Вакуумний масаж при лікуванні запалення сідничного нерва - Статті за спеціальністю Реабілітологія
Вакуумні масажні банки з магнітними вставками застосовуються для профілактики та лікування дуже великого спектру захворювань. У цій статті розбираються прийоми профілактики та лікування запалення (затискання) сідничного нерва та внутрішніх органів малого тазу.
Будь-якою частиною людського організму керує центральна нервова система. Команди, що надходять нервовими волокнами, змушують м'язи сідниць стискатися і розслаблятися. Нас цікавлять м'язи, в товщі яких проходить сідничний нерв. Команди для них передаються через поперековий нервовий вузол, що знаходиться в нижній частині поперекового відділу хребта, тому будь-які порушення в області нижньої частини поперекового відділу призведуть до утворення м'язових блоків у м'язах сідниць. Найчастіше захворюванням сідничного нерва страждають люди, які тривалий час перебувають у сидячому положенні, тому захворювання широко поширене серед офісних службовців та професійних водіїв. Тепер варто розібратися, із чим пов'язане таке «перевага».
На відміну від інших представників тваринного світу Землі, людина має S-подібний хребет. Це з природним йому становищем тіла у вертикальному стані. Всі сегменти хребта та міжхребцеві диски мають форму, що підтримує та пристосовану саме до такого положення тіла. Тривале знаходження тіла в положенні сидячи порушує нормальний стан хребта і призводить до того, що деякі сегменти поперекового відділу починають «видавлювати» міжхребцеві диски, що призводить до порушення природного стану нервових волокон периферичної та центральної нервових систем у ділянці нирок. Тривале перебування тіла у неприродному йому стані призводить до того, щоміжхребцеві зв'язки звикають тримати хребці в такому положенні і зміщення сегментів хребта з міжхребцевими дисками стає постійним. Ще одним негативним фактором є «звичка» сідничних м'язів до напруги, напрацьованої в положенні сидячи. Адже сидячи людина переносить навантаження тіла з ніг на сідниці і їм доводиться виконувати, не властиву малому тазу, функцію стоп ніг. Особливо яскраво це помітно, якщо стілець чи крісло мають жорстку подушку.
Зазвичай людина не звертається до фахівця доти, доки болі в ділянці попереку та сідниць не починають заважати його професійній діяльності. В офіційній медицині з проблемами сідничного нерва звикли боротися за допомогою новокаїнових блокад та фізіо-процедур. Такий підхід, як правило, приносить лише тимчасове полегшення та не усуває причини проблеми. Мануальна терапія допомагає більшою мірою. За допомогою її прийомів можна «виставити» на місце хребці та міжхребцеві диски, що призведе до нормального проходження нервових імпульсів, а отже відновить працездатність сідничних м'язів.
Я вважаю, що найбільш якісним і комплексним є вакуумний баночний масаж, тому що за допомогою вакуумних банок можна відновити нормальне положення дисків і хребців, а також відновити природний стан міжхребцевих зв'язок і на тривалий час, якщо не назавжди, позбавити людину проблеми защемлення. сідничного нерва.
Для якісного вакуумного масажу нам знадобиться стандартний набір банок (краще два) і бажання позбавити (позбавиться) проблеми. Принадність вакуумного масажу при защемленні сідничного нерва в тому, що його можна робити не тільки комусь, а й самому собі.
Спершу ми розглянемо статичний вакуумний масаж. Це найбільшпростий і доступний спосіб позбавити, або позбутися, затискання сідничного нерва. Для цього нам потрібно від шести до 8 масажних вакуумних банок, насос і, якщо масаж проводимо собі, подовжувач. Першу, найбільшу банку, встановлюємо трохи вище переходу попереку в криж. Тут найчастіше буває усунення міжхребцевих дисків, що призводить до напруги м'язів сідниць. Другу масажну банку слід встановити у середині крижового відділу хребта. Наступну пару масажних вакуумних банок слід поставити безпосередньо на область проходження сідничного нерва над кістками малого таза – приблизно на одному рівні з серединою крижового відділу хребта, по обидва боки від нього. Третьою парою (теж бажано великого діаметру) слід провести масаж середини сідниць і четвертою парою (за потребою) масажуємо верхні кісточки малого таза по обидва боки хребта на рівні переходу попереку в криж. Час вакуумного масажу від 15 до 30 хвилин.
Другий вид вакуумного масажу називається динамічним, тому що робити його ми будемо однією вакуумною банкою, просуваючи її поверхнею шкіри круговими рухами в робочому, встановленому положенні. Нам знадобиться масажний крем, можна будь-який інший, бажано жирний, і вакуумна банка найбільшого діаметра. У стандартному наборі це банк діаметром 7 сантиметрів. Безпосередньо перед проведенням масажу слід нанести на масажовані ділянки тіла крем, потім встановити вакуумну банку та круговими рухами пересувати її поверхнею тіла. Тривалість такого виду масажу має перевищувати 5-7 хвилин.
У чому переваги динамічного масажу? Крім того, що ми розслабляємо та розтягуємо м'язи, ставимо на місце хребці та міжхребцеві диски (коли масажуємо областьпопереку), ми ще позбавляємо нашого пацієнта (пацієнтку) від целюлітних бляшок. Той самий масаж, як антицелюлітний, можна проводити і на стегнах, потрібно тільки пам'ятати, що вакуумні види масажу протипоказані при явному прояві варикозного розширення вен.