У 1-му кварталі 2019 року диспансеризацію в Пензенській області пройшли.
Новини 2019-04-17 19:14:48
У 1-му кварталі 2019 року диспансеризацію в Пензенській області пройшли.
Новини 2019-04-17 19:14:43
Міністр взяв участь у форумі місцевого самоврядування
Новини 2019-04-17 19:14:37
Вміст хрому у продуктах харчування.
Продукт та кількість
Кукурудза в качанах, 1 шт
Солодка картопля, 1 середня
Томат, 1 середній
Картопля, пюре, 1 склянка
Часник, сушений, 1 чайна ложка
Базилік, сушений, 1 столова ложка
Яловичина відварена, 85 грам
Апельсиновий сік, 1 склянка
Філе індички, 85 грам
Хліб із цільної пшениці, 2 скибочки
Червоне вино, 150 мл
Яблуко, без шкірки, 1 середнє
Банан, 1 середній
Зелені боби, ½ склянки
Яка потреба організму у хромі?
Проведеними дослідженнями встановлено, що добове споживання хрому у дорослих та підлітків може становити від 50 до 200 мкг. Потреби організму значно менше і наведені в таблиці.
Немовлята та діти (мкг/добу)
Чоловіки (мкг/добу)
Жінки (мкг/добу)
Вагітність (мкг/добу)
Лактація (мкг/добу)
Від 0 до 6 місяців
Від 7 до 12 місяців
Від 19 до 50 років
Середня кількість хрому в грудному молоці здорових матерів, що добре харчуються, становить 0,24 мкг літр молока, дитячі суміші для штучного вигодовування містять близько 0,5 мкг на літр.
Що впливає рівні хрому в організмі?
Складні процеси травлення дозволяють реабсорбуватись (потрапити в кров) лише від 0,4% до 2,5% від прийнятого з їжею хрому. Решта у незміненому вигляді виводиться з калом. Підвищити доступність можна при спільному вживанні продуктів багатихвітаміном С або ніацином (міститься у м'ясі, птиці, рибі та зернових продуктах). Потрапивши в кров хром депонується в печінці, селезінці, м'яких тканинах та кістках.
Обґрунтування призначення препаратів хрому. (у вигляді хрому піколінату)
Чи можливе передозування хрому?
Переконливих вказівок на наявність побічних ефектів від високого споживання хрому не встановлено. Верхня межа кількості споживання мінералу не встановлена і нормується в дозах, у яких точно не викличе будь-яких побічних ефектів.
Взаємодія хрому із лікарськими речовинами.
Прийом будь-якого препарату або БАДів повинен бути погоджений з лікарем.
Н2-блокатори (наприклад, циметидин, фамотидин, нізатидин та ранітидин)
Інгібітори протонної помпи (наприклад, омепразол, лансопразол, рабепразол, пантопразол, езомепразол та)
препарати змінюють кислотність шлунка і можуть призвести до зниження поглинання хрому або підвищення екскреції
Бета-блокатори (наприклад, атенолол або пропранолол)
Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ)
Простагландин інгібітори (ібупрофен, індометацин, напроксен, піроксикам, аспірин)
Збільшується активність препаратів або вони можуть збільшити поглинання хрому
Препарати, що містять хром.
Розроблено велику кількість різних медикаментів та біологічно активних добавок. У 2002 році препарати, що містять хром, продали на $85 мільйонів, хром продається як доповнення у вигляді одного інгредієнта, а також у комбінації мікроелементів і міститься в дозах від 50 до 200 мкг у вигляді хлориду хрому, хрому нікотинату, піколинату хрому. цитрату хрому.