Токсикоз вагітних
Якщо запитати у жінок, як вони дізналися про свою вагітність, то більшість із них розкажуть про нудоту вранці. Небагатьом майбутнім мамам випадає щаслива нагода обійтися без цього неприємного стану. Майже у всіх майбутніх мам початок щасливого очікування малюка починається з токсикозу - стану, при якому нудить, паморочиться в голові, «шматок у горло не лізе».
Але вся справа в тому, що токсикоз у помірних його проявах свідчить про те, що жіночий організм пристосовується до свого нового стану і таким чином сигналізує про внутрішні зміни. Складно передбачити, чи жінка переживатиме ці неприємні прояви пару місяців або весь період. Однак є чимало факторів, які можуть вплинути на тривалість та тяжкість періоду токсикозу. Найбільш важко може протікати в тих, чий спосіб життя неправильно побудований: постійні стреси, недосипання, незбалансоване харчування, перевтома. Хоча досвідчені мами подейкують, що навіть стать дитини впливає на прояви токсикозу. В більшості випадків нудота побачивши будь-якої їжі, блювання з'являються вже через кілька днів після зачаття. Пік посідає термін у 5-6 тижнів. До чотирьох місяців симптоми можуть зникнути. Бувають і такі випадки, коли з таз не розлучаються всю вагітність. З проявами токсикозу можна справлятися цілком ефективно. Наприклад, якщо нудить вранці, то їжте лежачи. У такому положенні, напевно, сніданок не попроситься назовні, а благополучно засвоїться. Якщо токсикоз нагадує про себе протягом усього дня, то харчуйтеся маленькими порціями і до восьми разів на день. Не чекайте, коли відчутно зголоднієте, а харчуйтеся за часом. У першому триместрі вагітності важко тим жінкам, яким доводитьсядіставатися роботи громадським транспортом, перебуває у великому скупченні людей, вдихати сильні запахи. Якщо є можливість, то краще взяти лікарняну або позачергову відпустку. Також варто звернути увагу і на той факт, що при нормальному перебігу вагітності навіть з блювотою майбутня мама не втрачає у вазі. Якщо ж відбувається різке схуднення, це серйозний привід для звернення до лікаря. В інших випадках боротися з неприємними проявами токсикозу можна в домашніх умовах без шкоди здоров'ю мами та малюка. • Якщо їжа проситься назовні – їжте у лежачому положенні. • Їжте часто, але дрібними порціями. • Уникайте неприємних різких запахів, відмовтеся від громадського транспорту. • Їжте те, чого хочеться зараз. Нехай це буде навіть кавун із оселедцем. • Від ранкового нездужання добре допомагають сухарики, крекери, мінеральна вода без газу, підкислена лимоном. • Спробуйте їсти трохи охолоджену їжу. І хоча ідеального і єдино правильного рецепта позбавлення токсикозу немає, скористайтеся досвідом інших і обов'язково знайдете той засіб, який допоможе саме вам.