Турник для дитячої кімнати

Повноцінне виховання дитини – це не тільки правильне харчування, турбота про здоров'я, одяг за погодою, ігри, прогулянки та розмови до душі. Фізичному розвитку дітей також потрібно приділяти чимало часу: саме з народження до підліткового віку м'язи та суглоби розвиваються та зміцнюються в інтенсивному режимі, а спритність, гнучкість та постава – закладаються на багато років уперед.

Регулярні вправи для дитини обов'язкові: по-перше, вона сприймає їх як можливість виплеснути надлишок енергії та із задоволенням виконує, а по-друге – завдяки фізичній активності малюк навчається бути сконцентрованим та зібраним.

Допомогти в цьому можуть різні спортивні гуртки та секції, але що робити, якщо дитина ще занадто мала, возити її на заняття немає можливості чи тренування проходять рідше, ніж хотілося б? Відмінним рішенням у цьому випадку може стати турнік у дитячу кімнату, що дозволяє «вбити двох зайців» відразу: і захопити дитину по максимуму, і заспокоїти батьків, які турбуються про нестачу вправ для улюбленого чада.

Дитячі турніки бувають різних видів і розмірів, і завдяки цьому можна підібрати спортивний куточок практично для будь-якого приміщення: від дитячого метражу до скромної ділянки простору в загальній кімнаті.

Відмовлятися від покупки турніку, посилаючись на нестачу місця в квартирі, вкрай нерозумно: досить вибрати зручну і компактну модель – у такому разі і діти будуть щасливі, і дорослі не відчують себе стиснутими.

Які моделі турників для дитячих кімнат бувають

Наважуючись придбати для свого чада турнік або якийсь із спортивних комплексів, батьки можуть відчувати труднощі з вибором, оскільки різні моделі снарядівможуть відрізнятися як зовнішнім виглядом, і способом кріплення.

Якщо житлові умови не дозволяють виділити достатньо місця для різноманітних снарядів, можна обмежитися лише турником: для цього корисного пристосування місце напевно знайдеться. Існує кілька видів турників. Вони можуть бути настінними, підлоговими або кріпитися у дверний проріз, проте вправи на підлоговому під силу тільки професійним спортсменам, а на зафіксований високо у дверях снаряд малюка доведеться постійно підсаджувати. Тому оптимальним рішенням для дитини може стати саме настінний турнік.

1. Найбільшою популярністю у дітей та батьків користуютьсянастінні турники-бруси, що складаються із зручних рукояток та 1–3 поперечних перекладин. Ці снаряди кріпляться до стіни за допомогою довгих анкерних болтів, тому зафіксувати їх можна виключно на цегляній або бетонній стіні – гіпсокартон не витримує такого навантаження. Закріпити турнік можна на будь-якій зручній для малюка висоті: тоді він зможе висіти на ньому будь-коли.

2.Кутовий настінний турнік фіксується на двох перпендикулярних один одному стінах за допомогою дюбелів: чим більше кріплень, тим надійніший снаряд. Завдяки такому способу установки турнік займає мінімум місця, проте дитині може бути зручно на ньому тільки в одному положенні – обличчям до стіни, тому як пристосування для дитячої зарядки кутові турники не надто популярні.

3. Ще одна досить рідкісна модель - турник на стійках, що встановлюється в розпір між стелею і підлогою, при цьому поперечину можна розмістити на будь-якій висоті. Вони досить надійні, але все ж таки вимагають трохи більше місця для розміщення.

Незважаючи на компактність турників для дитячих кімнат, батьків частіше цікавлять ціліспортивні комплекси, які можуть складатися з таких елементів:

Шведська стінка;
турнік;
гімнастичні кільця;
канат;
мати для безпечного падіння або стрибків;
сходи - звичайні або «ялинки»;
сітки або мотузкові сходи;
перекладини-«змійки»;
гойдалки;
гірки.

Зазвичай, до складу дитячих комплексів входять в повному обсязі снаряди, проте їх конструкція дозволяє за необхідності купувати і встановлювати нові елементи. Варіантів розваги для дітей різного віку в цьому випадку безліч: рідкісна дитина може відмовитися повисіти на перекладині, пострибати на м'якому маті або спробувати свої сили на канатах та кільцях? Крім того, до деяких комплексів можна приєднати басейн з кульками, що з особливим захопленням зустрінеться малюками.

Який із них вибрати? Щоб обладнати куточок для фізичної активності правильно, необхідно орієнтуватися не тільки на розміри виділеного під снаряди простору в квартирі, а й на вік дитини, її можливості та побажання. Тому перш ніж здійснити покупку, рекомендується докладніше дізнатися про різні види спортивних комплексів, їх особливості, переваги та недоліки.

