Тренування утримання пістолета
Якщо ви вже спробували стійку для стрілянини з пістолета, то, напевно, вже зрозуміли, що така стійка вимагає виняткової витривалості та сили, при збереженні спокою та відносної розслабленості. Поєднання всіх чотирьох характеристик у стрілка дає плавне наведення на ціль, відсутність тремтіння пістолета і точний результативний постріл.
Для тренування даних показників, а також збільшення точності та купчастості, використовуються звичайні гантелі різної ваги. Слід враховувати, що середня вага пневматичного пістолета становить 700 -1300 грам, і постійно використовувати його для тренування неможливо, тим більше, що використання рівних або менших за вагою гантелей або самого пістолета буде тренувати тільки витривалість, для тренування сили, потрібно збільшення тренувального мінімум на 10%, тобто. найкращим вибором стане використання трьох різних гантелей вагою 500, 1000, 1500 грам. Під час тренування (враховуйте вагу власного пістолета, якщо його вага дорівнює 700 грам, Вам вистачить двох гантелей 500, 1000 грам) стрілець стає в стійку, і витягує руку з вантажем так само, як і пістолет у тирі. І в такій позиції є певна кількість часу. Для тренування сили – використовуєте більш важкий, ніж пістолет, вантаж та акцент робите на кількості підіймання вантажу (наприклад, на прицілювання та постріл, Вам потрібно 10 секунд, тому піднімаєте гантель і стоїте 10 секунд, потім опускаєте). Для тренування витривалості - використовується гантель меншої, ніж пістолет ваги, і час утримання її на вазі повинен у 3-4 рази перевищувати час, необхідний на постріл (при 10 секунд на постріл, з меншою гантеллю треба стояти секунд 30-40 без відчуття тремтіння або надзвичайної напруги м'язів), якщо не вдається вистоювати таку кількість часуна початку, не варто перенапружуватися, і почніть із дворазового часу утримання.
Метою даних вправ є вироблення у стрільця з пневматики по-перше – правильної стійки, по-друге, забезпечення достатнього запасу витривалості та сили для рівного прицілювання та твору пострілу. І пам'ятайте, поспішати нікуди не слід, всі види тренувань мають на увазі поступовий розвиток навичок, а не миттєвий результат.