Слідами моєї роботи з підлітками-суїцидентами
Марія Наймушина: "Людині важливіше за все, щоб почули те, що у нього всередині."
Наша сьогоднішня розмова відбулася з героєм торішнього випуску - Марією Наймушиною, у минулому - керівником студії старовинного танцю "Велада", тепер - психологом. І, хоча Марія і не розлучається з улюбленим клубом, зараз усі її сили йдуть на освоєння себе в новій іпостасі – Маша працює психологом із підлітками, які потрапили у важку життєву ситуацію. А це і питання суїцидальної активності, і робота після скоєних спроб, та різні самоушкодження. Незважаючи на те, що споконвіку тему самогубства звеличували у своїх творах поети-романтики та музиканти (аж до сучасних виконавців), ми чудово розуміємо, що нічого піднесеного в цій прозі життя немає. Як запобігти суїциду, які його причини і що можна зробити суспільству, щоб їх викоренити?
Твої очікування про роботу збіглися з дійсністю?
Реальність перевершила очікування в результаті: відчуттів, вражень та досвіду виявилося більше, ніж передбачала. Яскравіше, насиченіше вдалося працювати, ніж фантазувати.
Які були страхи перед початком роботи?
Страхів було дуже багато. По-перше, що доведеться працювати з підлітками та дітьми. Мені чомусь здавалося, що не вийде порозумітися з ними. Дуже дивною була переконаність, що "у нас різні мови". По-друге, цілком передбачувано – було страшно навіть думати про те, що треба говорити про смерть, суїцид та відповідати за дитячі життя. Перший страх не виправдався зовсім - виявилося, що діти дивовижні, щирі та відкриті люди. Часто дуже обережні, налякані, але все одно чесні та дуже тонко відчувають несправедливість. З підлітками часом навіть надто лихо виходилознаходити спільну мову, мабуть, якісь мої внутрішні підліткові протести знаходили відгук у їхніх переживаннях, або їх переживання – у моїх. Безумовно, завжди були і є випадки, в яких "зустрітися" не виходило з різних причин, але гріє те, що таких - меншість. Про смерть. Той страх, що малювався перед початком роботи, не виправдався. Виявилось, що говорити про неї не так страшно. Складним виявилося зустрітися і зіткнутися з тим болем та самотністю, які ведуть до думок про суїцид і не "потонути" в цьому. Тут допомагали досвід та практика усвідомлення себе, своєї окремості від клієнта, адже тільки так психолог може бути корисним. І, звичайно ж, дорогі колеги - ті, хто приймає, готові відгукнутися, поділитися досвідом або просто вислухати.
Про суїцид, коли ти тільки торкнулася цієї теми, я згадала, що в мене був подібний стан. Це була гормональна перебудова, як пояснили згодом. Трохи шкода, що про це не розповідають у школах – щось відбувається з організмом та тобою, а ти не розумієш – що хочеться повіситися. Може, якби про це розповідали, було б менше прецедентів.
І в мене бували такі статки. Дуже засмучуюся, щоправда, що дуже важливим речам у школі не вчать - як поводитися з собою, своїми почуттями, емоціями. І діти починають цьому навчатися у нас у Центрі, але лише після того, як спробували розлучитися із життям.
Що переважно штовхає хлопців до самогубства?
Самотність, ізоляція – найсерйозніший фактор ризику; коли проблемами нема з ким поділитися, коли навіть найближчі люди не чують і не розуміють.
Які сутнісні причини, що штовхають людей до суїциду, чи дійсно вони залежать від віку або корінна причина по суті одна (з невеликими варіантами)?
Причини- Різні у кожного, але за великим рахунком всі вони - це якісь неможливості, нестерпні переживання недосяжності чогось, відчуття своєї марності та неважливості.
Найкризовіший підлітковий вік?
На мій досвід це - 13-15 років. Найдоросліші – 17 років, тому що ми працюємо тільки з неповнолітніми, тобто. до 18 років.
Який вік був у найменшого вашого пацієнта?
