Ви не збожеволіли експерти про 10 дивних станів, Журнал Здоров’я
Ви потрапляєте в нове місце і відчуваєте містичне відчуття, що були тут раніше? Ви раптом геть-чисто забуваєте назву книги, яку знали все життя? Краєм ока ви помічаєте тіні, що рухаються? Самодіагноз так і напрошується: ви збожеволіли. Бажаєте гарну новину? Ви абсолютно нормальні! Ось як пояснюють експерти 10 найпоширеніших і при цьому жахливих симптомів, що наводять страх і розпач.
Ви прокидаєтеся і не можете поворухнутися
Ранній ранок, ви прокидаєтеся від сну, але не можете поворухнути навіть пальцем. Цей лякаючий стан, званий сонним паралічем, зазвичай відбувається рано-вранці безпосередньо перед пробудженням, пояснює лікар Пітер Фотинакес, директор центру з вивчення сну при госпіталі St. Joseph Hospital у Каліфорнії: «У період фази швидкого сну всі м'язи, крім тих, що пов'язані з рухом очей і диханням, паралізуються. Це не дає нам активно рухатися під час сновидінь». У разі сонного паралічу ви вже прокинулися, а от заціпеніння, властиве фазі швидкого сну, все ще продовжується протягом кількох секунд. І хоча цей стан може сильно налякати, сонний параліч абсолютно безпечний, додає доктор Фотінакес.
Ви чуєте музику у голові
Музику, яка звучить у вас у голові, експерти називають «нав'язливою мелодією». Вона повторюється знову і знову без вашої волі. Іншим звуковим симптомом — більш серйозним, але менш поширеним, є слухова галюцинація, що включає уявні голоси і звуки, пояснює професор неврології Університету Арізони Пол Бенхейм. Слухові галюцинації найчастіше пов'язують з тинітусом (дзвоном у вухах через ураження слухового аналізатора), глухотою або неврологічними.захворюваннями. Якщо ви дійсно чуєте мелодію в голові (а не "програєте" в умі докучливий хіт) - варто звернутися за допомогою фахівця.
Ви прокидаєтеся з подряпинами
Люди, які заявляють, що живуть у будинку з привидами, іноді демонструють подряпини, які нібито вночі їм завдають злого духу. Лікар-дерматолог з Нью-Йорка Дебра Джелімен дає цьому феномену наукове пояснення: «Найчастіше подряпини з'являються через випадковий удар про щось або наносяться самостійно в несвідомому стані сну. Я особисто не вірю в підступи привидів», — додає вона.
Доктор Джелімен також вважає, що екзему (алергічне захворювання, що робить шкіру сверблячою і спричиняє її почервоніння), а також короста (викликається мікроскопічними кліщами) деякі можуть приймати за подряпини. Замість мисливців за привидами у цьому випадку краще звернутися до дерматолога.
Ви бачите тіні
Якщо краєм ока ви бачите тіні, що рухаються ... пора терміново нанести візит офтальмологу. «Тіні, видимі куточком очей, можуть бути симптомом серйозної проблеми — відшарування або пошкодження сітківки, — вважає офтальмолог Сенді Фельдман із Центру лазерної хірургії ока в Каліфорнії. — Якщо вчасно не почати лікувати цю проблему, то можна втратити зір».
Ви здається одержимим
Якщо друзі кажуть вам, що ви іноді «відключаєтеся», а ви нічого не можете згадати, можливо, виною тому епізод епілепсії. Психіатр Девід Сек пояснює це: «Люди переважно уявляють собі епілепсію як напад, але це завжди так». При частковій епілепсії людина не реагує на навколишнє середовище і може здатися одержимою, безрозсудною чи нервовою — і зовсім не пам'ятати цей момент після. «У дорослих, які страждають на часткову епілепсію, як правило, є історія такихепізодів у дитинстві, або у них мала місце травма голови, струс мозку», — додає доктор Сек. Крім того, це може бути руховим порушенням, наприклад, хореєю Хантінгтона, коли людина може виявляти симптоми галюцинації, параної або психозу. Усе це вимагає спостереження спеціаліста.
Ви відчуваєте дежавю
Якщо ви потрапляєте у нове місце та відчуваєте, що вже були тут раніше, може стати не по собі. Близько 76% людей заявляють, що хоча б раз відчували дежавю (французькою: «вже бачив»). Це відчуття може викликатися вкрай схожим спогадом - та ж музика, освітлення допомагають старим спогадам "спливти" і зробити нове місце вже знайомим. «Найчастіше це відбувається під час стресу – він стимулює такі помилкові спогади. Дежавю часто супроводжується почуттям страху чи занепокоєння», - додає доктор Сек.
Ви бачите себе з боку
Відчуття відірваності від свого тіла і вигляд себе з боку може бути лякаючим. Мовою психіатрії цей стан називається деперсоналізацією і може супроводжуватися панічною атакою. Професор психології Мо Гелбарт пояснює: «Це зрушення свідомості жахає і дезорієнтує, і людина може прийняти його за божевілля». Проблема полягає в тому, що після нападу паніки епізод деперсоналізації перестає потребувати «спускового механізму» і може траплятися знову і знову через лише страх панічної атаки. Лікар Гелбарт радить вдаватися за допомогою медитації, йоги та контролю власної свідомості, щоб не піддаватися страху можливості чергової паніки.
Ви прокидаєтеся з криком
Прокидатися від власного крику та не пам'ятати цього на ранок — симптом нічних страхів. Хоча вони, в основному, відбуваються у дітей, іноді від них страждають ідорослі. Лікар Фотинакес додає: нічні страхи та нічні кошмари — не те саме. Перші не є продуктом жахливого сновидіння, але виникають під час третьої, глибокої стадії сну — саме тому дуже важко розбудити людину, що кричить від нічних страхів. І хоча такий напад здатний підняти на ноги весь будинок, сама людина не згадає про нього на ранок. Нічні страхи можуть передаватися з покоління до покоління і вони не пов'язані з будь-якими психологічними порушеннями.
Ви забуваєте імена друзів або не можете згадати, куди поклали ключі
У всіх жінок втрата пам'яті та забудькуватість пов'язані з підвищеним рівнем кортизолу через стрес, говорить доктор Сара Готфрід. «Це позначається на роботі гіпоталамуса - відділу мозку, що відповідає за створення та зберігання пам'яті». Крім того, жінки напередодні менопаузи можуть відчувати прогалини в пам'яті через брак сну та низького прогестерону, а також внаслідок депресії або порушення роботи щитовидної залози. Якщо тимчасова втрата пам'яті супроводжується втомою, набором ваги та затримкою циклу, варто призначити прийом у лікаря.
Ви думаєте про завдання шкоди коханим
Якщо ви за натурою не жорстока людина, але постійно ловіть себе на думці про бажання завдати шкоди оточуючим — це може бути симптомом тривожного розладу або синдрому нав'язливих станів, — пояснює доктор Гелбарт. — Найпоширенішою формою є страх втратити над собою контроль та вдарити чи образити когось, а то й викинутись із вікна». Ніщо з цього не є задумом убивства чи самогубства, а лише нав'язливою думкою, яку ви не можете викинути з голови. Доктор Гелбарт рекомендує знайти способи боротьби зі стресом за допомогою поведінкової терапії або інших методів, щоб позбавитися віднеприємних і гнітючих нав'язливих думок.