Вчені з’ясували оптимальний індекс маси тіла
У розумінні людей ідеальна вага – це різна величина. Для однієї людини оптимальна маса тіла - це ребра, що виступають через одяг. А для іншого – пряма протилежність. І кожен має своє уявлення про фігуру мрії. Однак уявна ідеальна вага може не збігатися з реальністю. Можна дуже помилятися, уявляючи себе людиною з ідеальною фігурою.
Як надлишок ваги, і його дефіцит призводять до серйозних порушень. Недолік маси тіла спричиняє дистрофію. Це, своєю чергою, впливає внутрішні органи і негативно пов'язується з їхньої роботі. Надлишок маси тіла негативно впливає на кровопостачання. За рахунок розвитку атеросклерозу артерій знижується надходження кисню до органів та тканин. Також збільшується ризик розвитку різних захворювань. Для того, щоб визначити, яка вага є оптимальною для конкретної людини, існує безліч формул. Вони визначають індекс маси тіла – ІМТ.
Варіанти підрахунку ідеальної ваги
Люди вже давно намагаються знайти формулу підрахунку ідеальної ваги. Вона має показати оптимальну людську вагу. При цьому вимір має бути швидким і простим. Як правило використовується такий підрахунок. Зі зростання в сантиметрах віднімається 100 або 110 (у жінок). Отримана цифра – суб'єктивний показник. Вона не враховує ні тип статури, ні вік, ні інші особливості тіла.
Як розрахувати індекс маси тіла Брока
ІМТ Брока було виведено у 19 столітті. Формулу створив лікар із Франції Поль Брока. Вона підходить для людей зростанням від 1,55 до 2 м. Індекс враховує 2 типи статури. І тут можна говорити вже про індивідуальні особливості. Склад тіла у кожного різний. Формула цей фактор враховує. Але є і недолік, оскільки індекс Брокане вказує ступінь ожиріння. Формула на початку дослідження пропонує вибрати 2 типи статури: м'язовий та астенічний. Далі за формулою ІБ = зростання (в сантиметрах) – 100 – 5, для м'язового типу, ІБ = зростання людини (у сантиметрах) – 100 – 10, для астенічного типу – отримуємо індекс маси тіла. Подібний розрахунок досить простий і враховує лише одну змінну. Це зростання.
Для отримання точніших даних краще скористатися іншою формулою.
ІМТ по Кетлі
Питання про те, як розрахувати індекс маси тіла, виникло ще в 19 столітті у вченого-бельгійця Адольфа Кетле. Для того, щоб зрозуміти, яка вага має бути ідеальною для конкретної людини, він розробив спеціальну формулу.
Як розрахувати індекс маси тіла – дуже просто. ІМТ = вага/рост2. Така формула використовується всіма лікарями визначення діапазону нормальної ваги конкретної людини. Індекс маси тіла для жінок та чоловіків визначається так само. Але формула не враховує ні вікових змін, ні статевої належності.
Розрахунок за формулою ІМТ
Отриманий індекс у дорослої людини залежатиме лише від маси тіла. Наприклад, можна розрахувати ІМТ уявній людині. Зростання – 1,6 м, вага – 60 кг. Виходить 1,6 * 1,6 = 2,56, ІМТ = 60/2,56 = 23,43. У результаті отриманий коефіцієнт показує, що вага цієї людини знаходиться в межах норми
Не забудьте включити нас до списку джерел, які вам траплятимуться час від часу:
Також будемо раді вам у наших спільнотах у ВКонтакті, Фейсбуці, Однокласниках, Google+.