Найменшим клієнтом була 4-річна дитина, але ним займалася не я, і робота з цією дитиною була пов'язана зовсім не з суїцидом; взагалі до 10 років спроби чи наміри піти з життя – це, скоріше, виняток.
У тебе, напевно, виникає дружба з пацієнтами?
Дружба - не те, чого варто прагнути в моїй роботі; швидше це - клієнт-терапевтичні відносини з ясними обговореними межами та правилами. Вони дозволяють залишатися з клієнтом на рівних, залишаючи кожному свою частку відповідальності за те, що відбувається в роботі. Вони виключають оцінки, вказівки та поради. Залишається найважливіше – людська участь та бажання допомогти.
Маша, я запитала про дружбу з такою думкою. Чи не кликала ти хлопців у "Веладу"?
Ні, не кликала і не планую. Такі речі краще не перетинати між собою, ну, і я впевнена, що хлопці самі можуть знайти справу до душі.
Після цієї роботи чи змінилося твоє сприйняття життя?
Сприйняття життя загалом точно можу сказати, що змінилося. Стало простіше, чіткіше та яскравіше. Зараз я точно більше спираюсь у житті насамперед на свої відчуття, краще відчуваю те, що відбувається зовні і те, як воно відгукується всередині мене. Відмовляюся від другорядних речей, йду за власним інтересом.
До роботи психологом ти працювала у банку. Де краще – там чи тут?
Краще там, децікаво та комфортно. Зараз мені точно краще.
Я згадала, що перший, коли хотіла накласти на себе руки - це коли отримала 2 з математики в класі 5-7 (у молодшій школі була відмінницею). Пам'ятаю, як на кухні, плачучи, схопила ножа, а потім подумала, що мамі буде боляче, та й безглуздо якось - йти з життя через двійку. Як допомогти людині, якщо ти бачиш її прикордонний психічний стан?
Людині важливіше за все, щоб зрозуміли, почули те, що в неї всередині - а це її почуття, відчуття, емоції. Тому краще "лягають" на душу в таких випадках особисті почуття до ситуації (наприклад: "мене лякають думки про смерть", "Мені дуже сумно від того, що все так"), схожий досвід переживань або просте повернення очевидного здавалося б "Мені здається , ця ситуація дуже непроста і важка", "бачу, тобі нелегко доводиться з цим", і щира підтримка про те, що людина важлива сама по собі, незалежно від її досягнень чи провалів ("я хочу, щоб ти жив, тому що ти мені важливий", "у мене так багато ніжності та тепла до тебе", "твоя присутність у цьому світі робить моє життя повнішим", "одного разу я теж думав, що не впораюся, а зараз я тут, з тобою"). Все це "працює" тільки у разі щирості того, хто говорить і якщо ці слова правда то, як він вважає.
Які ти можеш дати поради суспільству стосовно своїх близьких, щоб ті не робили дій та вчинків, з якими тобі згодом потрібно працювати?
Моя основна порада – перш за все, бути уважними до себе. Помічати свої бажання та берегти та піклуватися про них не менше, ніж про чужих. Вчити дітей дбати про себе. Моє щире переконання полягає в тому, що поки людина не навчиться відчувати свої потреби, дбати про себе, їй дуже складно дбати про когосьдругом, та й не варто цього робити. Адже тільки сама людина знає, що для неї буде краще. Можу порадити чудову книгу для батьків та всіх, кому важливо бути собою: Ірина Млодик "Книжка для неідеальних батьків". І друга порада, як це не дивно: пам'ятати, що життя кінцеве, що починаючи скандал про невимытий посуд, шансу помиритися, можливо, вже не буде. Задуматися: "А чи правда для мене так важливо зараз сказати дитині, яка вона жахлива? Або чесніше буде просто зізнатися в тому, що мені страшно за її майбутнє. А наскільки жахливо те, що в своєму майбутньому моя дитина не завжди митиме". посуд одразу? Чи важливіший посуд наших з ним стосунків та його майбутнього життя?"