Тренажер для очей

Регулярна практика з тренажером для очей тренує всі м'язи очей. Помістіть малюнок на відстані дванадцяти сантиметрів від носа (або відксерте його і повісьте на стіну). Кінчик вашого носа повинен дивитися строго у центр кола.

Мал. Тренажер для очей

1. Тримаючи голову нерухомо, пересувайте очі за стрілкою вгору і вниз (чотирнадцять разів).

2. Потім переміщуйте погляд за стрілкою «вліво» та «вправо» (чотирнадцять разів).

3. Зробіть той самий рух за стрілками «права діагональ» і «ліва діагональ» (чотирнадцять разів).

4. Тепер зробіть очима повне коло за годинниковою стрілкою, шляхом фіксуючи погляд на кожній цифрі (чотирнадцять разів).

5. Повторіть цю процедуру проти годинникової стрілки (чотирнадцять разів).

Виконуйте цю вправу двічі-тричі на тиждень.

Подібні розділи з інших книг

Додаток 3 Дихальний тренажер ТДІ-01 (інгалятор Фролова) Авторські методичні рекомендації щодо навчання дихання на додаток до інструкції МОЗ України 2000 року

"Тренінг для очей" (EYESercise) від Мерілін Рой (Marilyn Roy). Техніки відновлення зору Тренінг для очей

"Тренінг для очей" (EYESercise) від Мерілін Рой (Marilyn Roy). Техніки відновлення зору Тренінг для очей Ваші очі працюють завдяки м'язам. Чому б не підтримувати їх у формі? Реальна програма покращення зору з Мерилін Рой. Всі ми розуміємо користь регулярних занять

Розділ 6-1. Тренажер вантажний (ТГр)

Розділ 6-1. Тренажер вантажний (ТГр) ТГр служить засобом контролю тренувань спільно з іншими тренажерами, але може застосовуватися самостійно для розвитку будь-яких інших груп м'язів пунктам 1-5 (див. гл. б). Являє собою кульку, до якоїприкріплений міцний шнур, на

Розділ 6-2. Тренажер пневматичний (ТП)

Розділ 6-2. Пневматичний тренажер (ТП) ТП є базовим тренажером і призначений для розвитку будь-яких груп інтимних м'язів за пунктами 1–5 (див. гл. 6). ТП складається з:1. внутрішня камера (вводиться у піхву)2. манометр (для візуального контролю створюваного вагінального

Розділ 6-3. Тренажер гідравлічний (ТГ)

Розділ 6-3. Тренажер гідравлічний (ТГ) ТГ призначений для: - Вироблення автоматизму скорочення м'язів входу і вагінальних м'язів - струминного масажу цих зон і пов'язаних з ними органів - профілактики захворювань цих зон - відновлення і вдосконалення

Розділ 6-4. Тренажер камерний (ТК)

Розділ 6-4. Тренажер камерний (ТК) ТК дозволяє надати м'язам певної досконалості, вчить жінку працювати різними групами м'язів по глибині вагіни в тій чи іншій послідовності. Досконалість вагінальних м'язів характеризується не тільки їх силою, а й умінням

Тренажер дихальний індивідуальний (тренажер Фролова)

Тренажер дихальний індивідуальний (тренажер Фролова) Дихальна гімнастика прискорює процес реабілітації після багатьох захворювань, а також може виступати як їх профілактика, оскільки підвищує імунітет і допомагає організму долати наслідки.

Тренажер «Самомздоров'я» (ТДІ-02)

Тренажер «Самові здоров'я» (ТДІ-02) Тренажер «Самові здоров'я» випускається з 1998 р. За минулі роки прилад допоміг відновити здоров'я багатьом пацієнтам не тільки в Україні, а й у Франції, Словенії, Югославії, Англії, Німеччині, США, Канаді, Ізраїлі , Австралії та інших

ТБ – теж тренажер

ТБ - теж тренажер Вранці і ввечері завжди можна знайти час, який витрачається марно, і є такі заняття, якіцілком можна поєднати із вправами. Враховуйте, що ви не просто «витрачаєте» час на гімнастику, а множите своє здоров'я та красу та

Найкращий тренажер для пам'яті

Найкращий тренажер для пам'яті Рад з профілактики деменції багато, і вони актуальні. Але коли я запитала фахівця-невролога про те, що ж найважливіше, її відповідь мене, чесно кажучи, здивувала. Я очікувала почути щось про складні кросворди, іноземні мови та

215. Дихальний тренажер В. Ф. Фролова

215. Дихальний тренажер В. Ф. Фролова Для тренування ендогенного дихання В. Ф. Фролов винайшов і впровадив у практику унікальний дихальний тренажер.

Тренажер свінг-машина

Тренажер свінг-машина Вертебральний електромеханічний тренажер свінг-машина забезпечує рухливість хребетного стовпа у поперечному напрямку. При процедурі потрібно лягти на спину і покласти ноги на тренажер. Свінг-машина почне розгойдувати ноги з боку в

Чому м'язи очей втрачають здатність функціонувати, налаштовуючи очі на роботу поблизу і вдалині?

Чому м'язи очей втрачають здатність функціонувати, налаштовуючи очі на роботу поблизу і вдалині? Ось причини, які призводять до постійної напруги поздовжніх чи поперечних м'язів. Як наслідок, вони ведуть до розвитку короткозорості. Це постійна робота за комп'ютером,

Вправа для очей 1: Єгипетська техніка чорної точки (вправа для м'язів очей)

Вправа для очей 1: Єгипетська техніка чорної точки (вправа для м'язів очей) Єгипетська техніка чорної точки є серією ефективних вправ, призначених для комплексного вирішення проблем із зором.на білому листі намалюйте чорними

Вправа для очей 3: Йогічні вправи для розвитку акомодативної спроможності очей (для покращення зору вдалину та поблизу)

Вправа для очей 3: Йогічні вправи для розвитку акомодативної здатності очей (для поліпшення зору вдалину та поблизу) Сучасна наука вважає, що м'язи, що відповідають за акомодацію очей, з віком неминуче слабшають. Однак, це не зовсім так. Акомодаційні

Вправа для очей 9: Йогічні техніки Пальмінга (завжди закінчуйте вправи для очей Пальмінгом)

Вправа для очей 9: Йогічні техніки Пальмінга (завжди закінчуйте вправи для очей Пальмінгом) До того, як Пальмінг був знову відкритий доктором Бейтсом на початку минулого століття, його протягом не однієї тисячі років практикували індійські йоги та китайські даоси.