1. Автономний спортивний комплекс

Виглядає як металева конструкція зі сходів, а також горизонтальних та вертикальних перекладин, які кріпляться до опорних рам. Комплекс легко встановлюється в будь-якому потрібному місці, і за бажання його можна доповнити сітками, канатами, гойдалками, кільцями, м'якими матами і драбинками. Займатися на ньому малюки можуть вже з раннього віку, проте старші діти навряд чи зможуть гратися на автономному комплексі великою дружньою компанією: одним з йогоосновним мінусів є невелика стійкість, тому при підвищеному навантаженні є ризик перекидання конструкції. До того ж для його встановлення потрібна значна площа, яку мають далеко не всі.

2. Навісний спортивний комплекс

Конструкція навісного комплексу нагадує спортивний турнік, відрізняючись від нього великими розмірами та функціональністю. Як правило, він складається з 3-5 горизонтальних перекладин, обладнаний зручними гумовими ручками, а прикріпити до нього можна гімнастичні кільця, гойдалки, мотузкові сходи або канат. Завдяки компактним розмірам цей комплекс займає не дуже багато місця, його нескладно зняти і переважити, до того ж він нагадує «дорослі» тренажери, і дитині особливо приємно почуватиметься нарівні з мамою і татом, що сприяє розвитку мотивації до занять спортом. Однак кріплення цієї конструкції підійдуть далеко не для будь-якої стіни, до того ж дітям раннього віку він навряд чи сподобається: розміщувати його невисоко недоцільно, а сходи, якими можна лазити на своє задоволення, в навісному комплексі відсутні.

3. Пристінний спортивний комплекс

Поєднує компактність навісного і функціональність автономного комплексу. Стандартний варіант є шведською стінкою з поперечиною, куди можна підвісити мотузяні сходи, канат, гімнастичні кільця і навіть боксерську грушу. Г-подібний комплекс дозволяє прикріпити сітку і гойдалку, а Т-подібний - забиратися на шведську стінку з будь-якої зручної сторони. Перевагою такого куточка є його універсальність: він підходить для дітей з раннього до підліткового віку. Однак анкерні болти, якими кріпиться комплекс, здатні утримати конструкцію лише біля цегляних чи бетонних стін. Дотому ж регулювати висоту снарядів можна не завжди, тому маленьку дитину доведеться підсаджувати на турніки та кільця і постійно страхувати.

4. Розпірний спортивний комплекс

Такі конструкції фіксуються у підлоги або стелі, що значно надійніше за настінні кріплення і дозволяє прикріпити до нього більшу кількість снарядів. Розпірні комплекси відмінно підійдуть сім'ям із двома та більше дітьми. До їх недоліків можна віднести неможливість кріплення до натяжних стель, а також необхідність регулярно перевіряти та підтягувати гвинти на стійках: у процесі експлуатації вони можуть ослабнути.

Як вибрати

Основні вимоги до спортивних снарядів – міцність, безпека, надійність і зручність. При виборі турніку чи спортивного комплексу стануть у нагоді наступні поради.

Перше, на що необхідно звернути увагу, вибираючи спортивний комплекс для дитячої – якість матеріалу. Як правило, сумлінні виробники використовують метал підвищеної міцності, цільну деревину для перекладин, а канати виробляють із спеціальної бавовни, яка не врізається в руки і витримує високе навантаження.
Останнім часом у магазинах з'явилися китайські спортивні комплекси для дітей із пластику, що привертають увагу яскравими забарвленнями, незвичайними формами та демократичними цінами. Проте за міцність і стійкість таких конструкцій не можна доручитися, тому доцільність такої покупки слід добре обміркувати.
Ще один важливий момент – міцність з'єднань елементів турніку. Якщо на дерев'яних перекладинах є тріщини, а в місцях зварювання сильно облупилася фарба або навіть помітні тріщини, такий снаряд не слід навіть розглядати.
Виробники, які дбають про якістьсвоєї продукції обов'язково ставлять пластикові заглушки на металеві болти – це захистить дитину від зайвих травм.
Втулки під болтами обов'язково мають бути металеві: пластикові деталі швидко лопаються, що призводить до розбовтування елементів турніку.
Зверніть увагу на навантаження! Для дитячого комплексу вона повинна бути не нижче 90 кг, а якщо дорослі не відмовляться зробити зайвий раз пару підтягувань – як мінімум 120 кг.
Ідеальний варіант для ручок та перекладин – прогумовані накладки, що значно підвищують безпеку експлуатації.

Купуючи дитячий комплекс, слід придбати мати, якщо вони не входять до комплектації. Навіть найвправніша і фізично розвинена дитина не застрахована від падінь – і в цьому випадку рекомендується подбати про зниження можливого травматизму заздалегідь.

Вправи на спортивному комплексі

Маля росте, і в міру того, як міцніють його м'язи і покращується координація рухів, настав час пробувати нові вправи. У таблиці нижче наведено деякі варіанти занять на спортивному комплексі в залежності від віку дитини.