Спека в офісі
У розпал літнього сезону далеко не кожен може витримати той температурний режим, який останнім часом склався в нашій країні. Термометр часто просто зашкалює і вперто не хоче сповзати з позначки 40 градусів. Як можна перенести такі умови, якщо офіс вашої компанії не обладнаний системою кондиціонування? Звичайно, по можливості краще виїхати з міста ближче до водойми, але на сьогодні ТК Україна не регулює режим трудового дня та відпочинку у спеку року. І все-таки – як бути і що робити?
Зверніть увагу на температурний режим робочої зони. Відповідно до ГОСТ 12.1.005-88 "Загальні санітарно-гігієнічні вимоги до повітря робочої зони" та СанПіН 2.24.548-96 "Гігієнічні вимоги до мікроклімату виробничих приміщень" рівень температури не повинен перевищувати певних норм.
Але як бути, якщо скорочення робочого дня є неприпустимим? Про збільшення оплати праці не може бути й мови, адже це не передбачено на законодавчому рівні. Але нещодавно на розгляд до Держдуми було внесено відповідний законопроект, завдяки якому цей недогляд буде виправлено і у разі недотримання температурного режиму вашим роботодавцем можна буде писати позовну заяву.
Кондиціонер – не варіант
Практика показує, що температура на робочому місці не завжди може бути однаково зручною для всіх співробітників. Так, абсолютна більшість вважає, що там, де їм доводиться працювати надто спекотно. А багатьом не подобається, що температура не постійна, а деяким взагалі доводиться мерзнути на робочому місці, що так само не дуже приємно.
Тому, якщо кондиціонер і рятує вас на робочому місці, це не означає, що ваші колеги почуваються так само комфортно. Фахівцівважають, що наявність кондиціонера в офісі не найголовніше. Важливо, щоб офіс був оснащений правильною системою вентиляції, яка дозволяє циркулювати повітрям і, при цьому, не переохолоджувати і не перегрівати приміщення.
Але навіть якщо температура на робочому місці підходить для роботи, виходити з офісу все одно доведеться. А вже на погоду «за бортом» вплинути поки що неможливо, і часті перепади температури становлять певну небезпеку для здоров'я людини.
Як пережити спеку?
Отже, як пережити спеку без наслідків? Фахівці рекомендують носити вільний одяг з натуральних тканин і питво води, температура якої не повинна бути нижчою за кімнатну. Якщо приміщення вашого робочого місця не оснащене кондиціонером, слід придбати вентилятор.
Пам'ятайте, що найкраще рятує від спеки зелений чай із сухофруктами, трав'яні відвари та настої, морс із журавлини, нежирне молоко, пахта та сироватка. Звичайно, пити потрібно достатню кількість рідини для організму, але не більше 2,5-3 літрів, інакше потовиділення неминуче.
Зверніть увагу, що в спеку слід виключити пиво, алкогольні та газовані напої. Їсти краще теж малими порціями, відмовитися від жирного і солодкого, а от солоним побалувати себе можна.