Старовинний рецепт очищення судин від холестерину
Рецепти здоров'я дає лікар-гастроентеролог Антоніна Олександрівна Щипіна.
Беремо 300 г часнику та заливаємо 0,3 л спирту, настояти 21 день. Процідити та пити на сніданок 1 краплю, в обід 2 краплі, на вечерю 3 краплі. Наступного дня на сніданок-4 краплі, на обід 5 і так далі. Доходимо до 20 і починаємо відлік у зворотному напрямку. Робити таке очищення слід не частіше ніж раз на рік. Часник порізати на шматочки, а спирт має бути обов'язково 70%, а не 96%.
І ще один рецепт: А щоб скинути вагу, хороша порада – голодувати на гарячій воді. Хто худне на яблучній дієті, це марно. Яблука сприяють виробленню шлункового соку. Це знущання з себе. Відчули, що їсти хочеться - випийте склянку гарячої води, але не чаю і не кави, не мінералки, а саме простої гарячої води і голоду як не бувало.
Як швидко знизити холестерин. Високий холестерин
Норма холестерину у крові
Згідно з офіційними рекомендаціями Європейського товариства атеросклерозу (на Заході це дуже шанована організація), «нормальні» рівні жирових фракцій у крові мають бути такими: 1. Загальний холестерин - менше 5,2 ммоль/л. 2. Холестерин ліпопротеїдів низької щільності - менше 3-3,5 ммоль/л. 3. Холестерин ліпопротеїдів високої густини - більше 1,0 ммоль/л. 4. Тригліцериди – менше 2,0 ммоль/л.
Як правильно харчуватися, щоб знизити холестерин
Недостатньо просто відмовитися від продуктів, що викликають вироблення «поганого» холестерину. Важливо регулярно вживати продукти, що містять мононенасичені жири, омега-поліненасичені жирні кислоти, клітковину, пектин, щоб підтримувати в нормі рівень «хорошого» холестерину і допомагати виводити надлишки «поганого».
• Корисний холестерин міститься в жирних сортах риби, наприклад у тунці або скумбрії. Тому з'їдайте по 100 г морської рибки 2 рази на тиждень. Це допоможе підтримувати кров у розрідженому стані та не дасть утворюватися тромбам, ризик виникнення яких дуже високий за підвищеного рівня холестерину в крові.
• Горіхи - це дуже жирна їжа, але жири, які містяться в різноманітних горішках, в основному мононенасичені, тобто дуже корисні для організму. Рекомендується з'їдати 30 г горішків 5 разів на тиждень, причому з лікувальною метою можна використовувати не тільки лісові і волоські горіхи, але й мигдаль, кедрові горіхи, бразильські горіхи, кешью, фісташки. Відмінно підвищують рівень корисного холестерину насіння соняшника, кунжуту та льону. 30 г горіхів ви з'їдаєте, вживши, наприклад, 7 волоських горіхів або 22 зернятка мигдалю, 18 штучок кеш'ю або 47 фісташок, 8 бразильських горіхів.
• З рослинних олій перевагу віддавайте оливковій, соєвій, лляній олії, а також олії з кунжутного насіння. Але в жодному разі не смажте на оліях, а додавайте їх у готову їжу. Також корисно просто їсти оливки та будь-які соєві продукти (але стежте за тим, щоб на упаковці був напис, що продукт не містить генномодифікованих компонентів).
Для виведення «поганого» холестерину обов'язково з'їдайте 25-35 г клітковини на день. Клітковина міститься у висівках, цілісних злаках, насінні, бобових, овочах, фруктах і зелені. Висівки пийте натще по 2-3 чайні ложки, обов'язково запиваючи їх склянкою води.
• Не забувайте про яблука та інші фрукти, що містять пектин, який допомагає виводити надлишки холестерину з кровоносних судин. Пектинів багато в цитрусових, соняшнику, буряках, кавунових кірках. Ця цінна речовина покращує обмінречовин, що виводить токсини та солі важких металів, що особливо важливо при несприятливій екологічній обстановці.
• Для виведення надлишку холестерину з організму незамінна сокотерапія. З фруктових соків особливо корисні апельсиновий, ананасовий та грейпфрутовий (особливо з додаванням соку лимона), а також яблучний. Дуже добрі також будь-які ягідні соки. З овочевих соків народна медицина рекомендує сильнодіючі соки буряків і моркви, але якщо ваша печінка працює неідеально, починайте з чайної ложки соку.
