Вагітність і лазня, можна чи не можна вагітною в лазню
Похід у лазню для вагітної жінки не тільки не шкідливий, а може виявитися дуже корисним. Але перед ним дізнайтеся про тонкощі банного мистецтва.
Можна чи не можна вагітною у лазню?
Для чого ж люди ходять у лазню?
- Відпочити, набратися сил та позитивних емоцій, очистити душу та тіло – одним словом, отримати задоволення.
- Приходячи в лазню, ми ополіскуємося, ніби змиваючи з себе все чуже, поверхове та зайве.
- У гарячій парній атмосфері вся другорядна інформація відходить на другий план.
- Оточуючи себе віником, ми оживляємо тіло, розганяємо по ньому енергетичні потоки, розкриваємо застійні зони.
- Натираючись сіллю, очищаємо пори та шкіру. Мед, нанесений на тіло, живить та відновлює шкіру. Але будьте обережні, щоби не викликати алергію!
- Прохолодний душ чи басейн після лазні продовжують процес активізації організму.
- Гарячий чай з медом та лимоном теж допомагає виводити все зайве. Похід у лазню відмінно тренує дихальну та кровоносну системи, покращує кровопостачання плаценти, запобігає її передчасному старінню. Все це служить профілактикою внутрішньоутробної гіпоксії плода та гестозу вагітних, знімає підвищений тонус матки. Найбільш активно на лазню відгукуються кровоносна система та система виведення шлаків. Добре реагують шкіра (лазня – це профілактика розтяжок!), м'язи, внутрішні органи, кістки та сухожилля. Під впливом парильні шкірні захворювання (кропив'янка, дерматотоксикоз, свербіж) під час вагітності можуть регресувати і навіть зникнути.
- У лазні зміцнюєтьсяімунна система, що відступають застуди, грип, ГРВІ. У вагітних, які регулярно відвідували лазню, під час пологів значно рідше виникали болі, що вимагають прийому спазмолітиків та анальгетиків. Це з збільшенням еластичності зв'язкового апарату, зниженням надмірного м'язового напруги, позитивним впливом лазні на вегетативну нервову систему і психіку.
Лазня допомагає при варикозному розширенні вен, підвищуючи тонус стінок судин. Після пологів у любительок парильні значно рідше виникають кровотечі, і крововтрата під час пологів у них помітно нижче. У жінок, які відвідували парну, рідше спостерігаються тромбози та їх ускладнення, що свідчать про вплив лазні, у тому числі механізми згортання крові.
Правила відвідування лазні
Краще ходити саме до української парної: невисока температура (80-85 градусів) і більша вологість (на відміну від сухої пари в сауні) сприяють якнайшвидшому потовиділенню при хорошому самопочутті. Ефекту української парної можна досягти і в сауні. Просто зменшіть температуру та піддайте воду на камені. Як довго перебувати в парній, скільки разів туди заходити, як відпочивати чи охолоджуватись? Підходьте до кожного із цих питань індивідуально. Намагайтеся відчути, як вам комфортніше - стати під прохолодний душ, поринути в басейн або просто посидіти на лавці. Вагітні чутливі та чудово вловлюють бажання свого організму. Якщо паритися правильно, це дає почуття радості, легкості, чистоти!
Ті, хто боїться заразитися інфекціями, перед відвідуванням лазні можуть скористатися спеціальними бальзамами та спреями для інтимної гігієни (Інтісан, Епіген). Ці засоби можна застосовувати під час вагітності. Нанесіть їх на шкіру та слизові оболонки статевих органів. Тим самим ви підвищите місцевийімунітет, захистіться від проникнення бактерій та грибків. Не можна паритися аж до самих пологів, а відновлювати відвідування сауни можна вже через 1,5 місяці після них.
Лазня під час та після вагітності
Абсолютно протипоказана лазня при гострих запальних захворюваннях із підвищенням температури, при епілепсії, онкологічних захворюваннях, ішемічній хворобі серця, гіпертонічній хворобі ІІ та ІІІ стадії. Не можна ходити в лазню з бронхіальною астмою, після недавніх оперативних втручань, при ускладненій вагітності (загроза переривання, передлежання плаценти, підвищений тиск).
Перед відвідуванням лазні обов'язково проконсультуйтесь із гінекологом!
Не забувайте про лазню та після пологів. Груднички, як правило, у повному захваті від спілкування один з одним, від великої кількості вражень та приємних відчуттів. Чергування парної з купанням у басейні – ідеальна комбінація для мам та малюків. Складніша ситуація з жінками, які вирішили почати ходити в лазню тільки після пологів. Таких матусь важче ввести в банний процес, зняти напругу, а в дітей віком менше діапазон адаптації.
Насолоджуйтесь походом у лазню: це збереже здоров'я вам та вашим дітям!