Ваше перебування в пологовому будинку після пологів
Протягом тих днів, які ви проведете в пологовому будинку, одним із ваших основних завдань буде якнайкраще відпочити, відновити сили, адже під час пологів (хоча вони і є природним процесом) витрачається чимало енергії. Це тим більше важливо, якщо у вас були якісь ускладнення під час пологів або післяпологового періоду.
Коли можна вставати? Скажімо, нашим бабусям не дозволяли залишати ліжко протягом 3 тижнів після пологів. Сьогодні жінкам не наказується повний спокій - занадто тривале лежання послаблює м'язи, ускладнює кровообіг, сприяючи виникненню застою крові у венах нижніх кінцівок, а також уповільнює відновлення нормального функціонування кишечнику та сечового міхура. Жінкам рекомендується поступово перебувати на ногах все більш тривалий час. Переваги ранньої активності після пологів тепер не обговорюються, проте все ж таки необхідно дотримуватися деяких запобіжних заходів. У перші години після пологів не слід вставати без присутності когось із персоналу пологового будинку — у цей момент часто виникають запаморочення. Наступного дня після пологів вже можна ходити в палаті та коридорі, але не варто цим захоплюватися.
Після пологів необхідно проводити туалет зовнішніх статевих органів 3-4 рази на день зі зміною підкладної пелюшки (для контролю післяпологових виділень із матки). Гігієнічними прокладками можна буде користуватися з 5-6-го дня після пологів.
Якщо є шви на промежині після відновлення розриву або розрізу (епізіотомія), лікар повинен попередити про те, що не можна сидіти, навіть після повернення додому, протягом 10-15 днів. Вставати з ліжка треба з положення лежачи на боці, опускаючи ноги на підлогу, ніби зісковзуючи, а лягати — не сідаючи, одразу на бік. Після проведення туалету зовнішніхстатевих органів шви на промежині обробляють. Знімають шви на 5 день після пологів перед випискою додому. Рекомендується після кожного відвідування туалету проводити гігієнічні процедури.
Якщо була зроблена операція кесаревого розтину, зовсім не обов'язково, що ви почуватиметеся гірше, ніж жінки, які перенесли природні пологи. Ви встанете на ноги, як і інші жінки, першого дня після пологів. Акушерка в пологовому будинку покаже вам, як оберігати шви, коли встаєте або лягаєте: спочатку спускаєте з ліжка ноги, а потім обережно зісковзуєте. Коли ж хочете лягти, спочатку надійно сідайте на ліжко, а потім піднімаєте ноги. Притримуйте рукою шви, коли сідаєте і встаєте, нагинаєтеся і випрямляєтесь, користуєтеся туалетом, а також якщо напав кашель.
Якщо після операції лікар призначив антибіотики, щоб запобігти запаленню, можна годувати дитину грудьми, адже зазвичай призначають ліки, які не проникають у молоко і, отже, безпечні для малюка. У новонароджених розлади випорожнень бувають досить часто незалежно від того, приймала їх мама антибіотики чи ні, а при необхідності дитині призначать препарати, що відновлюють нормальну мікрофлору кишечника.
Іноді після кесаревого розтину молоко з'являється дещо пізніше, ніж після природних пологів, але прикладати дитину до грудей необхідно, це стимулюватиме появу молока.
Кожну жінку при першому годуванні медична сестра навчає правильно годувати дитину — немовля має захопити сосок разом із рожевим навколососковим кружком. Годування не повинно тривати більше 15-20 хвилин, щоб уникнути появи тріщин на сосках. У перші дні після пологів легше годувати дитину лежачи.
Після пологів жінкам рекомендують робити гімнастичнівправи, щоб активізувати кровообіг і зміцнювати м'язи черевного пресу та промежини, носити післяпологовий бандаж, особливо після операції кесаревого розтину. Але найкраще і значно швидше відновлюється гнучкість м'язів завдяки гімнастиці. І після виписки додому продовжуйте виконувати рекомендовані вам вправи протягом кількох тижнів, щоб швидше набути попередньої форми.