Сусак зонтичний (красоцвіт болотний) - Схуднути легко! Читай, спілкуйся, поділись досвідом! Разом
Сусак зонтичний (красоцвіт болотний)
2. Росте по берегах річок, ставків і болотистих луках, у стоячих водах у європейській частині України, на Кавказі, у Сибіру та Середній Азії. 3. Заготовляють кореневища пізньої осені. 4. Хімічний склад не вивчений. 5. Має проносну, сечогінну і протилихоманкову дію; посилює менструацію.
Застосування
Відвар: 1 ст. л. подрібнених кореневищ сусака на 300 мл води варять 15 хвилин, після остигання проціджують. Приймають по 50 мл 4 рази на день як проносний, сечогінний, протилихоманковий засіб.
Це теж цікаво
Додай на Яндекс!
Блокнотик за схудненням!
Бажаєш бачити нові статті на головній сторінці Яндекса? Тисніть на зелену кнопку!
Найбільш читане
Медичні дієти (Лікувальні столи) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15
Як видужати обличчя
Чи можна схуднути в Пост
Рекомендації людям, які дотримуються посту
Спробуйте не додавати спеції в їжу (зокрема і сіль) і Ви не зможете з'їсти зайвого.
Не виходить їсти їжу без солі та ін спецій? Спробуйте максимально обмежити їхнє споживання.
Якщо харчуватися дрібно, то схуднеш набагато швидше і збережеш результат надовго
Якщо нестерпно хочеться їсти, випий води
Якщо ввечері мучать напади голоду, треба відволіктися (книга, примірка біжутерії, одягу)
Напади голоду можна зняти будь-якими зеленими овочами без шкодидля фігури.
Знаючи, яку їжу ви готуватимете весь тиждень, простіше скласти список продуктів для походу в магазин
До магазину йти із заздалегідь заготовленим списком Завжди і нічого не купувати понад список
Делікатеси завжди збуджують апетит.
Гарно сервірований стіл допомагає стримувати себе в їжі
Жовта їжа покращує настрій та допомагає не переїдати
На мангалі найкраще запікати м'ясо та рибу у фользі — зручно, не жирно та нешкідливо
Ніколи не їжте на бігу, не перекушуйте і не кусочничайте
Зменшити кількість рослинної олії в салаті можна, якщо масло розбавляти лимонним соком
Замість солі використовуйте лимонний сік у різних стравах
Перекушувати намагайтеся білковою їжею: сир, йогурт.
Їжа в організм має надходити кожні 2,5 години
Якщо їжа надходить в організм рідше ніж кожні 2, 5 години, почуття голоду стає сильнішим.
Не забувайте: при вживанні будь-якої їжі сигнал ситості подається в мозок лише через 20 хвилин, тому їжте не поспішаючи!
Займальна арифметика прийому їжі: 3 основних прийому та 2-3 перекушування на добу
Здорова звичка - є маленькими порціями
Здоровий сон допомагає худнути
Кожен перекус має бути не більше 100 ккал
Не купуйте "порожні" калорії - булки, чіпси, цукерки, печиво, алкоголь, печиво, солодкі напої
Намагайтеся за будь-якої можливості пройтися пішки
Зменшіть порції та їжте з невеликих тарілок
Намагайтеся рідше вставати на ваги, при цьому щотижня вимірюйте талію, стегна, ікри сантиметром та фіксуйте результати
Купуйте спортивну форму найкрасивішу - це буде стимул ходити до спортзалу
Спіть не менше 7-8 годин на добу
Обов'язковоснідайте, обідайте та вечеряйте
Їжте тільки за гарно сервірованим столом, відключивши всі гаджети та телевізор
Дякуйте своє тіло щодня, ставтеся до нього з любов'ю
Ведіть щоденник власних досягнень