Слайдшоу Як лікують ішіас – Будемо здорові!
Описані симптоми, причини, діагностика, лікування та способи запобігання ішіасу ─ больового синдрому, пов'язаного з сідничним нервом. Як лікують ішіас. Переклад з англійської.
1 . Що таке ішіас?
Ішіас ─ це біль у спині, викликаний проблемою з сідничним нервом. проходить від попереку вниз уздовж ноги. Усього два таких нерви, по одному з кожного боку тіла. Якщо щось ушкоджує або прищемляє сідничний нерв, це може викликати біль у попереку, який поширюється на відповідне стегно, сідницю та ногу. До 90% людей справляються з ішіасом без хірургічного втручання.
2 Симптоми ішіасу
Найбільш поширеним симптомом ішіасу є біль у попереку, який віддає у стегно, сідницю та в ногу. Біль зазвичай торкається тільки однієї ноги і може посилитися в положенні сидячи, при кашлі або чханні. Може також відчуватися оніміння в нозі, слабкість або іноді поколювання. Симптоми зазвичай з'являються раптово і можуть тривати протягом декількох днів або тижнів.
3. Ішіас чи щось інше при болю в спині?
До 85% американців відчувають хоча б іноді біль у спині протягом свого життя, але вона не завжди пов'язана з сідничним нервом. У багатьох випадках біль у спині є результатом перенапруги чи розтягнення м'язів попереку. Ішіас відрізняється від інших болючих відчуттів у попереку тим, що біль віддає в ногу, включаючи стопу. Він може проявляти себе як важка судома, яка триває кілька днів.
4. У кого виникає ішіас?
У більшості людей ішіас виникає у віці від 30-50 років. Жінки зазвичай більш схильні до розвитку цієї проблеми під час вагітності через зростаючий тиск на сідничний нерв з боку матки. Інші причини включаютьгрижу міжхребцевого диска та дегенеративний артрит хребта.
5. Причина ішіасу: грижа міжхребцевого диска
Найчастішою причиною ішіасу є грижа міжхребцевого диска. Диски діють як подушки між хребцями хребта. Вони слабшають із віком і стають більш уразливими до травм. Іноді гелеподібний центр диска проштовхується через його зовнішню оболонку та натискає на коріння сідничного нерва. На кожні 50 осіб населення припадає 1, у якого виникає грижа міжхребцевого диска в якийсь момент його життя, але тільки у чверті цих людей симптоми ішіасу тривають понад 6 тижнів.
6. Причина ішіасу: стеноз хребетного каналу
Зазвичай із віком відбувається природне звуження просвіту хребців. Це звуження, яке називається стенозом хребетного каналу, може чинити тиск на коріння сідничного нерва, що призводить до симптомів ішіасу. Стеноз частіше зустрічається у дорослих віком від 60 років.
7. Причина ішіасу: пухлини спинного мозку
У поодиноких випадках ішіас може бути результатом пухлин, що ростуть усередині або вздовж спинного мозку або сідничного нерва. У міру зростання пухлини вона може чинити тиск на нерви, що відходять від спинного мозку.
8. Причина ішіасу: синдром грушоподібного м'яза
Глибоко всередині сідниці знаходиться грушоподібний м'яз. Вона з'єднує нижню частину хребта з верхньою стегнової кісткою і проходить безпосередньо над сідничним нервом. У разі спазму цей м'яз може чинити тиск на сідничний нерв, викликаючи симптоми ішіасу. Синдром грушоподібного м'яза частіше зустрічається у жінок.
9. Товстий гаманець може викликати ішіас
Хто б міг подумати, що наявність великих готівки може бути джерелом болю! Але це справді може статися у чоловіків,які носять набитий грошима гаманець у задній кишені своїх штанів. При цьому виникає постійний тиск на м'яз Piriformis і через нього на сідничний нерв. Ви можете уникнути цієї проблеми, переклавши ваш гаманець у передню кишеню або піджак.
10. Причина ішіасу: сакроілеїт
Сакроілеїт - запалення одного або обох крижово-клубових суглобів, в тих місцях, де нижня частина хребта з'єднується з тазом. Сакроілеїт може викликати біль у попереку, сідницях і навіть в одній або обох ногах. Біль може посилюватись при тривалому стоянні на ногах або підйомі сходами. Сакроілеїт може бути викликаний артритом, травмами, вагітністю чи інфекцією.
11. Причина ішіасу: травма чи інфекція
Інші причини ішіасу включають запалення м'язів, інфекцію або травми, наприклад, перелом кістки в області тазу. Фактично будь-яке захворювання чи нещасний випадок, у якому дратується чи стискається сідничний нерв, може викликати симптоми ішіасу. У деяких випадках ішіас може виникнути без жодних очевидних причин.
