Стоматологічна профілактика під час вагітності
Вагітність – це особливий час, коли матуся має приділити максимум уваги своєму здоров'ю. Дуже важливо стежити за здоров'ям порожнини рота, адже навіть одна незалікована дірочка може призвести до інфекції.
Кальцій при вагітності витрачається швидше, і якщо малюк відчувають нестачу цього елемента, можуть постраждати мамині зуби. Здоров'я зубів загалом впливає на здоров'я всього організму мами та малюка. Не нехтуйте цією важливою темою.
Осьсписок першочергових заходів, які потрібно вжити при вагітності, щоб зберегти чарівну мамину посмішку на довгі роки:
Санація зубів у стоматолога
Гігієна порожнини рота (щоденне чищення зубів 2 рази на день, полоскання після кожного прийому їжі).
Масаж ясен (з натуральним медом, змішаним із розчином «Апіор»).
Вживання загальнозміцнювальних засобів, які оздоровлюють зуби та м'які тканини ротової порожнини (дієта, вітаміни, мікроелементи, екстракти трав, гомеопатичний комплекс для засвоєння кальцію Weleda Aufbaukalk №1 та №2 тощо).
Осередок хронічної інфекції в порожнині рота знижує ефективність всіх інших оздоровчих заходів, оскільки кожен зуб має рефлекторні зв'язки із внутрішніми органами. Приміром, при карієсі верхнього різця погіршується стан нирок. Ознайомтеся з таблицею рефлекторних взаємозв'язків зубів з різними частинами організму. Її можна завантажити знизу сторінки.
Йдемо до стоматолога
Деякі майбутні матусі відкладають візит до стоматолога. Але робити це не варто. Справа в тому, що під час вагітності процес дозволу зубів може протікати швидше, ніж зазвичай. Тому дуже важливо вчасно лікувати навіть невеликі дірочки. Сучасні методи лікування практично безболісні та абсолютнобезпечні. Тільки не забудьтенагадати лікареві про ваш стан. Майбутнім мамочкам рекомендується консультація стоматолога 2-3 рази за період вагітності. При необхідності проводиться лікування зубів та ясен. Запишіться на прийом сьогодні. Якщо думки про відвідування стоматолога приводять вас у хвилювання, попрактикуйтесь у спеціальну розслаблюючу вправу для вагітних – релаксація «Світ Тиші».
Чистимо зуби правильно
Здавалося б, як чистити зуби всі знають із дитинства. Але майбутнім матусям варто подвоїти зусилля. Аджезапобігти завжди простіше і приємніше, ніж лікувати. Гігієнічні засоби догляду за ротовою порожниною — найважливіший розділ стоматологічної профілактики. Перевірте, чи все включено до вашого арсеналу:
- Чищення зубів зубними пастами за допомогою зубної щітки.
Поради щодо використання зубної щітки
Щітка повинна охоплювати два зуби (в середньому), мати рідкі ряди щетинок.
Нову щітку слід вимити, намилити та залишити у склянці до ранку. Вранці ретельно промити проточною водою. Після кожного використанняпромивати її з милом.
Зберігати відкритою, головкою вгору,міняти щіткукожні 3 місяці.
Секрети правильного чищення:
Чистити зуби треба після їжі .
Кожні два зуби (на довжину щітки) слід чистити окремо, причому у напрямку до краю коронки зуба, шкрябаючими рухами або злегка обертаючи щітку за типом підмітальних рухів, роблячи 6–8 парних рухів.
Обов'язковочистити окремозовнішню, внутрішню та жувальну поверхні. Починати чищення зубів слід однією зі сторін, наприклад, зліва великих корінних зубів, потім послідовно переміщати щітку у бік передніх зубів.
Зовнішня поверхня зубів чиститьсязавжди поосі зуба (вертикально).
Повторити рухи на правій стороні; потім чистити внутрішню поверхню великих корінних зубів ліворуч і праворуч, зверху та знизу.
Потім внутрішню та зовнішню поверхні передніх зубів. Чистять жувальні поверхні зубівкруговими рухами.
Вся процедура, включаючи енергійне полоскання, повинна займати не менше 2,5–3,5 хвилин.
Чим чистити?
Пасти, що містять фтор, не рекомендується використовувати вагітним жінкам. Фтор проникає через плаценту і може мати несприятливий вплив на дитину. Користь фтору в зубній пасті взагалі є сумнівною. У людей старше 15 років фтор не має вираженої профілактичної дії, зате може блокувати щитовидну залозу, конкуруючи з йодом. Якщо майбутня мама дотримується рекомендацій щодо дієти, дані оздоровчій програмі (наприклад, п'є натуральні соки), то фтору надходить цілком достатньо.
