Техніка входження до усвідомлених сновидінь

Існує безліч різних способів усвідомлення себе уві сні, а також досягнення «позатілесного досвіду» (СОТ). Різна термінологія, що вводиться сучасними експериментаторами, виглядає натягнутою і зайвою, і строго кажучи, техніки входження в усвідомлені сновидіння, як і техніки виходу в астрал, поділяються на два види:

безпосередній перехід з неспаного стану в усвідомлене сновидіння (ОС) або в астрал (лежіть, сидите або стоїте, а потім одразу здійснюєте вхід у потрібний стан свідомості);
перехід, опосередкований сном (спочатку засинаєте, а потім робите те, що вам потрібно).

Для цієї статті я вибрав різні методи для двох видів технік:одні - для безпосереднього входу в усвідомлені сновидіння,інші техніки - для усвідомлення себе вже в заснув. Відразу попереджаю: не треба бути надто довірливими до запевнень Стівена Лабержа (даним їм у його книгах з практик усвідомлених сновидінь) про безпеку для психіки в таких заняттях. Втім, ті, хто спілкувався з необережними експериментаторами в цій галузі, зрозуміють, що я маю на увазі. Докладніше я вже писав про це у статті про «Талісмани ясновидіння».

Перший клас технік може бути цікавий тим, кому цікаво, як увійти в усвідомлене сновидіннябезпосередньо зі стану неспання. Для цього вам потрібноувійти в особливий трансовий стан, який настає у всіх людей у момент засинання. Краще робити це перед сном, а вранці. Якщо ви спите 8-9 годин, поставте будильник за 3-4 години до пробудження.Потім прокиньтеся і пройдіться, наприклад, попити води. Це потрібно зробити, щоб сонливість трохи спала. Приймати душ або каву зайве, вам не потрібно прокидатисязовсім.Потім знову лягайте на ліжко, відкиньте зайві думки. Для цього можна скористатися базовою технікою очищення розуму.

Теперпочинайте засипати, але вам потрібно не втратити свідомість. Для цього я рекомендуюконцентруватися на відчуттях свого тіла, на навколишніх звуках, алене обмірковуйте те, що ви бачите і чуєте, інакше це роздуми втягне вас назад у сон. Коли ви починаєте чути слухові галюцинації, згадуйте, що хочете досягти усвідомленого сновидіння. Особливо важливо пам'ятати про це, якщо починаються зорові образи, оскільки їхня поява свідчить, що сон практично настав. Не рухайте очима, намагайтеся спіймати момент, коли тіло виявиться сплячим, а ваша свідомість залишиться не спати. Ви можете не помітити цього переходу, а можете відчути деяку судому, яка проходить тілом – у різних людей це відбувається по-різному.

Навіть якщо ви все одно заснете, у цьому немає нічого страшного - спробуйте наступного разу. Щоразу вам вселегше досягати потрібного стану. Коли ви увійдете в усвідомлений сон, ви можете там здійснювати поставлені раніше цілі: від програвання ситуацій з метою подолати якісь страхи чи спокуси до виходів в астрал тощо. Для цих цілей вам потрібно збільшувати свідомість уві сні. Робити це можна за допомогою технік, що застосовуються для входу в свідоме сновидіння зі сплячого стану.

Отже, ми плавно перейшли до другого класу технік входження на усвідомлене сновидіння - зі сну. Для цього вам потрібно згадати уві сні себе, згадати, що ви спите. У цей момент важливо не прокинутися, хоча в багатьох такого бажання і не виникає.

Зовсім необов'язково, що кожен метод працюватиме саме у вас. Бажано спробувати їхвсе і вибрати для себе найкращий. Зрештою, крім цих методик є тисячі інших, я вибрав ті, які найбільше підходять особисто мені і, як я вважаю, найбільш працездатні у більшості людей. Так що удачі в практиці, але завжди будьте обережні.Усвідом себе уві сні!