Спорт та харчування Сільвестра Сталлоне

Сильвестр Сталлоне - сильний, сексуальний чоловік, що заслуговує на захоплення і пильну увагу. Іноді здається, що його ідеальна постать із віком не змінюється.

Напевно, вся справа у спорті, адже лише тренажер може подарувати молодість, енергію та любов до життя. Я у формі з двох причин: ніколи не лінуюся, вмію відчувати своє тіло.

Програма тренувань

Актор більшу частину свого часу проводить у спортзалі. Його тренування завжди сплановані та добре продумані, адже кожна вправа спрямована на вирішення конкретного завдання.

О 9:00 актор приступає до ранкового тренування.

Заняття починається з невеликої розминки на розтягування тіла (близько 10 хвилин).
Потім 45 хвилин актор опрацьовує м'язи рук і поступово переходить до інших частин тіла.
Наприкінці Сталлоне приділяє увагу вправ з гімнастичною палицею (звичайні повороти, нахили).

Сталлоне займається 6 разів на тиждень (іноді по два рази на день). Кожні два дні увага приділяється пресі: не менше 500 повторень по 5 підходів. Вражає, чи не так?

Сильвестр Сталлоне ніколи не шкодує себе (навіть будучи нездоровим чи маючи травму, він усе одно намагається відвідати спорт зал). Актор переконаний, якщо тілу дати надмірний відпочинок, його потім складно повернути в колишню форму.

Режим харчування Сталлоне

На жаль, будучи молодим і ще не розуміє багато важливих речей, я не приділяв особливої уваги своєму раціону. Часто перед зйомками я навіть не снідав (просто перебивався філіжанкою міцної кави)

На сьогоднішній день у Сталлоні спеціальна програма харчування, яка покликана забезпечити організм необхідними вітамінами та мінералами.

Актор прокидається рано. Зазвичай, о 7:30 він приймає амінокислоти.

Сніданок о 7:45: зірка віддає перевагу легкозасвоюваній їжі. Це може бути варене яйце, кілька штучок інжиру та 2 шматочки хліба з житнього борошна (іноді актор робить собі тости).
Обід о 12:30: як правило, обід складається з легкого салату, смаженої курки та свіжих фруктів. Досить рідко Сталлоне доповнює обід першою стравою, хоча розумом чудово розуміє, що рідка їжа має бути у його раціоні.
Вечеря не пізніше 18:00: наприкінці робочого дня актор вважає за краще побалувати себе легкими салатиками зі шпинату, стравами з риби та якимось десертом.

Курка та риба – основні продукти харчування у його раціоні. Іноді на зміну їм приходить телятина.