Відновлюємо емаль
Під час вагітності зростає витрата кальцію в організмі. Для того, що відновити
емаль зубів, рекомендуються пройтикурс аплікації спеціальних зубних паст. Паста для аплікації повинна містити гліцерофосфат кальцію, наприклад, «Нові Перли Кальцій» (або «ROCS», див. інструкцію). Ця проста процедура допоможе повернути кальцій в емаль.
Процедуру проводити просто:зуби потрібно покрити тонким шаром пастипрямо пальцем. Шар пасти повинен бути тонким, якщо завдати занадто багато пасти, то вона сповзатиме на ясна. Десни потрібно захистити ватками. Через 12-15 хвилин цими ж ватками, які на той час просочаться слиною, потрібно протерти зуби від пасти. Після цієї лікувальної процедури не можна пити, їсти, полоскати рот протягом години. Такийкурс ремінелізації емаліслід проводитивесь період вагітності (по 15–30 днів щодня) та після пологів. Завдяки цьому ви зможете не приймати фармакологічні препарати кальцію та зберігати зуби здоровими.
Чищення зубних проміжків флоссами
Проміжки між зубами чистять нитками- флосами зі спеціальним лікувальним просоченням. Робити це нескладно: нитка намотується на середні пальці рук, натягується та вводиться між зубами до ясен, потім рухом до краю коронки очищається проміжок між зубами. Можна використовувати спеціальні пристрої для фіксації цієї нитки.
Полоскання порожнини рота
Після чищення зубів та перед сном рекомендуєтьсяполоскання зубів водними розчинамиморської солі, календули (10 крапель на 0,5 склянки води, полоскати 10 сек.), зубними еліксирами, що містять екстракти рослин, препарати кальцію та інші корисні добавки : "Фітолон", "Весна +", "Поліон Мірта", "Флорідек", "Фітодент" та ін.
Дбаємо про ясна
Здоров'я ясен – це не менш актуальне питання. У дорослих захворювання м'яких тканин ротової порожнини, що утримують зуб у лунці, зустрічаються дуже часто, у 75–85% випадків. При прогресуванні пародонтиту зуби розхитуються та випадають навіть у молодих людей. Тому профілактика пародонтиту важлива кожної людини з раннього віку.
Для зміцнення ясен існує простий і ефективний метод: масаж ясен гомеопатичним засобом Апіор, розчиненим у меді (світлі сорти меду) - вранці після чищення зубів.
Ця процедура більш ніж у 10 разів покращує кровообіг у яснах та зменшує кількість мікробів у порожнині рота.
Слідкуємо за харчуванням та приймаємо добавки
Дієта та загальнозміцнюючі засобичудово допомагають зберегти здоров'я зубів та ясен. Вагітниму першій третинівагітності корисно створити запас кальцію в організмі на весь період вагітності. Це можна зробити за допомогою продуктів харчування. Всім вагітним традиційно рекомендується включити до раціону багаті кальцієм продукти: сир, бринза, кисломолочні продукти. А для того, щоб кальцій, що надходить з їжею, краще засвоювався, добре приймати гомеопатичний комплекс Weleda Aufbaukalk № 1, 2-два рази на день на кінчику ножа (вранці № 1, увечері № 2).
Кальцієву добавку до раціону нескладно приготувати самостійно. Для цього потрібно подрібнити в порошок шкаралупу від варених яєць, попередньо очищених від внутрішньої плівки. Можна додати до цього порошку кілька крапель лимонного соку, так вийде цитрат кальцію – форма, яка простіше засвоюється організмом.
У першому триместрівагітності, якщо немає тонусу матки, можна приймати гліцерофосфату кальцію: 0,5 г 2 рази на день під час їжі з основними стравами, крім молочних. Тривалість 30 днів між курсами 1 місяць перерва.
Гліцерофосфат кальцію входить до знаменитої програми профілактики карієсу проф. Ю. А. Федорова - один раз на півроку протягом 30 днів рекомендується приймати 1 раз на день:
гліцерофосфат кальцію 1 г,
одна чайна ложка морської капусти або 30 крапель препарату «Фітолон» в 1/4 склянки води,
вітаміни групи В (1 таб. «Аеровіта» або пивні чи винні дріжджі «Еубікор»).
Після народження дитинимамі, що годуєнеобхідно повторювати цей курс: 2 тижні - прийом, 2 тижні перерва - весь час годування. Крім того, обов'язковою є консультація у стоматолога.
Докладіть небагато зусиль для захисту здоров'я зубів під час вагітності, адже малюк подарує вам стільки приводів для усмішок! Нехай мамина посмішка буде найкрасивішою насвітлі!