Содові ванни для схуднення в домашніх умовах

Серед численних фізіотерапевтичних процедур, у тому числі домашніх, велику популярність набули содові ванни для схуднення. Перш ніж вибрати собі цей спосіб боротьби із зайвою вагою, потрібно переконатися у відсутності протипоказань, щоб не завдати організму шкоди.

Принцип проведення процедури

У боротьбі за ідеальну фігуру всі засоби хороші. Кожен вибирає ті, що до душі та по кишені. Не всі підуть на рішучі заходи, на кшталт хірургічного втручання. Медикаментозний метод теж не завжди. А ось «легкі» способи, які не вимагають особливих зусиль і обіцяють швидкий результат, привертають до себе увагу.

Інформація про те, що харчова сода здатна виступити як потужний спалювач жиру, сколихнула інтернет. Хтось вважає за краще пити її натще, розводячи в певній кількості води за розробленою системою, хтось не довіряє такому схуднення і віддає перевагу зовнішнім процедурам – ваннам.

Читайте такожЯк правильно пити соду натще? Сода натще - мода або ефективне лікування. Познайомтеся з думкою фахівців. Корисні.

Щоб приготувати класичну ванну, потрібно харчова сода, з розрахунку 1 пачка - на одну процедуру. Йдеться про звичайнісіньку соду, яка продається в будь-якій бакалеї. Коштує дешево, тому процедури цілком доступні всім охочим.

Класичний рецепт содової ванни

Щоб зробити розчин для процедури, пачку соди слід розчинити в 1-2 л гарячої води. Готовий розчин виливають у ванну. Не важливо, скільки води додати, щоб можна було приступити до процедури.

Ванна має бути наповнена рівно настільки, щоб у ній можна було лежати, максимально сховавшись у воді.

Содово-сольова ванна

Окрім харчової соди, у ванну потрібно додати 0,5 кг великої морської солі. І те, й інше має повністю розчинитись у воді. До речі, деякі жінки замінюють у рецепті соду на яблучний 4% оцет.

Ванна з харчовою содою та молоком

У воду, в якій розчиняється сода, потрібно додати ½ ст. теплого жирного молока.

Ванна з оліями

Підсилити дію соди допоможуть ефірні олії. У ванну додають фенхель, ялівець, лимон, ромашку, лаванду, чайне дерево, цитрусові.

Рецепти різні, хоча в основі кожного однаково лежить дія харчової соди. Вважається, що вона є потужним жироспалювачем. Однак це зовсім не означає, що сода проникає у глибокі шари шкіри та розчиняє у клітинах жир, як на брудних кухонних поверхнях.

Правила прийняття ванни

При зануренні в гарячу ванну (а температура води повинна бути 37-39 0 С) включаються обмінні процеси:

тіло запускає механізм терморегуляції, інтенсивно охолоджуючись за рахунок вироблення поту;
разом із згодом на поверхню шкіри виходять продукти клітинного обміну, токсини;
покращується мікроциркуляція у клітинах шкіри, розширюються дрібні кровоносні судини;
розширюються протоки шкірних залоз, відкриваються пори.

Вміст у воді харчової соди зрушує баланс у лужний бік, пом'якшуючи воду, сприятливо впливаючи надалі на стан шкіри. Разом з згодом виходить клітинний «утиль», організм позбавляється надлишку води. У домашніх умовах необхідно провести щонайменше 10 процедур. Ка приймати ванни і з якою частотою їх робити, залежить від «наповнення»:

содові монованни приймають через день;
ванни з додаванням морської солі роблять один раз на три дні;
ванни з молоком та ефірними оліями роблять 1 раз на тиждень.

Тривалість процедури складає 20-25 хвилин. Вважається, що чим вища температура води, тим ефективнішою буде процедура. Однак у всьому потрібно відчувати міру та пам'ятати, що занадто гаряча вода може обпекти шкіру. До того ж такі ванни дають серйозне навантаження на серце та нирки.

Після прийняття ванни не потрібно обполіскувати шкіру чистою водою, достатньо лише промокнути тіло рушником. Потім, за правилами, потрібно тепло одягнутись або лягти під ковдру. Тому рекомендується приймати ванну на ніч перед сном, а вранці – прийняти душ, який змиє зі шкіри все зайве.

Протипоказання

Як у будь-якої фізіотерапевтичної процедури, у содових ванн, незважаючи на завірення доморощених фахівців, є низка дуже серйозних протипоказань. Не дотримання правил загрожує загостреннями хронічних захворювань та тяжкими ускладненнями з боку серцево-судинної та видільної системи.

Серед перших протипоказань до цієї процедури вказано:

стійке підвищення артеріального тиску (гіпертонічна хвороба) або схильність до стрибків тиску. Під час прийняття гарячої ванни кровоносні судини розширюються і різкий приплив крові до серця та головного мозку може спровокувати інфаркт чи інсульт. Часто люди з гіпертонічним кризом потрапляють до лікарні прямо з лазні;
захворювання серцево-судинної системи (зокрема, аритмія) Якщо є необхідність у подібних процедурах, то варто обмежитись сидячими ваннами або гарячими примочками, та й то з великою обережністю;
атеросклероз, схильність до тромбоутворення та загущення крові з будь-яких причин. Принцип схуднення заснований на сильному потовиділенні, а отже, різкій втратірідини. Втрачаючи рідину, кров стає ще густішим, що загрожує тромбозом судин;
новоутворення, особливо злоякісні. Медики дотримуються думки, що гаряча вода посилює зростання патогенних клітин та може стати каталізатором для переродження доброякісних новоутворень у злоякісні;
захворювання нирок. Інтенсивна втрата рідини організмом безпосередньо зачіпає нирки. Гаряча ванна може спровокувати загострення сечокам'яної хвороби.

Як правильно худнути

На чому ґрунтується популярність содових ванн? Насамперед, на доступності соди (вона дешева і продається в будь-якому продуктовому магазині). А ще – на результатах, які помітні після першої процедури.

Втрата рідини помітна і в цифрах на терезах, і в сантиметрах у проблемних зонах. Тільки мова про спалювання жиру та повноцінного схуднення не йдеться. Якщо в організмі накопичилися надлишки рідини, то її втрата піде на благо.

Але у здорової людини після прийняття ванни виникне сильна спрага, організм прагне повернути втрачене. Понад те, рекомендується пити зелений чай чи чисту воду. Тому цифри дуже швидко стануть незмінними. Відгуки лікарів однозначно вказують на марність такого методу, як основного, у боротьбі із зайвою вагою.

Читайте такожБУЧ дієта - ефективний спосіб схуднення Процес схуднення досить складний, і важливо його проводити без шкоди для організму. Популярність набирає буч.

Якщо дозволяє здоров'я, то вивести клітинне сміття за допомогою содової ванни не буде зайвим, але для повноцінного схуднення потрібно переглянути раціон, збільшити фізичні навантаження та цілеспрямовано йти до поставленої мети, не розраховуючи на чарівні засоби.