі старих підручників, де стверджувалося, що сноходження пов'язане з епілепсією. Хоча насправді зв'язку між ними ніякого! — впевнений Дмитро Анатолійович. — Ось дивіться: серед дітей віком 6—8 років щонайменше кожен третій раз пережив епізод сноходіння, а епілепсія зустрічається всього в 1 відсотка дітлахів.Так чи не логічніше припустити, що в когось одночасно протікає і той і інший процес?Я проконсультував вже більше тисячі дітей з епілепсією і жодного разу не спостерігав, щоб снохіння було її провісником! " Загалом, мамам і татам можна зітхнути спокійно: біда абсолютної більшості лунатиків лише в тому, що у них порушується звичний перебіг сну. У ньому 5 фаз: 4 фазиповільного та 1 швидкого (найсолодшого, коли нас і відвідують сновидіння). Але цей механізм встановлюється лише до 12 років. І у дитини набагато частіше, ніж у дорослої, виникають проблеми для того, щоб перейти з повільної фази в швидку. Ось малюк і "зависає" між дійсністю та мріями. Батькам здається, що він прокинувся, йому самому що спить, і все навколо сприймається як у п'ятому вимірі. Нікого не впізнає, нічого не розуміє, вранці ні про що не згадає. Більше того, багато лунатик вирушають у свої нічні подорожі точно будильником — через годину-півтори після того, як у дитячій погасять світло. Містики тут теж жодної немає. Адже малюків прийнято укладати в певний час, а кожна фаза сну займає 15-20 хвилин - так що вирахувати момент "Ч" неважко.
А ось що справді небезпечно — це коли сноходіння набувають "екзотичного", аномального характеру. Адже в сні можливо все. І хоча сновидіння у лунатика хибне, він цього не знає і страху не знає. По дахах, звичайно, у нас сплячі не бігають, вулицями на мотоциклі не ганяють, але, на жаль, встають на перила, б'ють шибки, намагаються "спікірувати" з балкона, в отвір сходової клітки. Інколи, визнає Дмитро Кіт, батьки буквально хапають дитину за ноги в останній момент. А потім не сплять до ранку, ковтають валеріанку. Дехто кляне місяць, по-старому вірячи, що сноходіння загострюється в повний місяць. І це черговий міф: один "гуляє" щодня, інший раз на місяць. Місяць Місяць — не більше ніж джерело світла, ліхтар за вікном, яке в будь-який момент може внести плутанину в чуйний і тендітний дитячий сон.
Батьківська ніч взагалі часто сповнена тривог. Молодій мамі очей не дають зімкнути дитячі шлункові кольки. До 2-3 років у деяких малюків сон стає неспокійний: "Мамо!" -чується з ліжечка буквально за годину. А яке жахливе випробування нічні дитячі страхи в 5-6 років! Дитина не бродить ночами, зате кричить, трясеться, як у ознобі, дряпається, кусається. З 8 років починається нова напасть — сноходіння Добре, що за словами Дмитра Анатолійовича, з дітьми до року таке ніколи не трапляється. Навіть якби вони вміли ходити, то ряди лунатиків точно не поповнили б, бо у них все навпаки: спочатку сплять сном "швидким" і лише потім "повільним".
Підготувала Людмила ГАБАСОВА, "СБ".
Сходження по муках У середні віки до лунатиків ставилися варварськи. Британська психіатрична лікарня Бедлам вже в XV столітті була сумно знаменита як місце, де були зібрані майже всі, цитуємо середньовічний манускрипт, "англійські лунатики та божевільні, які ночами не давали спати своїми криками всій окрузі".
Унікальним лунатиком був італійський фармацевт Кастеллі: міг у стані сновидіння писати рецепти, готувати зілля, отримувати гроші, видавати решту. Причому одразу помічав, якщо йому неправильно платили, але ніколи не впізнавав власну дружину. Така сама людина-феномен проживає зараз у місті Ухань китайської провінції Хубей: жінка на прізвище Сю чудово поєднує і сон, і прання білизни ночами. А її співвітчизник Лінь, перебуваючи у стані сну, пройшов 30 кілометрів! Хоча статистики "сомнамбулічної ходьби" не ведеться, досягнення Ліня цілком серйозно хочуть занести до Книги рекордів Гіннесса.
У дорослих сноходіння – рідкість. Але в цей виняток із правил потрапила голлівудська знаменитість Дженніфер Еністон. Друзі актриси стверджують, що вона часто блукає уві сні навколо свого будинку в Лос-Анджелесі, а прийшовши до тями, не може зрозуміти, де знаходиться. Нічні прогулянки розпочалися одразупісля розлучення з черговим нареченим Вінсом Воном. Та сама історія сталася з Дженніфер, коли тільки починалися її сімейні проблеми з Бредом Піттом. Якось вона бродила уві сні близько півтори години, не на жарт налякавши чоловіка.
Поради Дмитра Кота
"Фаворити Місяця". Як поводитися з ними? У жодному разі не намагайтеся розштовхати, розбурхати дитину-лунатика — зробите ще гірше. По-перше, це може викликати агресію: у стані снохождения спотворене сприйняття, він здатний побачити у мамі чи бабусі свого найлютішого шкільного ворога. А по-друге, за годину все може повторитися знову. Краще просто тихо відвести його в кімнату, укласти в ліжко і дочекатися, поки "повільний" сон перейде в "швидкий".
У більшості випадків нових "пригод" можна уникнути, просто нормалізувавши обстановку в цілому: вирішивши проблеми в школі, в сім'ї, встановивши чіткий режим сну та відпочинку.
У кімнаті дитини, яка мала епізоди сноходіння, штори вночі завжди повинні бути щільно засунуті і закриті всі віконні рами.
Якщо ви чуєте, що малюк уночі кудись зібрався, супроводжуйте його, щоб снохождение не закінчилося травмою.
У 60 пацієнтів Дмитра Анатолійовича спрацював старий народний засіб — тазик із холодною водою біля ліжка. Тільки його має ставити не сама дитина (інакше вона це запам'ятає і вночі перешкоду обов'язково обійде), а батьки, коли вона засне. Малюк раз опустить ноги у воду, другий - придбає умовний рефлекс - "мокро, неприємно!" — і, швидше за все, втретє залишиться у ліжку. Але не намагайтеся замінити таз мокрою ганчіркою: на ній можна послизнутися, впасти — до чого зайві проблеми?
Постарайтеся, щоб дитина спала вдень.
Деякі медики рекомендують "програмоване засинання", тобтобудити дитину через півгодини після того, як вона порине в сон. Вважається, що це допомагає перемикати фази сну. Але, на думку Дмитра Кота, побічним ефектом такого заходу може стати невроз: малюк підсвідомо чекатиме, що його ось-ось розбудять.