Вибираємо килимок для фітнесу - Статьи - Спортивні клуби, фітнес клуби України
Якщо ви вирішили почати відвідувати фітнес-клуб, то для більшості занять вам знадобиться килимок. Деякі клуби забезпечують своїх відвідувачів таким інвентарем, проте для тривалих занять таки бажано мати свій власний килимок.
Це питання не тільки гігієни (килимок вбирає піт, що займається), але й зручності (можна вибрати килимок під свої запити). Крім того, комфортність тренування значно впливає на мотивацію до подальших занять.
Для занять вдома підійде практично будь-яка підстилка або рушник, для спорт клубу краще вибрати спеціальний килимок. Він призначений для тренувань та має свої переваги:
- не ковзає по підлозі,
- легко миється або стирається,
- часто має зручний чохол.
На сьогоднішній день вибір килимків для фітнесу досить великий, причому вони різняться за розміром, матеріалом виготовлення, вартістю та якістю.
Розмір килимка
Правильно вибирати килимок потрібно в залежності від комплекції та зростання. Найбільш зручна довжина вийде, якщо до свого зростання додати 10 см.
Стандартні розміри килимків:
- Довжина - 175, 180, 200, 220 см,
- Ширина - 60, 80 см,
- Товщина – від 3 мм до 1,5 см.
Чим більша товщина килимка, тим він м'якший, тепліший, не дає кісткам і суглобам боляче впиратися в підлогу.
Матеріал килимка
Купуючи килимок, слід звернути увагу на матеріал виготовлення. Від цього залежить якість інвентарю, і його ціна.
Синтетика, ПВХ
Якщо ви до кінця не впевнені, чи хочете серйозно займатися фітнесом, можете купити відносно недорогий синтетичний килимок, який не шкода викинути через кілька занять. Ціна такогокилимка знаходиться в межах 135-250 грн.
Синтетичний килимок для фітнесу зазвичай виготовлений із міцного та пружного полімеру ПВХ. З недоліків таких килимків варто відзначити можливий неприємний запах і недовговічність (прослужить близько 2 років).
Крім того, наприклад, для занять йогою такий килимок занадто слизький. У такому випадку можна підібрати килимок із щільного ПВХ, який більш шорсткий, але коштує дорожче – 250-350 грн.
Термопластик-еластомер
Килимок з термопластика-еластомеру легший, еластичніший і м'якший, ніж з ПВХ. Він добре тримає форму, приємний на дотик, не вигоряє, не ковзає і краще вбирає піт.
Такий килимок для фітнесу довговічніший і може прослужити до 5 років, за нього доведеться викласти близько 350-500 грн.
Натуральні матеріали
Фітнес-килимки з натуральних матеріалів зазвичай вибирають для інтенсивних багаторічних занять. Коштують вони дорожче (500-1300 грн.), але й за якістю значно кращі за синтетичні.
Наприклад, килимок з натуральної гуми з додаванням джуту або каучуку не електризується, не вбирає та не видає неприємних запахів, не ковзає, не пропускає холоду від підлоги. Крім того, він досить щільний і на нього не боляче спиратися коліном чи ліктем. Єдиний недолік - килимок для йоги з натуральної гуми буде досить важким.
До складу килимків з натуральних матеріалів можуть входити натуральний латекс, поліуретан, пінополіуретан, натуральна бавовна, натуральна вовна і т.п.
Таким чином, вибір килимків для фітнесу та йоги досить широкий. Можна підібрати килимок під будь-які запити. В основному варто орієнтуватися на вигляд фітнесу, інтенсивність занять та вартість килимка.
Для йоги потрібновибирати спеціальний неслизький та досить щільний килимок. Якщо ви тільки починаєте займатися, то немає сенсу витрачатися на дорогий інвентар. Деякі килимки з еластомеру можуть за якістю не сильно поступатися натуральним, але коштувати дешевше.
Головне – не заощаджуйте на своєму здоров'ї і все у вас вийде!