Вбивча спека
Як пережити чергову погодну аномалію
Дивно, але, незважаючи на аномальну спеку, кількість викликів швидкої з приводу сонячних та теплових ударів не збільшилася порівняно з аналогічним періодом минулого року.
Однак спекотна погода, безумовно, негативно впливає на здоров'я людей. До групи ризику насамперед входять люди похилого віку, які мають хронічні захворювання (артеріальна гіпертензія, ішемічна хвороба серця тощо). На тлі високих температур і задухи перебіг основного захворювання протікає важче. Діти теж входять до групи ризику, оскільки у них процеси терморегуляції ще не встоялися.
— Адаптаційні механізми мають кожна людина, — продовжує Михайло Петрович, — але всі вони різні. Одні переносять спеку краще, інші гірші. Відповідно, профілактичні заходи є дуже важливими.
Як мінімізувати ризики? По-перше, Михайло Козієв радить менше перебувати на сонці, особливо за години високої його активності — з 12.00 до 16.00. Якщо виникла гостра потреба, то не слід виходити з дому з непокритою головою. Краще уникати важкого фізичного навантаження, що особливо актуально для пенсіонерів-дачників, які працюють на своїх ділянках, у тому числі й у дуже спекотних та погано вентильованих теплицях.
— Це посилює їхній стан, аж до втрати свідомості та розвитку судом, що є ознакою теплового удару тяжчого ступеня.
Дуже важливо! У спеку люди похилого віку повинні приймати базову терапію, в жодному разі не можна скасовувати або знижувати дози препаратів.
— Михайле Петровичу, а ще радять правильно дихати. Повільно видихати повітря через щілину між губами.
— Так, дихальні вправи допомагають упоратися з дискомфортом. Рекомендую також частіше вмиватися,приймати душ, прикладати компреси на голову, шию, пахву та пахвинну ділянку — щоб ввести терморегуляцію у звичайний ритм.
— А ефективно обтиратися водою з оцтом і загортатися у мокре простирадло?
— Користь від оцту полягає у випаровуванні води, за рахунок чого відбувається тепловіддача і температура тіла знижується, але до таких заходів я не радив би вдаватися, достатньо компресів і головних уборів. Інша річ, якщо у людини виявилися клінічні ознаки теплового удару: запаморочення, нестійкість ходи, прискорене серцебиття, нудота і т.д. Тоді можна використовувати мокрий рушник чи простирадло, але це вже не профілактика, а лікування.
— Ми підходимо до іншої небезпеки. Незважаючи на спеку, люди примудряються застудитися, захворіти на ангіну та ГРЗ.
— Основна причина застудних захворювань улітку — протяги, вживання холодних напоїв, морозива. Ще більшою проблемою є купання у водоймах, коли перегріті люди занурюються в холодну воду. Це не тільки загрожує ГРЗ, а й зупинкою серця спрацьовує рефлекторний механізм. Також при різкому пірнанні в холодну воду може настати короткочасна непритомність, що не менш небезпечно. Чи не ризикуйте. Бережіть себе!