Солона їжа підвищує тиск, Новини, ZdravoE
Солона їжа руйнівно діє судини. Понад те, ці судинні ушкодження призводять до розвитку високого кров'яного тиску. Це, своєю чергою, різко підвищує ризик передчасної смерті внаслідок інсульту чи інфаркту.
Нове дослідження вчених із Гарвардського університету, США показало, що тривале вживання солоної їжі призводить до руйнування кровоносних судин. В результаті у людини розвивається гіпертонія, протягом якої погіршується, якщо вона не відмовляється від насиченої солоною їжею дієти.
У дослідженні взяли участь 5556 чоловіків та жінок, у яких брали аналіз сечі на кількість натрію в організмі. Потім дослідники аналізували зв'язок між рівнем споживання солі та кількістю маркерів ушкодження судин у крові учасників. В результаті виявилося, що любителі солоної їжі (близько 6200 міліграмів натрію на день) страждали від гіпертонії на 21% частіше, ніж ті, хто обмежував себе в солоній їжі (менше 2200 міліграмів на день). Один грам натрію еквівалентний 2,5 г столової солі. Люди, у яких також були виявлені маркери руйнування судин, збільшували свій ризик гіпертонії на 86%, якщо продовжували вживати солону їжу у великих кількостях.
За американською статистикою, солона їжа «винна» у 20–40% випадків гіпертонії. Щоб знизити ризик розвитку цієї небезпечної для здоров'я та життя проблеми, необхідно відмовитись від надмірного споживання солоної їжі.
Статті на тему:
Жертви нападів страждають від параної
Дослідження показали, що жертви грабежів і нападів згодом страждають на постійне почуття параної – а це може негативно вплинути на їхні стосунки з іншими людьми.
Чому жінка не хоче займатисясексом і що з цим робити?
Відсутність інтересу до сексу – проблема багатьох жінок. На жаль, на відміну від чоловіків, які мають віагра, для жінок не розроблені ліки, що підвищують лібідо. До того ж часто жінки соромляться говорити про свої проблеми.
Анорексія: ще одна жертва
Французька модель та актриса, яка взяла участь у кампанії по боротьбі з анорексією, померла у віці 28 років. Фотографії та банери із зображенням оголеної Ізабель Каро, викликають огиду не лише до дієт, а й до модельного бізнесу.
Подружнє життя: чотири способи приємно здивувати партнера
Дослідники радять подружнім парам не засмучуватись у тому випадку, якщо заздалегідь запланований «грандіозний романтичний уїкенд» через щільний робочий графік не відбувся.
3 правила: як зробити секс незабутнім?
Для того, щоб доставляти справжню насолоду, секс не повинен бути позбавлений спонтанності, вважають експерти. Вони пропонують наслідувати три поради, які піднесуть вас на вершину блаженства.
Як розпізнати проблеми зі щитовидкою? 6 симптомів
Щитовидна залоза - центр обміну речовин, і якщо вона не справляється зі своїми «обов'язками», це обов'язково позначиться на нашому самопочутті. Існує багато симптомів, що вказують на проблеми зі щитовидною залозою.
Щоб не погладшати ... вимкніть світло!
Хоч як це дивно звучить, але нічне освітлення… призводить до набору надмірної ваги. Про це заявили вчені зі США – країни, де ожиріння набуло масштабів епідемії.
Чоловік і жінка: п'ять способів урізноманітнити стосунки
Ніщо не може затьмарити подружнє життя так, як рутина та сірі будні. Щоб повернути романтику та урізноманітнити ваші стосунки, експерти з Університету штатуОгайо в США (Ohio State University, USA) рекомендують:
Новини на тему:
Згідно з новим дослідженням вчених з Австралії, склянка бурякового соку здатна ефективно знижувати артеріальний тиск.
«Любов до картопля до гіпертонії доведе», – застерігають вчені зі Сполучених Штатів, вказуючи на те, що в даному випадку до групи ризику входить слабка стать.