Від яких продуктів пучить живіт Популярне про здоров’я
Напевно, у кожної людини була неприємна подія в житті, коли кишечник вирвав неприємні запахи після їди. Чому це відбувається і що робити, якщо пучить живіт?
Чому і чому пучить живіт?
Такі погані випадки газової атаки виникають у людини при неправильному харчуванні. У виділенні газів активно допомагає китайська, японська кухня та всі екзотичні продукти та будь-яка їжа до якої ми не готові та не звикли генетично.
Пояснюється це тим, що підшлункова залоза страждає на брак необхідних ферментів для перетравлення екзотичної їжі. Вона просто не виробляє їх. В результаті та їжа, яку організм не зміг переварити, активно гниє та виробляє гази, оскільки в процес переробки їжі та виробництва газів втручаються мікроорганізми, що живуть у нашому кишечнику. Тому завжди після їжі пучить живіт.
При вживанні людиною їжі, особливо це стосується жирних м'ясних страв, у кишечнику збираються різні гази. До них відносяться вибухонебезпечний метан і сірководень, з найгіршим запахом тухлих яєць.
Те саме спостерігається і при вживанні: капусти, бобів, пива, чорного хліба та інших продуктів, що містять клітковину. Кишечник зустрівши їх може неприємно здивувати вас кислуватим запахом газів, що виходять.
На щастя більшість газів, що виробляються кишечником, запахів позбавлені, хоча музичні акорди, що видаються під час випуску великої кількості газів, не роблять нас популярними рок-зірками!
Десь і хтось підрахував, що доросла людина збагачує атмосферу від 0,5 до 2 літрів газу на день.
Ось кілька порад для запобігання газоутворенню.
• Для усунення дискомфорту ефективно можедопомогти активоване вугілля або "смекта".
• Необхідно їсти повільно і мовчки, щоб повітря не потрапило до кишечника.
• Потрібно менше вживати газовані напої.
• Після їжі рекомендується прогулятися або просто походити.
• Бобові культури потрібно ретельно вимочувати у воді та добре проварювати.
Наприкінці можна сказати, що необхідно з серйозністю поставитися до надлишкових газоутворень та здуття живота, адже це провісники дисбактеріозу, гастриту або навіть раку.
А тому вчасно визначте і виключіть зі свого раціону всі ті продукти, від яких пучить живіт. При появі постійних болів або багатоденних виділень газів необхідно терміново звернутися до лікаря, адже ви знаєте, чому постійно вирує – всередині кишечника йде гниття. Чим добрим може воно закінчитися, щойно було сказано. Вам потрібні такі наслідки?