Тест на загрозу інфаркту

Відповівши на ці нескладні питання ви дізнаєтеся, чи схильний ваш організм до інфаркту.

I. Вік (років)

ІІІ. Стрес

Чи носить ваш спосіб життя стресовий характер?

Чи носить ваша робота стресовий характер?

IV. Спадкові фактори

Відсутність кровних родичів, що хворіють на інфаркт

Один кровний родич, який мав інфаркт, що трапився після 60-річного віку

Один кровний родич, який мав інфаркт, що трапився до 60-річного віку

Два такі родичі

Три таких родича

10 сигарет на день

20 сигарет на день

30 цигарок на день

40 цигарок на день

VI. живлення

Дуже помірне, мало м'яса, жирів, хліба та солодкого

Надмірне, без жодних обмежень

VII. Тиск крові

Менше 130 на 80

Понад 180 на 90

VIII. Маса

5 кг понад норму

10 кг понад норму

15 кг понад норму

20 кг понад норму

Понад 20 кг понад норму

IX. Фізична активність

Сидяча робота, жодних фізичних вправ

До 10 балів. Ризик отримати інфаркт практично відсутній.

11-18 очок. Ризик мінімальний, але є очевидна тенденція до його наростання.

26-32 очки. Згідно зі статистикою, кожен шостий чоловік у високорозвинених країнах гине від інфаркту. Якщо ви не хочете опинитися у цьому числі, зверніться до лікаря та разом з ним розробте програму зміцнення свого серця.

Понад 32 очки. Становище дуже серйозне. Треба звернутися до лікаря, негайно позбутися шкідливих звичок і почати поступове тренування серцевого м'яза.

---