12. Діагностика ішіасу: медичний огляд
Щоб встановити причину болю, лікар запитає вас, як виник біль і де він локалізується. Вас можуть попросити присісти навпочіпки, бути схожим на п'ятах або шкарпетках, підняти ногу, не згинаючи коліно. Ці м'язові тести можуть допомогти лікарю визначити, чи є причиною болю подразнення сідничного нерва.
13. Діагностика ішіасу: візуалізація проблемного місця
Ваш лікар може призначити тести, що базуються на візуалізації частин тіла, наприклад, МРТ або КТ (магніто-резонансний томограф або комп'ютерний томограф), щоб отримати більш детальну інформацію про місце та причину подразнення нерва. МРТ може показати розстановку хребетних дисків, зв'язок та м'язів. Комп'ютернийтомограф з використанням контрастної речовини також може надати корисну картину спинного мозку і нервів, що відходять від нього. Крім того, визначити причину болю може допомогти курс лікування. Рентгенові промені можуть допомогти визначити кісткові аномалії, але вони не в змозі безпосередньо виявити проблеми сідничного нерва.
14 . Ускладнення, пов'язані з ішіасом
Якщо у зв'язку з ішіасом у вас виникло порушення роботи сечового міхура або кишківника, зверніться до лікаря. Це може вимагати невідкладної медичної допомоги і навіть хірургічного втручання, щоб запобігти серйознішим наслідкам. На щастя, це ускладнення трапляється рідко. У більшості випадків попереково-крижовий ішіас (часто його називають радикулітом) йде протягом декількох днів або тижнів і не завдає серйозної шкоди.
15. Як лікують ішіас: лід та тепло
Є такі способи лікування, які можна застосувати у домашніх умовах. До цих способів відноситься використання грілки або пакета з льодом (або компрес), які можуть бути особливо ефективними. Застосовуйте тепло або лід протягом 20 хвилин кожні дві години. Експериментуйте, щоб побачити, який спосіб краще, або спробуйте міняти тепло на лід та назад.
16. Як лікують ішіас: ліки
Знеболювальні, що відпускаються без рецепта, можуть забезпечити короткочасне полегшення від ішіасу, наприклад, ацетамінофен або НПЗП (нестероїдні протизапальні препарати), такі як аспірин, ібупрофен і напроксен. Ваш лікар може зробити ін'єкцію стероїду для подальшого зниження запалення.
17. Як лікують ішіас: вправи на розтяжку
Під час лікування ішіасу спробуйте залишатися активним. Рух може реально допомогти зменшити запалення та біль. Фізіотерапевт може показати вам,як м'яко розтягнути підколінні сухожилля та поперек. Залежно від стану вашого здоров'я деякі ефективні вправи застосовувати не рекомендується, і ваш лікар може призначити вам просто короткі прогулянки.
18. Як лікують ішіас: ін'єкції
У тяжких випадках лікар для зменшення запалення може призначити стероїди у вигляді ін'єкцій в область хребта безпосередньо навколо сідничного нерва.
19. Як лікують ішіас: хірургія
Якщо ваш ішіас пов'язаний з грижею міжхребцевого диска, і через 4-6 тижнів, як і раніше, залишається сильний біль, то може допомогти хірургічна операція. Хірург видалить частину грижі міжхребцевого диска, щоб полегшити тиск на сідничний нерв. Близько 90% пацієнтів отримують полегшення від такого роду операції. Інші хірургічні процедури можуть полегшити ішіас, спричинений стенозом хребетного каналу.
20. Відновлення працездатності після лікування ішіасу
Після операції на спині вам, як правило, потрібно уникати керування автомобілем, підйому тяжкості або просто згинання вперед приблизно протягом місяця. Ваш лікар може порекомендувати фізіотерапію, щоб допомогти зміцнити м'язи спини. Після завершення відновлення у вас будуть хороші шанси на повернення до свого звичайного життя та діяльності.
21. Додаткові способи лікування
Існують докази того, що акупунктура, масаж, йога і хіропрактика (мануальна терапія) можуть полегшити болі в попереку. Тим не менш, необхідні додаткові дослідження, щоб довести, що ці методи лікування позбавляють попереково-крижового ішіасу.
22. Запобігання ішіасу
Якщо у вас вже був один раз ішіас, то є шанс, що він повернеться. Зменшити цей шанс до мінімуму можна так: • Регулярно робіть фізичнівправи. • Підтримуйте хорошу поставу. • згинайте ноги в колінах, піднімаючи важкі предмети. Виконання цих рекомендацій може допомогти вам уникнути травм спини, які призводять до попереково-крижового ішіасу.Джерело англійською
Схожі статті:
Слайдшоу: біль у попереку – симптоми, причини, лікування – 1
Слайдшоу: біль у попереку – симптоми, причини, лікування – 2
Слайдшоу: біль у попереку – симптоми, причини, лікування – 3
Нові дані про вплив масажу на біль у попереку
14 способів зняти біль у спині
Вправи для зміцнення хребта
Відеоролик про лікувальні вправи при невралгії сідничного нерва:
Зацікавили вправи, хотілося б мати більше інформації.