Туристична лазня

З точки зору медицини, туристичний похід – це засіб для лікування неврозів, депресій та інших психологічних проблем. Відпочинок цей відбувається за принципом «Тут і Зараз», це коли людина повністю занурюється у події, що відбуваються з нею нині. Його не турбують тривожні думки про майбутнє, якого ще немає чи нескінченні «пережовування» подій минулого. Це хороший спосіб звільнити свою нервову систему від поганих думок та іншої нісенітниці. Все ваше життя в поході відбувається на рівні базових потреб - Є, ПИТИ, Дихати, СПАТИ і нічого зайвого, ніяких непотрібних невротичних бажань, як вчитьсистемно-векторна психологія.

Таким чином, відпочиваючи на природі, ми очищаємо свою психіку від різного психологічного сміття та наближаємося до своїх справжніх бажань. Чистота тіла має для нашого здоров'я також велике значення! В здоровому тілі здоровий дух!

Де миються туристи? Питання не пусте! Чистота - запорука здоров'я!

Туристичні походи найчастіше відбуваються влітку. Як правило, біля якихось річок чи озер. Якщо температура повітря дозволяє, то можна митися безпосередньо в річці або озері. Для бажаючих можна підігріти воду та приймати водні процедури з більшим комфортом. А любителі лазні можуть собі ні в чому не відмовляти і в похідних умовах!

Лазня як служить гігієнічним цілям, а й сприяє зняттю втоми, спалює зайві жири, очищає пори, покращує кровообіг, посилює потовиділення. За допомогою лазні можна профілактувати різноманітні захворювання. У лазні можна влаштовувати різні пілінги, поживні маски для обличчя і тіла та інші процедури.

Якщо ви запланували відпочинок у Карелії, то там для створення лазні є всеумови: це каміння, дрова, чиста вода озер та рік. Можна прийшовши на обжиту стоянку, скористатися вже складеним вогнищем для лазні. А можна почати все нуля та зробити самому. На озері Ульманга під лазню відведено спеціальне місце, де складено вогнище, є запас каменів та дров та зручне місце для прийняття охолоджувальних процедур в озері.

Етап перший

Скласти з каміння пекти, вогнище. Складати каміння треба так, щоб унизу було місце для топки дров, між камінням має бути простір для проходження повітря, щоб була тяга. На землю біля лазні стелімо лапник чи березові гілки.

Етап другий

Збиваємо каркас, на який потім натягуємо поліетиленову плівку. Розмір цього кракасу ви вибираєте собі самі. Зручніше його зробити такого розміру, щоб можна було стояти в парилці на повне зростання. Від осередку зробіть відстань 0,5-0,7 м, щоб безпечно паритися. Бажано сколотити ще й лавочку. Щоб приймати процедури з більшим комфортом.

Етап третій

Натопити лазню. Топити туристичну лазню треба довго (кілька годин), особливо якщо компанія велика. Чим довше грітиметься вогнище, тим більшу температуру ми отримаємо в парилці, і більшій кількості бажаючих помитися вистачить тепла каміння. Коли камені досягли бажаної температури, потрібно видалити з топки все вугілля, що залишилося, і накрити вогнище каркасом з поліетилену.

Етап четвертий

Запарюємо в окропі віники, готуємо собі холодну і гарячу воду, всі необхідні для миття приналежності, чисту білизну і вперед!

Заходимо в парилку, поливаємо на розпечені камінці гарячу воду, додаємо для більшого задоволення якихось ароматів (м'яти, евкаліпта). Розігріваємо своє тлінне тіло парою, паримося з віником. Ну і як водиться, напарившись, можна пірнути возеро охолоне, а потім знову повторить процедуру.

Етап п'ятий

Після миття, одягнувшись у чисту білизну, приступаємо до чаювання в колі своїх намитих і друзів-туристів, що напарилися. З приводу лазні, як правило, з їстівних запасів видаються якісь смаколики, наприклад, шоколадний вафельний торт, або печуться справжнісінькі млинці.

Як ще можна використати туристичну лазню?

У ній можна просто помитися, якщо на вулиці холодно використовувати як місце для сушіння одягу, місце, де можна погрітися, поспати в теплі. Тут можна сушити гриби, в'ялити рибу, ховатися від дощу. При тривалому використанні поліетилен приходить у непридатність, каміння теж може розтріскатися. При необхідності все це можна замінити та знову призначити банний день!

Партеся на здоров'я!

З легкою парою, ваш доктор Семенова Ольга