Собака врятував дівчину від ожиріння (ФОТО)
Пам'ятайте про своє здоров'я і не вішайте носа, якщо у вас щось не виходить!
Ожиріння – це велика проблема у розвинених країнах. Згідно зі статистикою, одна третина дорослих громадян США страждають на ожиріння. Наш сидячий спосіб життя та мінімальна фізична активність насамперед впливає на це.
Ще одним важливим фактором є їжа, яку ми споживаємо. Справа в тому, що ми віддаємо перевагу їжі, в якій міститься величезна кількість цукру, а як відомо цукор — це «біла смерть».
Ожиріння — це проблема зовнішнього вигляду. Надлишок жиру в організмі людини може призвести до хвороб серця, інсульту та діабету другого ступеня. Найсумніше, що в наш час все більше дітей наражаються на цю проблему. Батькам слід змалку привчати дитину займатися спортом і споживати в їжу тільки здорові та корисні продукти.
18-річна Дженна Вінчестер із Саратога-Спрінгс (Нью-Йорк) не отримала необхідних настанов від своїх батьків про правильне харчування та регулярні фізичні вправи. "Все своє життя я мала надмірну вагу, я шукала втіху в їжі і завжди страждала від переїдання" - каже вона.
Дженна чудово розуміла, що їй слід змінити своє життя і чим швидше, тим краще. Але, на жаль, вона вже звикла втішати себе за допомогою їжі. «Я розуміла, що мені потрібно схуднути та змінитись у принципі. У мене була сильна депресія, я не могла уявити своє життя без їжі, хоча розуміла, як сильно вона шкодить мені».
Але якось вона усвідомила, що її стан вже можна охарактеризувати як критичний. «Коли я наблизилася до 400 фунтів, я стала помічати, що автомобільний ремінь вже не міг обхопити мене. Також мені було дуже важко пересуватися», — розповідає дівчина.
Дженна почала боротися зі своїмпристрастю до їжі і стала приділяти увагу фізичним навантаженням. «Отже, я почала виконувати невеликі прогулянки містом, потім я викреслила зі свого раціону все солодке і почала приділяти більше уваги овочам та крупам» — розповідає вона.
З появою собаки в житті Дженни почався новий розділ. «Коли ми завели цього песика я стала по кілька разів на день гуляти з нею, що позитивно позначилося на моїй трансформації. Під час прогулянок я почала використовувати скакали та відвідувати спортивний майданчик, що знаходиться поряд з нашим будинком. Будучи цуценям вона гризла і дряпала все в нашому домі. Тоді я просто ненавиділа її. Але зараз люблю всім серцем, адже вона допомогла мені серйозно схуднути!».
Таким чином, Дженна втратила 193 фунти (88 кг). Вона знала, що джерело її успіху пов'язане зі здоровою дієтою і великою кількістю вправ. «Я не вживала газування протягом двох років і практично не їла солодке. Зараз я щодня ходжу до тренажерної зали, проводжу там трохи більше години, а вечорами влаштовую прогулянки містом зі своїм собакою».
Приклад цієї дівчини демонструє, як сильно спосіб життя впливає на нашу зовнішність та здоров'я. На жаль, шкідливими продуктами зараз заповнені прилавки кожного магазину, треба бути дуже уважним і стежити за тим, що ми споживаємо.