Споглядання - Саморозвиток та самовдосконалення езотерика, особистісне зростання психологія відносин
Споглядання є напрямом на зовнішні та внутрішні об'єкти, без подальшого виникнення думки. Споглядання світу без активізації внутрішнього діалогу протягом багато часу – найбільше майстерність, доступне дуже вузькому колу осіб. Однак не варто впадати у відчай, практика споглядання нікому не дається відразу. Тільки регулярні заняття здатні допомогти людині звільнитися з-під влади настирливих думок і дійти внутрішньої тиші.
Споглядання – пізнання без слів. Людина, що регулярно практикує споглядання, не стає більш ерудованою і не збільшує свою професійну придатність. Зате він стає спокійнішим і легше орієнтується в тих знаннях, які в нього вже є. Шлях споглядання – прямий шлях духовного розвитку, тобто просування людини до того, що можна назвати духом (щось безособове, що існує тут і зараз). Практикуючи споглядання, людина позбавляється емоційного минулого та постійних тривог про майбутнє.
Найкраще починати цю практику із споглядання природи. Не те щоб природа мала якісь духовні переваги перед цегляною стіною чи шафою з книжками. Головна перевага природи у тому, що людський розум найменше прагне її аналізу. Коли людина дивиться на дерево, камінь чи річку, її розум мовчить. У той же час, перебуваючи в соціумі, ми звикаємо помічати і аналізувати деталі, читаючи написи, вдивляючись в обличчя людей і прислухаючись до звуків. Для того щоб почати практикувати споглядання, можна вирушити в похід по горах, мальовничі краєвиди будуть чудовим тлом. Але пізніше слід вчитися споглядати і той суєтний світ, у якому ми живемо.
Форма споглядання також має значення. Про зовнішнє споглядання ми вже говорили. Крім нього розрізняють ще йвнутрішнє, хоча будь-який дзенський майстер скаже вам, що «всередині» та «зовні» – поняття суто дискусійні. Внутрішнє споглядання потребує більшого тренування. Відмінним прикладом такого споглядання є віпасана.
Слід розуміти, що людина – істота складна, і увага – це не єдине, що є в ньому. Якщо ви вирішили зайнятися спогляданням, слід змінювати й інше своє життя. Відмовившись від наркотиків, алкоголю та тютюну та обравши здорове харчування, ви звільните колосальну кількість енергії, такої необхідної для споглядання. Крім того, слід зайнятися своєю психікою, зокрема рятуванням від нав'язливих ідей, здатних відвести розум від процесу споглядання.
Успіхів вам на шляху духовному! Чим більше тих, хто займається спогляданням, тим менше агресії та більше добра у цьому світі!