У яку спортивну секцію віддати дитину вибираємо спортивні секції для дітей, Happy Lady,
Спортивні секції для дітей закладуть фундамент здоров'я дитини, зміцнять її характер, навчать жити в умовах конкуренції, домагатися свого в цьому непростому світі.
Фізичний розвиток дитини залежить від того, чи займається він фізичною культурою.
Акселерати сучасних дітей. Вони раніше змінюються молочні зуби, вони швидше ростуть і набирають масу. Але, на жаль, маса тіла у більшості дітей перевищена за рахунок переважання жирової тканини. У половини дітей рівень секреції гормонів надниркових залоз нижчий за норму і не відповідає розвитку. Це веде до розвиткуалергії, нейроциркуляторної дистонії та інших проблем зі здоров'ям у дітей різного віку.
Чому дитину бажано записати до спортивної секції
Здорова дитина активна, їй треба кудись виплескувати свою енергію. Одна з умов повноцінного розвитку дитини – правильно сформований опорно-руховий апарат. Зростаючий скелет дитини вимагає постійного надходження білків,вітамінівта мікроелементів. Під час руху харчування кісткової тканини покращується, у ній рідше з'являються патологічні процеси, наслідки яких найчастіше важко виправити. Слабкі м'язи спини можуть стати причиною розвитку сколіозу та кіфосколіозу у дітей шкільного віку.
У дитини до 5 – 7 років м'язові пучки прикріплюються короткими широкими сухожиллями трохи далі від осі обертання, тому рухи в дітей віком можуть бути дещо незграбними. Тільки до 8 – 10 років закінчується остаточне диференціювання сполучнотканинного каркасу м'язів: ендомізія та перимизія.
М'язи в дітей віком розвиваються нерівномірно: насампереддозрівають м'язи плеча та передпліччя, м'язи кистей рук розвиваються пізніше. Дітям до 6 років важко даються вправи на дрібну моторику, вони швидко втомлюються.
Зв'язки зміцнюються з 8 – 9 років. Враховуючи ці особливості, заняття фізкультурою (у тому числі у спортивних секціях), має бути строго дозованим та під контролем грамотного тренера.
Регулярні заняття спортом відіграють велику роль у функціональному та структурному розвитку м'язів. Діти, які займаються у спортивних секціях, вже добре знають, що означає добиватися поставленої мети, вони дисциплінованіші, надалі такі діти краще навчаються в школі, у них бійцівський спортивний характер.
Практика показує, що фізично активні діти мають кращу успішність ніж ті, хто постійно сидить над підручниками або за комп'ютером. Заняття в спортивних секціях позитивно позначається і на зміцненні здоров'я (не йдеться про великий спорт, який не має зі здоров'ям нічого спільного).
У різних вікових груп є нормативи рухової активності. Так діти 3 – 4 річного віку повинні здійснювати 9000 – 10500 кроків. Для школярів 11-15 років нормою вважається 20 000 кроків. У стані руху діти мають бути до 6 годин на день. Гіпокінезія (недостатня рухливість), як і надмірне неконтрольоване захоплення спортом, спроби досягти в короткий час максимально високих результатів можуть становити реальну загрозу здоров'ю та призвести до тяжких наслідків.
Початок занять у дитячій спортивній секції
На особливостях вікового розвитку кістково-м'язової системи дитини розроблені рекомендовані терміни початку занять у спортивній секції.
Види спорту для дітей та вік у роках, у якому вони допускаються дозаняттям у спортивній школі
Обдаровані діти можуть бути записані до спортивної секції на рік молодше.
Але насправді групи новачків, наприклад, у спортивні школи фігурного катання, набирають уже з 3 – 4 років, незважаючи на те, що фахівці стверджують, що дитині у спортивній секції до п'ятирічного віку на льоду робити нічого.
Звичайно, бувають такі ситуації, коли спортивний талант дитини помітний мало не з народження.
Що потрібно дізнатися до того, як віддати дитину до спортивної секції
Переконатися, що він не має вроджених вад і захворювань, несумісних із заняттями у тій чи іншій спортивної секції. Довідка у спортивну секцію в жодному разі не повинна бути фіктивною.
Яким видом спорту зайнятися дитині?
Все залежить від схильностей, бажань дитини та поставлених цілей: або це безкоштовні спортивні секції для здоров'я, або пряма націленість на олімпійські результати. Іноді діти краще за дорослих відчувають, яка спортивна секція їм більше підійде. Від темпераменту дитини, її статури, гнучкості, швидкості реакції, переважання в організмі швидких або повільних м'язових волокон (їх співвідношення генетично детерміновано) залежить який вид спорту вибрати дитині.
Види спорту для гіперактивних дітей
Дитині з СДВГ (синдром дефіциту уваги та гіперактивності) бажано запропонувати спортивну секцію, то вид спорту, який навчив би його концентруватися, прищепив самодисципліну. Для хлопчиків із СДВГ найбільше підійдуть східні єдиноборства: айкідо, теквандо. Для дівчаток – спортивні танці.
Таким дітям не рекомендовані командні чи надмірно активні види спорту (бокс, футбол). Думка, що дитині із СДВГ треба кудись виплеснути зайву енергію неДуже правильне. У дітей із СДВГ психіка легко виснажується, надмірні психічні навантаження у спортивних секціях можуть довести до психіатра.
Діти з СДВГ вимагають особливої уваги, тому для нього треба обирати не тільки спортивну секцію, а й терплячого тренера, який зможе знайти до дитини індивідуальний підхід. Ставити хрест на дитині із СДВГ не треба. Майклу Фелпсу – багаторазовому чемпіону світу з плавання, у шостому класі було поставлено діагноз дефіциту уваги та гіперактивності, а у 15 років він уже брав участь в Олімпійських іграх.
За наявності хронічних захворювань під час виборів спортивної секції необхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки деякі види спорту можуть загострити перебіг хвороби. Наприклад, плавання загострить хронічний гайморит, а зимові види спорту не підійдуть дитині з бронхіальною астмою та алергією на холод.
Вибираючи спортивну секцію, необхідно керуватися здоровим глуздом та станом здоров'я дитини. Хоча, і зчасто хворої дитиниможна зробити міцного спортсмена.