TLC для інтровертів, або кілька слів про керування особистою енергією
Тема мені здалася цікавою, і я вирішив прояснити нюанси, які можуть бути, на перший погляд, не очевидними. Напевно багато хто знає, що існує безліч класифікацій особистості за типами. Від глибоко наукових до містичних. Хто такі інтроверти? Саме поняття можна уточнити, наприклад, у Вікіпедії у рамках поповнення блокнота ерудиції. Там вказані імена трьох видатних психологів - Юнга, Айзенка, Леонгарда, які розробляли ці поняття. Їхні роботи також корисно почитати, якщо виникне таке бажання. Дійсно, згідно з теорією Юнга, викладеної у Вікіпедії: «Екстраверт спрямований на витрачання власної енергії, рух її у напрямку до навколишніх об'єктів, а інтроверт — на накопичення та рух енергії у внутрішній світ». Чи стало зрозумілим? Мені не дуже. Оскільки TLC - це насамперед практика, то звернемося до практики.
На практиці кожен Лайфстайл починається з того, що багато хлопців якось мляво і неживо приходять, сідають, переміщаються. Можливо, тому що вони інтроверти? Але починаються завдання, практика і перші успіхи, і хлопців вже не впізнати. В очах з'являється блиск, азарт, вони вже радісно обговорюють подію на польових. А до кінця Лайфстайлу їх не впізнати зовсім. Просто інші люди. Невже всі стали екстравертами, спростувавши теорії маститих психологів, за якими, якщо ти інтроверт, то інтроверт назавжди? Багаторічна практика TLC показує, що саме від рівня внутрішньої енергії, а не від інших параметрів залежить успішність, у тому числі й у спілкуванні з дівчатами. Проілюструємо це на простій діаграмі.
На вертикальній шкалі відкладено умовні рівні енергії, ми не вимірюємо їх у джоулях, а просто показуємо якісну зміну енергії після проходження різних заходів TLC. наНа першому рівні знаходяться зазвичай хлопці, які тільки познайомилися з проектом, можливо виконували деякі завдання з онлайн курсів, такі хлопці приходять на Лайфстайл. На другому рівні виявляються хлопці, які вже пройшли Лайфстайл і закріпили навички під час проходження Блоку інтеграції. Після успішного завершення Лайфстайлу та Блоку інтеграції розумно взяти участь в Інтенсиві, його проходження дасть новий якісний стрибок на рівень 3. І так далі рівні досить умовні і, в принципі, не обмежені. Наприклад, якщо приїхати на Інтенсив, не проходячи Лайфстайл, то, звичайно, початковий рівень буде нижчим, але підсумковий рівень, безумовно, підніметься.
"А де ж інтроверсія та екстраверсія?" - Запитайте ви. Ми її відклали за горизонтальною шкалою, і, на нашу думку, вона не відіграє вирішальної ролі в освоєнні програми TLC. А що ж відіграє роль? Чому відбувається дискомфорт, відкати і чому деякі забивають на проходження, думаючи, що це «не для них»? Ми розглянемо фактори, що впливають на енергію, і дамо низку практичних рекомендацій, які допоможуть при проходженні онлайн-очних курсів. Отже, перейдемо до практичних рекомендацій.
Так чи інакше, вони утворюються у ранньому дитинстві. Коли ми діти, ми повністю залежні від своїх батьків ілишеним вирішувати, як цією залежністю скористатися. Звичайно, в основному батьки щиро люблять дітей і не зловживають своєю владою, але навіть у благополучних сім'ях найчастіше відбуваються конфлікти, в яких дитина свідомо не може перемогти. Слід від конфліктів лежить глибоко всередині, і просто так, подумавши на тему свого дитинства, його не виявити. Але тим більше важливо виконувати завдання, оскільки саме в ході завдань ці сліди виявляються на одному з трьох рівнів: думки, емоції, тіло. Буває, що й одразу накількох одночасно. Рекомендуємо під час виконання завдань Лайфстайла та онлайн-курсів вести щоденник, у якому відзначати ці прояви, і потім, отримавши конкретний практичний досвід, аналізувати причини дискомфорту і долати їх.
