Тейпування, Спортивні травми, Спортивна медицина

Термін "тейпування" походить від англійського слова tape [teip], яке перекладається як "стрічка", у тому числі і як "клейка стрічка".Тейпуванняє одним з методів функціонального лікування та профілактики травм та захворювань опорно-рухового апарату і полягає у накладенні лейкопластирних пов'язок, які фіксують пошкоджений суглоб, створюючи спокій травмованій ділянці. На відміну від гіпсових та інших пов'язок,тейпуваннядає можливість лікувати травми та захворювання опорно-рухового апарату за допомогою рухів.

При визначенні термінів відновлення: тренувальних занять треба враховувати як характер захворювання, травми, її локалізацію, вік і функціональний стан спортсмена, особливості виду спорту, а й клініко-анатомічні дані. Нормалізація самопочуття зазвичай випереджає (і нерідко суттєво) процеси регенерації. Тому і необхідно при відновленні тренувань після зникнення набряку та болю застосовуватитейпування. Навантаження при цьому мають бути незначними, повинні мати спеціальну спрямованість. Спочатку слід виконувати вправи на тренажерах, прості, невеликі за амплітудою рухів, вправи на розтягування м'язів. Раннє відновлення занять без тейпування веде до повторних травм, переходу їх у хронічну стадію.

Тейпуваннязастосовується не тільки для функціонального лікування травм та захворювань опорно-рухового апарату, але і з профілактичною метою. Воно показано також за іммобілізації суглобів, оскільки порушує цілісності суглобів і рухливості у яких, не обмежує рухів.

Длятейпуваннянеобхідно мати спеціальне обладнання, інструменти, медикаменти: стіл або масажну кушетку,лавку, різні підставки (бажано висувні, що дозволяє змінювати їх висоту), ножиці з тупими кінцями для зняттятейпа, скальпель, йод, зеленку, бинти, різних розмірів лейкопластирі, клей, спирт, станок для бритв, нашатир, ефір для очищення шкіри.

Види спортивних тейпів Pharmacels®

Виділяють різні видитейпів: жорсткі (не тягнуться) і еластичні, особливо міцні і легкорозривні, адгезивні (клейкі) і когезивні (фіксуються тільки самі до себе), класичні білі та кольорові.

Провідні виробники товарів спортивної медицини зазвичай мають у своєму асортименті кілька різних видівтейпів, кожен з яких хороший для своїх цілей. Розглянемо докладніше, які буваютьтейпи, на прикладі продукції компанії Pharmacels LLC.

Спортивний тейп MASTERS Tape.

Спортивний тейп із полікоттону EUROLINE Tape.

Поряд із виробництвом спортивнихтейпівз натуральних бавовняних тканин, Pharmacels® випускає спеціальний тейпEUROLINE Tape. Його виробляють із змішаної тканини - полікоттон - суміші бавовни з поліестером, це дозволяє запропонувати користувачам більш економічний та жорсткіший тейп. Такі спортивнітейпидосить швидко набули популярності і зараз випускаються практично всіма відомими виробниками.Тейпіз змішаної тканини використовується в тих випадках, коли жорсткості натуральної бавовни недостатньо, наприклад, коли необхідно посилити пов'язку з базовоготейпуабо створити особливо міцну та жорстку пов'язку. Такі властивості тейпової пов'язки необхідні, як правило, у футболі та регбі, рідше у баскетболі.

Еластичні спортивні тейпи

Еластичні тейпи Tear-Lactic tape та Stadius tape.

У цій лінійці тейпів Pharmacels® виділяються 3 групи виробів: - легкі адгезивнітейпи, що розриваються руками, - міцні адгезивнітейпидля пов'язок, що піддаються підвищеним навантаженням, як правило , що вимагають роботи ножиць, - когезивныетейпы(приклеюються лише до себе). Розглянемо їх властивості по порядку.