• Дуже корисний при підвищеному холестерині зелений чай, який вбиває двох зайців - допомагає підвищити рівень «хорошого» холестерину крові та зменшує показники «поганого». Також за погодженням з лікарем добре використовувати в лікуванні мінеральну воду.
Цікаве відкриття було зроблено британськими вченими: 30% людей мають ген, який збільшує кількість «хорошого» холестерину. Щоб розбудити цей ген, потрібно всього лише харчуватися кожні 4-5 годин в один і той же час.
Вважається, що вживання вершкового масла, яєць, сала значно підвищує рівень холестерину в крові, і від їхнього вживання краще взагалі відмовитися. Але останні дослідження доводять, що синтез холестерину в печінці перебуває у зворотній залежності від його кількості, що надходить із їжею. Тобто синтез підвищується, коли холестерину в їжі мало і знижується, коли його багато. Таким чином, якщо ви припините вживати продукти, що містять холестерин, він просто почне у великій кількості утворюватись в організмі.
Коли ви варите м'ясний або курячий бульйон, то після приготування охолодіть його і зніміть застиглий жир, тому що саме цей тугоплавкий вид жиру завдає найбільшої шкоди судинам і підвищує рівень шкідливого холестерину.
Імовірність заробити атеросклероз мінімальна, якщо ви: життєрадісні, у ладах із самим собою і з оточуючими вас людьми; не курите; не захоплюєтеся алкоголем; любите довгі піші прогулянки на свіжому повітрі; • не страждаєте надмірною вагою, у вас нормальний кров'яний тиск; • не маєте відхилень у гормональній сфері.
Як знизити холестерин народними засобами
Липа зниження холестерину
Хороший рецепт від підвищеного рівня холестерину: приймати порошок висушених квіток липи. Змолоть у кавомолці липові квіточки на борошно. 3 десь у день приймати по 1 год. такого липового борошна. Пити місяць, потім перерву 2 тижні і ще один місяць приймати липу, запиваючи її звичайною водою. При цьому дотримуватися дієти. Щодня є кріп та яблука, бо в кропі багато вітаміну С, а в яблуках – пектинів. Все це корисно для судин. І дуже важливо для нормалізації рівня холестерину налагодити роботу печінки та жовчного міхура. Для цього приймати по два тижні, роблячи перерву на тиждень, настої жовчогінних трав. Це кукурудзяні приймочки, безсмертник, пижма, розторопша. Кожні 2 тижні міняти склад настою. Через 2-3 місяці застосування цих народних засобів холестерин входить у норму, спостерігається загальне поліпшення самопочуття.
Прополіс для виведення "поганого" холестерину.
Щоб очистити кровоносні судини від холестерину, треба 3 рази на день за 30 хвилин до їди вживати по 7 крапель 4% настоянки прополісу, розчиненого в 30 мл води. Курс лікування – 4 місяці.
Квасоля зменшить холестерин.
Люцерна посівна виведе "поганий" холестерин.
Стовідсотковий засіб від підвищеного холестерину - це листя посівної люцерни. Лікуватися треба свіжою травою. Вирощувати будинки і, як тільки з'являться паростки, зістригти їх тає. Можна вичавлювати сік і пити по 2 ст. 3 рази на день. Курс лікування – місяць. Люцерна дуже багата на мінерали і вітаміни. Вона здатна допомогти і при таких захворюваннях, як артрит, ламкість нігтів та волосся, остеопороз. Коли рівень холестерину стане нормальним за всіма показниками, дотримуйтесь дієти та їжте тільки корисну їжу.
Лляне насіння для зниження холестерину.
Зменшити рівень шкідливого холестерину можна за допомогою лляного насіння, яке продається в аптеках. Постійно додавайте його в їжу, яку їсте. Попередньо його можна перемолоти на кавомолці. Тиск не підскакуватиме, серце стане спокійнішим, а заразом покращиться робота шлунково-кишкового тракту. Все це відбуватиметься поступово. Звісно і харчування має бути здоровим.
Цілющий порошок для зниження холестерину
Коріння кульбаби при атеросклерозі для виведення з організму надлишкового холестерину у крові.
Сухий порошок подрібненого сухого коріння вживають при атеросклерозі для виведення з організму надлишкового холестерину та видалення шкідливих речовин. Достатньо 1 ч.л. порошку перед кожною їжею і через 6 місяців настає поліпшення. Жодних протипоказань немає.
Баклажани, соки та горобина знизять холестерин.