Отже, перш за все, конфлікт завжди супроводжується почуттямгнева, і, якщо в дитинстві були створені такі умови, що твій гнів не вітався, виникла неминуча навичка - цей гнів придушувати. І щойно виникає несвідоме придушення гніву, відразу починається втрата енергії з його стримування. Чим більше пригніченого гніву, тим більше енергії йде на його стримування. Ситуація, яка породила гнів, давно минула, але сумний парадокс у тому, що для несвідомого не існує часу, воно завжди тут і зараз. Якщо гнів не виражений, то щоб він не проявився, кожну хвилину витрачається дуже багато енергії. І людина начебто жива, але якась нежива, і за великим рахунком нічого від життя не хоче, енергії вистачає тільки на біологічне виживання. Можна сміливо сказати, що депресивний стан - це індикатор хронічних енергетичних втрат. Звичайно, можна вживати антидепресанти (пігулки, алкоголь тощо), але це та ж спроба накачати діряве колесо. Пропонуємо раціональніший спосіб - розглянути основні фактори («дірки»), через які йде енергія.
Перший важливий чинник втрати енергії - вдавати, що не відбувається, тобто. займатисясамообманом. Обман себе - одне із чинників, що може стати життєвої звичкою і виявлятися або повсюдно, або іноді. Зверніть увагу на те, як ти виконуєш завдання. Постарайся бути максимально чесним із собою.
Третій фактор може проявитися, коли на побаченні ти пробуєш зближуватись здівчиною, а зближення не відбувається. Чому? Тому що ключовий момент початку зближення -довіра. Але якщо ти сам не довіряєш людям, засів десь глибоко за захистом власного его і пробуєш якимись «хитрощами» спокусити дівчину, то результат буде поганий. Швидше за все, в ранньому дитинстві твоїм довірою зловживали, і ти вирішив закритися, щоб більше не відчувати біль від зради. У такому разі також ти повинен пояснити своїй внутрішній дитині, що світ загалом більше заслуговує на довіру, ніж вважали твої батьки.Без довіри не буде зближення.
Четвертий фактор, який також випливає через відсутністьправа на помилку - це відсутність ведення. Логіка у дитини проста – раз за помилки жорстко карають, то краще взагалі ініціативу не виявляти, а безпечніше просто чекати, коли хтось інший (батьки) її виявить. Переглянь це переконання.Брати ініціативу в свої руки і вести ситуацію можна і потрібно, це один із ключових моментів концепції TLC. Інакше програма несвідомого підшукуватиме тобі «другу маму» в дівчатах, або «другого тата» у тренерах, духовних отцях, різного роду гуру та наставниках.
П'ятий фактор -захід зверху. У нормальних умовах дитина росте з відчуттям, що вона в цьому світі одна і вона головна. Це природне відчуття найчастіше порушується критикою та покаранням вихователів. І дитині твердять, що вона не єдина у світі, і карають за те, що вона виявляє своє право бути головним у своєму житті. Це дуже важливий момент. Так, є інші люди, ти не єдиний у світі. Але головний у твоєму житті – ти! Як тільки ти вважатимеш головним інших, маму, тата, дівчину, начальника, дитину, так одразу ти пропустиш кермо правління своїм життям. Будь господарем свого життя, будь у ньомуголовним, знайди в собі це відчуття, і, знайшовши його, захід зверху буде дуже легко і природно виходити.
Шостий фактор, багато в чому пов'язаний з попередніми, це твоя самооцінка. Рівень твоєї самооцінки визначає рівень дівчат, з якими ти спілкуєшся. Якщо внутрішньо ти себе цінуєш на копійку, вважаєш, що так, недорого стою, але якось стрибну вище голови і буде в мене дівчина високого рівня, то цього не станеться. Самооцінку потрібно налаштувати правильно. Ти маєш розуміти, що ти найкласніший хлопець у цьому житті. Просто зрозумій це. Звісно, зовнішній вигляд, рівень спілкування, інтелекту, фінанси мають значення, але у центрі твоєї привабливості – твоя самооцінка.
Олексій Крилов, Куратор онлайн-курсів TLC