Pharmacels пропонує 5 різних еластичних адгезивних тейпів: Легкі (легко розриваються)TEAR-LASTIC™ tapeіPRO-LASTIC tape- це свого роду "гофровані" стрічки, вони зроблені з дуже легкого дихаючого матеріалу. ТейпSTADIUS™також легко розривається без використання ножиць, але тканина цьоготейпубільш щільна. Основна відмінність цих стрічок – їхня пружність. Найменша у TEAR-LASTIC™, максимальна у STADIUS™. Цей тейп з успіхом застосовується для "спаттинга" -тейпуванняповерх спортивного взуття. Компресія, що розвивається тейпом STADIUS™, дозволяє застосовувати його в екстремально силових і травмонебезпечних видах спорту, таких як хокей, регбі та футбол. Легкі еластичнітейпиPharmacels® практичні та зручні у використанні. Це справді найкращий вибір і для професійних, і для початківців. Наприклад, TEAR-LASTIC™ tape визнаний найзручнішим для самостійноготейпування.

Міцний еластичний тейп ACTIFORCE tape.

Екстра міцні еластичнітейпиSTRETCH tapeтаACTIFORCE tape. Вони виконані із міцної 100% бавовняної тканини. Для роботи з цимитейпамипотрібні ножиці, але ця незручність компенсується безпрецедентними характеристиками міцності. Еластичністьцих стрічок обумовлена спеціальним плетінням ниток, що становлять тканину. В результаті забезпечується впевнена та одночасно делікатна компресія. Основні призначення: посилення ахіллового сухожилля при тейпуванні гомілкостопа, підтримка променево-зап'ясткового суглоба, долоні,тейпуванняколіна, компресійні пов'язки різного призначення, часто застосовуються як клейкий еластичний бинт.

Когезивний тейп CO-STICK.

Окремим і дуже цікавим видом еластичних тейпів є відносно новий для України тейп – когезивний еластичний тейп (CO-STICK® tapeвід Pharmacels®). Нагадаємо, "когезивний - що приклеюється тільки сам до себе і не приклеюється до шкіри або волосся. Такі властивості розширюють можливості для використаннятейпа, дозволяє застосовувати його, не боячись пошкодити шкіру або зазнати дискомфорту при знятті пов'язки. Часто когезивнийтейпвикористовується для зупинки кровотеч за допомогою накладення пов'язки, що давить.

Загальні правила тейпування

При травмах та захворюваннях опорно-рухового апаратутейпнакладають не тільки на пошкоджений відділ, а й на прилеглі до нього здорові непошкоджені ділянки.

Дуже важливо правильно відокремлювати лейкопластирні смужки від упаковки. Їх відрізають ножицями, а у випадках, коли потрібне дуже швидке накладення, відривають. При виконанні даної процедури руки у лікаря (масажиста) повинні бути чистими і сухими, інакше тейп прилипатиме до них.

Лейкопластирні пов'язки, на яку частину тіла вони накладалися, може бути правильно виконані лише за дотримання певних правил:

Тейпповинен накладати лише кваліфікований спеціаліст (лікар, масажист, тренер), який володієспеціальними знаннями та навичкамитейпування.
Перед накладаннямтейпаділянка тіла має бути чистою, сухою, волосся потрібно збрити.
Спорстмена слід укласти або посадити у зручне положення, щоб місце для накладаннятейпубуло нерухоме та доступне. Надати йому середній фізіологічний стан.
Сегменту (частини тіла), на який буде накладенотейп, треба надати таке положення, в якому він перебуватиме після накладаннятейпу.
Лікар (або масажист) має стояти обличчям до спортсмена, щоб мати можливість спостерігати за ним. При виявленні симптомів, що вказують на неправильне накладаннятейпу(ціанозціаноз

натисніть для подробиць., набряк, сильні болі або відсутність чутливості та активних рухів), його треба зняти і накласти новий.

Накладатитейппочинають із турів, що закріплюють (вище і нижче місця захворювання).

