Список продуктів для боротьби з целюлітом

Які продукти допомагають позбутися целюліту? Багато жінок переконані, що шкіра миттєво стане рівною, лише скинути кілька зайвих кілограмів. Але сідаючи на тверду дієту, вони не отримують бажаного результату. Чому так відбувається?

Антицелюлітні продукти харчування - зовсім не синонім низькокалорійного мізерного раціону. Продукти, що розщеплюють целюліт, впливають насамперед не на вагу, а на основну причину появи жировиків під шкірою.

Дієтологи, які розробили лікувальну систему, стверджують, що вже через пару місяців продукти, що позбавляють целюліту, дають позитивну динаміку. Збалансований поживний кошик, куди включені продукти для боротьби з целюлітом, створює ефект взаємопосилення, запускаючи синергетичний процес (поживні компоненти доповнюють лікувальну дію друга).

Продукти проти целюліту, список:

1. До списку під назвою: «Продукти, що спалюють целюліт» обов'язково потраплять:

• гречка,
• ікра червона),
• тріскова печінка,
• капуста (морська).

2. У цьому списку обов'язково присутні:

• Рослинна олія з горіхів, оливи, сої, насіння льону, соняшнику, кукурудзи (по одній кавовій ложці щодня);
• Скумбрія, лосось, оселедець, форель;
• Смородина (чорна), авокадо (половина авокадо – двічі на місяць);
• Сухофрукти, горіхи (мигдаль, волоські, арахіс по 20 г двічі на тиждень);
• Вівсянка у пластівцях;

Найкращий у Європі засіб від целюліту досі не представлений в українських аптеках!?

Жиророзчинний вітамін F, що об'єднав у складі цілий комплекс жирних ненасичених кислот, нормалізує ліпідний обмін дерми.Зберігає мембрани клітин, надає їм еластичність.

Жирні сорти риби (сардина, форель та інші), як і пісні (хек, минтай, тріска), повинні бути на столі не рідше двох разів на тиждень.

Паштет із печінки включається в меню 2 рази на місяць. По одному яйця потрібно з'їдати через день. Морепродукти подаються двічі на місяць.

Але не варто забувати, що пісне м'ясо, риба, крохмалевмісна їжа з'їдаються в першій половині дня. У боротьбі з нерівностями на тілі яйця краще подавати на сніданок.

4. Джерело калію:

• горіхи (кедровий, кешью),
• квасоля, горох (зелений), злаки, зелені овочі,
• зелень, шпинат (щодня без обмежень),
• чорнослив, родзинки, курага (3 штуки на день), лісові та садові ягоди (щодня -1 порція)

входять до

обов'язкового переліку списку. Мікроелемент (К) виводить із міжклітинного простору надлишки води, зрушуючи баланс у бік лужного середовища, прискорюючи тим самим обмінні процеси.

Квасоля в стручках, боби, квасоля готуються двічі на тиждень і подаються порцією 200 грам.

Солодкий (зелений, червоний перець) необхідно з'їдати по 1 кілограму 200 г на місяць.

Морква та овочі (зелені) овочі включаються до щоденного харчування по 200 грам.

5. Які продукти спалюють целюліт? Фрукти червоного кольору, багаті на Р – вітамін, контролюють судинну еластичність і цілісність.

Вишня, аґрус червоний, полуниця, ожина, малина, фрукти темного червоного кольору відмінно підійдуть для щоденного разового перекушування (підійдуть і заморожені).

Клітковина (різні її види) допомагає роботі ШКТ та знижує глікемічний вуглеводний індекс. Нерозчинні волокна містяться у шкірці овочів, фруктів, зернових. Розчинна клітковина –овес, ягоди, яблука, цитруси, капуста.

Брокколі, червона, брюссельська, капуста, батат - необхідно їсти по 200 грам тричі на тиждень.

Які продукти впливають на целюліт, позитивно відбиваючись на поверхні епідермісу?

1. Тридцятиграмовий шматок хліба з грубої муки з висівками щодня;

2. Порція мюслі без добавок та цукру двічі на тиждень;

3. Манго, гуава, цитруси дозволені по штуці щодня;

4. Маложирні молочні продукти допустимі в харчуванні щодня. Але ласувати твердими сортами сиру можна дуже рідко;

5. Раціон на день повинен складати півтори тисячі кілокалорій;

Які продукти виключити у боротьбі з целюлітом?

• 
  Солодощі, бакалія, цукерки;
• Жирна їжа;
• Консерви та копченості;
• Міцний алкоголь, пиво;
• Надлишок кофеїну, солі;

Фахівці попереджають, їжа з перерахованого списку не допоможе прибрати ваду. Навпаки, таке харчування посилить його прояв. Адже кофеїн та алкоголь, заважаючи організму позбавлятися токсинів, шлакують клітини. Сіль затримує рідину. А жир, підвищуючи добову калорійність, підвищує ліпідний шар під шкірою.

Контрольна закупівля: "У ході досліджень ми протестували 6 кремів від целюліту. Перше місце посів."

---