Ультрафіолет шкідливий чи корисний
Усі, мабуть, чули про шкоду ультрафіолетового випромінювання. Але й прямо протилежних думок достатньо. Якщо до ультрафіолетового випромінювання ставитися за принципом "все добре - в міру", воно може принести чимало користі нашому організму.
Вчені довели, що недолік ультрафіолету викликає так званий сонячний голод. Наслідки нестачі сонячного світла можуть бути дуже плачевними: зниження імунітету, порушення обміну речовин, зимова депресія, і як результат – сонливість, втома, апатія.
Якщо ультрафіолетове випромінювання отримувати в розумних дозах (при разовому сеансі 4-5 хвилин), воно може принести користь нашому організму: підвищується життєвий тонус, покращується наш фізичний стан, підвищується імунітет (що особливо актуально в осінньо-зимовий період), знижується рівень холестерину крові та ризик виникнення серцево-судинних захворювань, активізується діяльність ендокринної системи.
Також промені типу В при засмагі сприяють виробленню вітаміну D3, який відповідає за засвоєння кальцію, який, у свою чергу, несе відповідальність за формування та зміцнення скелета, знижує ризик переломів та деформації кісток.
Загар у солярії готує бліду після зими шкіру до активного літнього сонця. Косметологи навіть радять пройти кілька сеансів у солярії перед поїздкою до моря. Таку засмагу вони вважають більш корисною для шкіри, ніж природна, оскільки не містить УФ-променів типу С, шкідливих для шкіри.
І насамкінець слід зазначити, що ультрафіолетове випромінювання позитивно впливає на наш душевний стан, допомагає боротися зі стресами і просто покращує настрій.