Є якомога частіше баклажани, додавати їх у салати у сирому вигляді, попередньо потримавши в солоній воді, щоб пішла гіркота. Вранці пити томатний та морквяний соки (чергувати). З'їдати по 5 свіжих ягід червоної горобини 3-4 щодня. Курс – 4 дні, перерва – 10 днів, потім курс повторити ще 2 рази. Цю процедуру проводити краще на початку зими, коли морози вже «вдарять» по ягідках. Коріння синюхи блакитної знизять холестерин. 1 ст.л. коріння синюхи блакитний залити 300 мл води, довести до кипіння і варити під кришкою на маломувогні півгодини, остудити, процідити. Пити по 1 ст. 3-4 рази на день через дві години після їжі та обов'язково ще раз перед сном. Курс – 3 тижні. Цей відвар має сильну заспокійливу, антистресову дію, знижує тиск, знижує рівень холестерину, нормалізує сон і навіть заспокоює виснажливий кашель.
Селера знизить холестерин і очистить судини.
Стебла селери наріжте в довільній кількості та опустіть їх у киплячу воду на пару хвилин. Потім вийміть їх, посипте кунжутним насінням, злегка посоліть і трохи посипте цукром, додайте за смаком соняшникову або оливкову олію. Виходить дуже смачна і ситна страва, абсолютно легка. Їм можна вечеряти, снідати і просто їсти у будь-який час. Одна умова – якнайчастіше. Щоправда, якщо у вас тиск низький, то селера протипоказана.
Солодка виведе поганий холестерин.
2 ст. подрібненого коріння солодки залити 0,5 л окропу, кип'ятити на слабкому вогні 10 хвилин, процідити. Приймати по 1/3 ст. відвару 4 десь у день їжі протягом 2 – 3 тижнів. Потім зробити перерву на місяць і лікування повторити. За цей час холестерин прийде до норми!
Настоянка з плодів софори японської та трави білої омели дуже ефективно чистить судини від холестерину.
Подрібнити по 100 г плодів софори та трави омели, залити 1 л горілки, настояти в темному місці три тижні, процідити. Пити по 1 ч. л. тричі на день за півгодини до їди, доки настоянка не закінчиться. Вона покращує мозковий кровообіг, лікує гіпертонію та інші серцево-судинні захворювання, знижує ламкість капілярів (особливо судин головного мозку), очищує судини. Настоянка омели білої з японською софорою дуже дбайливо чистить судини, попереджаючи їх закупорку. Омела прибирає неорганічні відкладення (солі важкихметалів, шлаки, радіонукліди), софора – органічні (холестерин).
Золотий вус (калізія запашна) знизить холестерин.
Щоб приготувати настій золотого вуса, лист довжиною 20 см нарізають, заливають 1 л окропу і, укутавши, настоюють 24 години. Настій зберігають за кімнатної температури в темному місці. Приймати настій по 1 ст. л. перед їжею 3 десь у день протягом трьох місяців. Потім перевірте кров. Холестерин навіть із високих цифр знизиться до норми. Цей настій знижує і цукор у крові, розсмоктує кісти на нирках, приводить до норми печінкові проби.
Квас із жовтушника для виведення "поганого" холестерину.
Щоб ваш холестерин завжди був у нормі, потрібно щороку пропивати курс лікування таким коктейлем від холестерину:
свіжий сік 1 кг лимонів змішати з 200 г кашки часнику, настояти в холодному темному місці 3 дні і пити щодня по 1 ст ложці, розбавляючи у воді. За курс випити все підготовлене. Проблем із холестерином, повірте, не буде!
Науково доведено, що вітамін С, що міститься в лимоні та фітонциди часнику, ефективно нейтралізують шкідливий холестерин і виводять його з організму.
Профілактика підвищення холестерину
Для профілактики відкладення холестерину на стінках судин необхідно підкоригувати своє харчування. Дуже багато холестерину в червоному м'ясі та вершковому маслі, а також у криветках, омарах та інших панцирних тваринах. Найменше холестерину в океанській рибі та молюсках. Вони, до того ж, містяться речовини, сприяють виведенню холестерину з клітин, зокрема клітин внутрішніх органів. Вживання великої кількості риби та овочів знижує рівень холестерину в крові та є профілактикою ожиріння та серцево-судинних захворювань – основної причини смертності цивілізованого.населення.
Щоб контролювати рівень холестерину, потрібно кожні півроку робити спеціальний аналіз крові. Нормальний рівень «шкідливого» холестерину коливається не більше 4-5,2 ммоль/л. Якщо рівень вищий, то треба звертатися до лікаря.