Танець як метод психотерапії – чим корисний танець
І зараз танець є особливим засобом комунікації людей один з одним. Танець по суті – це мова тіла, місток, що поєднує індивідуальні психічні характеристики людини з фізичною та естетичною складовою. Психологи давно розглядають танець як спосіб вивільнення почуттів та емоцій.
На хвилі наслідків Другої світової війни виник такий вид терапії, як танцтерапія. Ветерани на той момент гостро потребували психічної, духовної та фізичної реабілітації.
Родоначальником танцювальної терапії вважається Меріан Чейс (терапевт, яка впровадила терапію танцем у психіатричній клініці у Вашингтоні). Унікальна терапія ґрунтувалася на вираженні почуттів при груповій взаємодії людей, які у звичайному своєму житті взагалі ніяк не могли взаємодіяти з іншими людьми. У 60-х роках Меріан Чейс навіть створила програму навчання для терапевтів та створила Асоціацію Танцювально-Рухової Терапії.
Пізніше почали організовуватись спеціальні тренінги людських відносин. Подібні тренінги дозволяли розглядати відносини конкретних людей не як постійні розбирання, хто правий, а хто винен, а як мирний, радісний танець. Після застосування цих методів танцювальна терапія стала вважатися дуже ефективною методикою в терапії людських відносин.
На думку деяких психологів, танець дозволяє людині отримувати певне та суттєве задоволення від рухів власного тіла. Танцюючи, людина отримує додаткову впевненість, що вона бажана,любимо і його світ сповнений радості.
Інші психологи справедливо вважають, що танець дозволяє зробити психокорекцію поведінки людини, включити якісь внутрішні ресурси, про які людина може сама не здогадуватися. Тому школа танців живота чи школа класичного танцю — це фізичний розвиток, а й емоційний, духовний.
Існує теорія Рудольфа Лабана (німецький письменник, філософ та танцюрист) про особливості танцювальних рухів людини. Він виділяв такі характеристики танцю, як: інтенсивність, використання простору, вибір органічного ритму, відчуття ваги та спрямованість рухів. Лабан також відкрив універсальний метод для запису танцювальних рухів. І на цей час цей метод використовується багатьма хореографами.
Танцювальна терапія ставить перед найголовніше завдання – усвідомлення людиною власного «Я», індивідуальності власного тіла, відмови від вимог ідеальних моделей.
Існує три компоненти у досягненні цієї задачі:
- Власне усвідомлення. Людина повинна сконцентруватися на диханні, почуттях та образах, що виявляються через танцювальні рухи, зрозуміти у чому усні повідомлення суперечать «посланням» тіла.
- Виразність рухів тіла. Людина має працювати над розвитком гнучкості, різноманітності дій, їхньої спонтанності.
- Людина повинна розвивати у собі прагнення імпровізації, оскільки вона виступає активатором всіляких несвідомих моментів у людській психіці.
В даний час розроблено безліч унікальних методик для психокорекції танцем та для лікування різних захворювань. Існують такі методики та техніки, як застосування індійського танцю в терапії дітей, танцювально-рухова терапія при підготовці до пологів,танцювальні методики також застосовуються при реабілітації онкологічних хворих та лікуванні хворих на шизофренію.
Використання терапії танцем проводиться широко, успішно та повсюдно.