Стевія трава для схуднення - рецепти та дозування

Трава Стевія - солодкий спосіб схуднення

Важливо!Вірний спосіб схуднути мінімум на 5 кг за 2 тижні з користю для здоров'я. Читати далі >>

Велику популярність останнім часом у боротьбі за гарну фігуру набирає стевія "STEVIA". Це трава (медова трава) - є багаторічним, невисоким напівчагарником сімейства Астрових з парною кількістю листя і маленькими білими квіточками. Найціннішими, і солодкими в ній вважають саме листя до півроку, вони унікальні тим, що в 25 разів солодші за цукор, але калорійність при цьому не велика, відрізняються приємним ароматом з легкою гіркуватістю. Батьківщиною стевії вважають Бразилію, у Європі вона виявилася лише у 19 столітті.

Екстракт з листя цієї рослини використовують як цукрозамінник. Крім цього вона має ще й корисні вітаміни - А, В, С, D, багата -мікро та -макро елементами, такими як - магній, цинк, фосфор, рибофлавін, ефірні олії, і глікозиди, які за насолодою перевершують сахарозу. Тому регулярне її вживання сприятливо відбивається на організмі людини.

Корисні властивості стевії

Розглянемо докладніше її лікувальні якості:

здатна активувати обмін речовин та покращує травлення;
виводить токсини, зайву рідину;
сприятливо впливає шкіру (зменшує зморшки, збільшує пружність);
сприяє нормалізації рівня цукру у крові;
зміцнює імунітет;
в ній не розвивається грибок, на відміну від цукру, вона навіть має деякі антибактеріальні характеристики;
при тривалому вживанні сприяє довголіттю;
нешкідлива навіть за тривалого вживання. Доведено, що просто необхідна для вживання людям, у якихє ожиріння, проблеми із травленням.

Спосіб застосування стевії та дозування

Цю траву можна придбати в аптеці, у різних варіаціях – у вигляді порошку, сиропу, чайних пакетиків, еліксирів. Найбільше покупці люблять цукрозамінник, в основі якого - стевія. Її в різних видах дозволено додавати як в основні страви (кашу, салат), так і в напої (кава, чай, компот), а також десерти, варення, желе. Саме завдяки своїй речовині "стевіозиду" вона стала так мати попит, адже маючи солодкий смак вона не підвищує глюкозу, тому показана до застосування навіть людям з діабетом.

Що стосується способів прийому стевії, її вживають як цукрозамінник, або чай (з листя стевії), який достатньо лише залити окропом. Навіть індійські племена додавали свіже листя в напої, таке її застосування і зараз вважається найзручнішим. Стевіозид ще використовується як харчова добавка. Допустимою вважають дозу стевіозиду в 2 грами на день, або 40 гр цукру (1 столова ложка без гірки). Не допустиме вживання у високих дозах.

Протипоказання до застосування

Але як будь-яка лікарська рослина стевія має і протипоказання та особливі умови вживання. Так, наприклад, вона дуже корисна людям, які хворі на цукровий діабет і гіпертонію, і людям з надмірною вагою. Протипоказаннями до її вживання є:

період вагітності та годування груддю;
індивідуальна нестерпність її складових;
алергічні реакції на складноцвіті рослини, такі як кульбаби, ромашки.

З усього вищевикладеного, робимо висновки, що ця трава дуже допомагає в прагненні знизити масу тіла, проте все має бути в комплексі, і результати не забаряться. Відрізняєтьсявід інших цукрозамінників своєю: насолодою, натуральністю, тим що має нуль калорій, не так токсична як штучні замінники, не здатна викликати побічних ефектів, дуже доступна за ціною. Для людини, яка хоче схуднути, стевія стане чудовим помічником, тому що може замінити калорійний цукор, при цьому виводить з організму зайву рідину і токсини. Тепер, знаючи про існування такого солодкого замінника цукру, можна не змінювати свої звички, отримувати задоволення від солодкого, і не набирати в цей же час зайвих кілограмів.