Судини восени чому загострюються захворювання, профілактика

Зміна пори року важко переноситься навіть здоровими людьми: посилюються головні болі, з'являється порушення сну, загальна втома, млявість, стомлюваність. Нерідко судини восени «дають себе знати» особливо відчутно. Чи можна уникнути хворобливої адаптації організму до зміни пори року?

Судини восени: чому загострюються захворювання

У людей із хронічними хворобами судин реакція на зміну погоди та пори року виражена більшою мірою і може виявлятися перепадами судинного тиску, гіпертонічними кризами, нападами болю чи дискомфорту у грудях.

Це пов'язано, в першу чергу, з тим, що з віком порушуються процеси адаптації організму до умов навколишнього середовища, що змінюються, а це призводить до хворобливої реакції на зміну погоди. Нервова система таких людей має більшу чутливість до погодних явищ, а в медичній практиці їх називають метеозалежними.

До загальних рекомендацій щодо зміцнення судин можна віднести наступне:

Правильне меню. Детальні рекомендації ви знайдете в рубриці Харчування.
Адекватна віку та стану здоров'я фізична активність.
Регулярне вживання лікувальних трав'яних зборів. Один з найбільш популярних - чай для серця і судин, з перевагами якого можете познайомитися, перейшовши по цьому посилання .

Зупинимося докладніше на деяких захворюваннях.

Судинна гіпертензія в осінній період

Осінь-період дощів, сльоти, а також різких стрибків атмосферного тиску, які негативно впливають на стан тонусу судин у метеочутливих людей. Більше 90% хворих на судинну гіпертензію метеозависимости і починають втрачати контроль над артеріальним тиском самеу період різких стрибків атмосферного тиску.

Таких хворих починають мучити головний біль, запаморочення, тиск погано контролюється і «стрибає» при прийомі звичайної, давно відпрацьованої схеми лікування.

Для полегшення переносимості метеоколебань, хворим на судинну гіпертонію в осінній період рекомендується:

суворо дотримуватись запропонованого режиму дозування препаратів, що знижують судинний тиск. Не допускати перепусток між прийомом ліків;
уникати психічного та фізичного перенапруги;
обмежити вживання солоного на весь осінній період;
виконувати комплекс легкої лікувальної гімнастики не менше 3 разів на тиждень по 30 хв, що дозволить постійно підтримувати стан судин у тонусі та готує їх до подальшого робочого дня;
дотримуватися режиму праці та відпочинку;
Не зайвим будемо заварювання заспокійливих трав'яних чаїв, настоїв, прийом заспокійливих на ніч.

Особливості перебігу стенокардії восени

Стенокардія - тяжке хронічне захворювання, в основі якого лежить порушення кровотоку в судинах серця. Зниження кровотоку призводить до того, що серцевий м'яз, або міокард, починає відчувати нестачу поживних речовин, особливо кисню. Недостатність харчування серцевого м'яза проявляється такими симптомами: печіння, дискомфорт, біль у грудинній ділянці при фізичному зусиллі або емоційному стресі.

Найбільш тяжким ускладненням стенокардії є інфаркт міокарда – загибель серцевого м'яза. До цього ускладнення можуть призвести надмірні навантаження, перепади температури, стрес, перегрів чи переохолодження.

Часто стенокардія проявляє себе в періоди збирання врожаю, оскільки це пов'язано з фізичним зусиллям та перевтомою.

Якзахистити себе від інфаркту восени:

Необхідно уникати важких фізичних навантажень та перевтоми;
При перших симптомах стенокардії слід зупинитися і перепочити, не в жодному разі не можна продовжувати працювати або йти;
При вираженому болю слід прийняти під язик таблетку нітрогліцерину, яка повинна бути при собі;
Не допускати переохолодження, різких перепадів температур (вихід із нагрітого приміщення під холодний вітер);
Дотримуватись режиму сну та трудового режиму;
Пити на ніч заспокійливі трави та збори (посилання на один із таких зборів дивіться вище).

Осінь та порушення судинного тонусу

З проявами порушення тонусу судин стикалася кожна людина. Це такі симптоми як пульсуючий головний біль, миготіння мушок перед очима, запаморочення, двоїння в очах, виражена сонливість, мерзлякуватість рук або ніг. У медичній практиці дана патологія зветься вегетативна дистонія, або ВСД.

Як правило, виразність даних симптомів ВСД безпосередньо пов'язана як з погодними коливаннями, так і коливаннями тиску атмосфери. Зниження кількості сонячного світла в осінні періоди викликає зниження вироблення організмом вітаміну Д і серотоніну, що негативно позначається на судинному тонусі.

Для того, щоб знизити вираженість симптомів порушення судинного тонусу, рекомендується:

проводити загартовувальні процедури: контрастний душ, обтирання мокрим рушником, обмивання ніг холодною водою перед сном;
приймати полівітамінні препарати курсами 2-3 рази на рік;
не допускати недосипань, психо-емоційних стресів;
регулярно займатися легкими видами фізичної активності, що підвищує вироблення серотоніну в організмі та тренуєсудини.
якщо ВСД не супроводжується низьким судинним тиском, можна приймати екстракт валеріани або настоянку собачої кропиви. При низькому судинному тиску ці препарати протипоказані.

Усі перелічені методи мають профілактичний характер. При різкому погіршенні самопочуття потрібно здатись фахівцю.