Світ карате Вчені попереджають спортивні напої руйнують зуби
Наш новий сайт - WWW.KARATEWORLD.INFO
Вчені попереджають: спортивні напої руйнують зуби
Прочитано на www.meddaily.ru
Спортсмени, які мають проблеми із зубами, страждають від болю, системного запалення, порушень сну та труднощів при прийомі їжі. Захворювання зубів підривають впевненість спортсменів у своїх силах та погіршують їхній настрій. Все це відбивається на результатах спортивних змагань.
Дослідники з Великобританії та Північної Америки провели ретельний огляд існуючих даних, у тому числі 39 досліджень елітного та професійного спорту. Вони виявили, що поганий стан зубів не є рідкістю серед спортсменів. Найпоширенішими проблемами були карієс (від нього страждали 15-75% спортсменів), помірна та тяжка хвороба ясен (до 15%), ерозія емалі (36-85%) та перикороніт (5-39%). Вчені зазначили: багато спортсменів не розуміють, наскільки важливо дбати про здоров'я зубів.
Енергетики - причина безсоння та нервозності у спортсменів
Енергетичні напої, що містять кофеїн, як відомо, мають стимулюючий ефект. В останні роки спортсмени почали вживати енергетики під час тренувань та перед змаганнями. Дослідники з Університету Каміло Хосе Села вивчали позитивний та негативний вплив енергетичних напоїв на спортсменів, пише Science World Report.
Футболісти, плавці, баскетболісти, альпіністи, регбісти, волейболісти, тенісисти та хокеїсти мали випивати три банки енергетичних напоїв перед спортивними змаганнями. Учасники контрольної групи пили плацебо. За допомогою GPS пристроїв дослідники оцінили продуктивність спортсменів, а також визначили відстань, яку вони долали, і швидкість, що розвивається ними. Крім цього, вченівикористовували динамометри та потенціометри для вимірювання сили м'язів. Дослідження тривало 4 роки.
Спортивні результати учасників, які вживали енергетики, покращали на 3-7%. Позитивний ефект був найбільш очевидним при командних змаганнях. Енергетичні напої збільшували стрибок у висоту у баскетболістів, м'язову силу та потужність у альпіністів, швидкість у плавців-спринтерів та кількість очок у тенісистів. Вчені взяли до уваги не лише ці об'єктивні показники. Вони ще й розпитали спортсменів про їхні відчуття після вживання енергетичного напою та дізналися про побічні ефекти.
Спортсмени, які вживали енергетики, відчували себе сильнішими, потужнішими та стійкішими, ніж учасники контрольної групи. Однак через енергетичні напої спортсмени частіше страждали від безсоння та нервозності. Крім того, рівень стимуляції після змагань ще довго залишався високим. Результати не залежали від статі учасників.