Травлення у людей похилого віку як воно змінюється з віком, і як його поліпшити
Після певного віку починається природний «знос» всіх органів та систем. Мислення стає не таким ясним, пам'ять починає підводити, зір втрачає гостроту, а суглоби та хребет починають хворіти і по-зрадницькому хрускати.
У травній системі похилого віку відбуваються аналогічні зміни, як і в багатьох інших органах. З роками відбувається зниження травних функцій, гірше засвоюються поживні речовини, зростає ризик деяких захворювань та порушень.
Які зміни відбуваються у шлунку?
З віком процеси травлення у шлунку починають згасати. Часто розвивається атрофічний гастрит, знижується кислотність шлункового соку. Слизова оболонка згладжується, співвідношення соляної кислоти та захисних факторів порушується, що відкриває ворота інфекції та іншим факторам, що ушкоджують. Підвищується ризик ерозії, виразкової хвороби. Через зниження еластичності стінок шлунок містить меншу кількість їжі.
Клітини слизової оболонки шлунка у літньому віці синтезують менше внутрішнього фактора (Касла) — ферменту, який необхідний засвоєння вітаміну B12. Це може спричинити розвиток анемії.
Як змінюється робота печінки та підшлункової залози?
У літньому віці зменшується кількість жовчі і соку підшлункової залози, що виробляється. Жовч виконує важливі функції: вона сприяє всмоктуванню жирів та жиророзчинних вітамінів, а також стимулює моторику кишки. Зі зменшенням її кількості скорочення кишкової стінки стають менш інтенсивними, виникають атонічні запори.
За рахунок згущення жовчі у людей похилого віку підвищується ризик жовчнокам'яної хвороби. У багатьох із літніхпацієнтів до цього віку вже видалено жовчний міхур, що накладає додаткові обмеження на роботу системи травлення.
Підшлункова залоза виробляє ферменти, необхідні розщеплення білків, жирів і вуглеводів. Зниження їхньої кількості також погіршує травлення.
Як старіння впливає роботу кишечника?
Особливості травлення у людей похилого віку накладають свій відбиток і на кишечник. Слизова оболонка "старіє" і згладжується по всій довжині травного тракту, через що погіршується всмоктування поживних речовин.
У тонкій кишці може відзначатися надмірне розмноження хвороботворних бактерій - цей стан відомий як надмірне бактеріальне зростання в тонкому кишечнику. Воно проявляється у вигляді болю у животі, здуття, втрати ваги.
Здухвинна кишка бере участь у всмоктуванні вітаміну В12, порушення якого призводить до анемії. Симптоми - блідість шкіри, слабкість, підвищена стомлюваність.
В результаті дисбалансу ферментів у літніх людей може розвинутися непереносимість молочних продуктів, що містять лактозу.
Літні люди часто страждають на закрепи. Основні причини цього полягають у наступному:
- Кал рухається кишечником повільніше, ніж у молодих людей.
- Стінки прямої кишки втрачають тонус, слабше скорочуються при заповненні каловими масами.
- У літньому віці багато людей ведуть малорухливий спосіб життя. Це не найкраще позначається на роботі кишечника.
- Багато людей похилого віку страждають на хронічні захворювання, змушені приймати ліки. Деякі препарати сприяють виникненню запорів.
З віком підвищується ризик розвитку злоякісних пухлин, зокрема у органах травної системи. Якщо літню людинутурбують завзяті запори - необхідно пройти відповідне обстеження для виключення онкологічних захворювань.
Поліпшення травлення у похилому віці: як уникнути проблем зі стільцем?
Існує кілька корисних рекомендацій, які допоможуть людині похилого віку нормалізувати роботу кишечника і знизити ризик запорів:
- Дотримуйтесь принципів здорового харчування. У вашому раціоні має бути достатньо овочів, фруктів, горіхів, злаків — продуктів, багатих на клітковину.
- Ведіть активний спосіб життя. Фізична активність є обов'язковою умовою нормальної роботи кишечника. У літньому віці зазвичай є проблеми зі здоров'ям, які дозволяють виконувати інтенсивні вправи, як у молодості. Тому необхідно порадитися з лікарем, який підбере відповідний комплекс, порадить навантаження, адекватні у вашому випадку.
- Якщо запори почали турбувати після того, як ви почали приймати будь-які ліки, повідомте про це лікаря. Можливо, лікар відмінить препарати, замінить їх на інші, змінить дозування.
Якщо запори все ж таки виникають, можна використовувати легкі проносні. Наприклад, Мікролакс ® - цей препарат дієвий і має високий профіль безпеки, його можна застосовувати у людей похилого віку, маленьких дітей, вагітних жінок.
Три активні компоненти, що містяться в Мікролаксі, розм'якшують щільні калові маси, полегшують відходження стільця.
Якщо проблема зберігається, стілець відсутня протягом тривалого часу, дефекація відбувається менше 3-4 разів на тиждень, якщо приєдналися біль у животі та інші симптоми – потрібно негайно відвідати лікаря. У віці запори можуть бути симптомом серйозного захворювання.