Накладеннятейпуроблять двома руками: однією рукою розкочують головку лейкопластиру, а іншою — розправляють його ходи.

Кожен наступний оборот лейкопластиру повинен прикривати попередній оборот наполовину або дві третини.

Лейкопластирні смужки слід натягувати рівномірно, щоб смуги не зміщувалися, не утворювали складок і перетяжок і не відклеювалися від поверхні тіла.

Наприкінці накладаннятейпуйого закріплюють контрольними турами.

Правильно накладенийтейпне повинен завдавати незручностей, біль, викликати оніміння, поколювання, порушення кровообігу тощо.

Не можна накладатитейпу період змагань, не випробувавши його у тренуваннях. Накладатитейпповинен той самий лікар (масажист).

Слідприділити особливу увагу захисту певних місць тіла від сильного стискання лейкопластирною пов'язкою, запобігаючи здавленню судин та нервів.

Не можна накладатитейппри вираженому больовому синдромі, набряку тканин, на ділянки тіла з волосяним покривом, забруднену або вологу шкіру. Якщо на ділянці, на яку буде накладенотейп, є садна, іскаріація, його обробляють йодом (зеленкою) і підкладають шматочок бинту, бактерицидний лейкопластир.

Накладають лекопластир без тиску, не роблячи петель (складок, складок), добре розгладжуючи його та модулюючи кісткові виступи. Лейкопластир відрізають ножицями або відривають руками. Пов'язки зазвичай накладають 3- або 5-шарові на верхні кінцівки, 5-6-шарові на гомілку і 6-8-шарові на стегно і тулуб.

Необхідно стежити за станом спортсмена після накладаннятейпу. При виявленні симптомів, що вказують на здавлення нерва, стиснення судин (про що свідчить ціаноз, набряк, сильний біль або відсутність чутливості та активних рухів), пов'язку треба зняти і накласти нову.

Помилки при накладенні тейпів

При туго накладеномутейпівиникає ціаноз, порушуються кровообіг та нервова чутливість, з'являються неприємні відчуття.
Якщо одні тури лейкопластиру накладені туго, інші — слабко, то пов'язка занепадає. І тут пов'язку слід змінити.
Повноцінністьтейпупорушується, якщо не зробити перших турів, що закріплюють. Слід зазначити, що міцнішою виходить пов'язка, якщо тури, що закріплюють, накладати на шкіру, попередньо змащену клеєм (клеол, пластубол та ін.).
Якщо при накладеннітейпуспортсмен напружує м'язи, намагається утримати уражений (травмований) сегмент,то натяг лейкопластиру буде слабким і пов'язка ослабне, коли спортсмен розслабить м'язи. У такому разі пов'язку краще змінити.

Існує два типи лейкопластирних пов'язок: без прокладок та з прокладками (клейові). Пов'язки без прокладок зазвичай бувають 3 або 5-шарові на верхній кінцівці, 5-6-шарові на гомілки і б-8 шарові на стегні та тулубі. Якщотейптреба зробити міцнішим, застосовують клейові пов'язки. З цією ж метою закріплювальні тури накладають на шкіру, попередньо змащену клеєм.

Тривале застосуваннятейпуз профілактичною метою призводить до детренованості фіксованих сегментів. Основне завдання застосуваннятейпу- це використання його при відновленні тренувань після перенесеної травми або захворювань опорно-рухового апарату після курсового лікування. У цьому випадку перед тренуванням проводять масаж і накладають тейп протягом 10-20 днів.

При деяких захворюваннях або травмах (наприклад, при звичному вивиху плечового суглоба)тейпне допомагає, тому застосовувати його недоцільно, особливо в хокеї з шайбою (де дозволені силові прийоми), у боротьбі самбо та ін. спорту, як боротьба вільна, класична, де різко виражена пітливість, слід накладати лише клейові пов'язки. Неприйнятнийтейпу водних видах спорту.