Весняний поліноз як впоратися, Гармонія Життя

Навесні, коли починається масове цвітіння дерев, кущів і рослин, деякі люди починають відчувати на собі прояв алергічних реакцій.

Всі симптоми дуже схожі на застуду:

сильний нежить,
сльозяться і червоніють очі,
відбувається часте чхання,
першіння в горлі.

Це неприємне явище в медицині має термін — поліноз або сінна лихоманка.

Відрізнити поліноз від застуди можна за двома основними ознаками:

відсутність температури;
зниження симптомів під час дощу.

Швидка допомога

Якщо у вас немає можливості відвідати лікаря, який би призначив вам антигістамінні препарати, можна полегшити стан наступними простими і безпечними засобами.

У разі виникнення алергічного нежитю скористайтеся спреєм для промивання носа, зробленого на основі морської води. Це нешкідливий спосіб дозволить змити пилок та зволожить слизову оболонку носа. Для зняття набряклості можна використовувати спреї з протизапальним ефектом.

Як себе вести

Якщо у вас немає можливості поїхати з насидженого місця в іншу кліматичну зону, де вже пройшло цвітіння трав і дерев, постарайтеся захистити себе самостійно від полінозу.

Зменште прогулянки. Постарайтеся не виходити з дому в спекотну, суху погоду та рано-вранці. Якщо вам треба вийти на вулицю – користуйтеся сонцезахисними окулярами. Після прогулянки одразу ж прийміть душ, вимийте голову та промийте теплою водою ніс із очима.

Живлення. У небезпечну пору цвітіння відмовтеся від: яблук, груш, моркви, горіхів (особливо фундука), ананасів, ківі, манго, персиків, меду. Не їжте зернові: вівсянку, гречу, манку, рис.

Косметика. Не використовуйте косметичні засоби, у складі яких є екстракти трав та дерев, оскільки вони також можуть спровокувати напад хвороби.

Захистіть свій будинок. Вікна та кватирки закрийте марлевими сітками, які потрібно змочувати 2-3 рази на день і міняти на нові через день. Зволожуйте повітря у приміщенні, де знаходитесь. Для цього можна розставити широкі ємності з водою, обприскувати рослини та фіранку. Спати потрібно із закритим вікном, а провітрювати кімнату можна лише у безвітряну чи дощову погоду. Добре, якщо у вас вдома буде встановлений кондиціонер або очищувач повітря, вони врятують вас від загострення захворювання.