Виділяємо час для відпочинку

Виконання завдань та співробітництво з іншими забирає більшу частину нашого часу. Зрештою, може виявитися так, що у вас зовсім не залишиться часу для себе. Але якщо добре в цьому розібратися і вчасно вжити всіх необхідних заходів, такої ситуації можна уникнути.

Згадайте, чим зазвичай займаєтеся протягом дня. Проаналізуйте, які з поточних справ «вбивають» найбільше часу. Можливо, варто змінити свої звички та спробувати робити щось по-іншому?

• Якщо ввечері ви розкидали по кімнаті свій одяг, то наступного дня значно довше упорядковуватимете його.

• Якщо ви добираєтеся на роботу одним і тим же шляхом, який вибрали з першого дня, то так і не оціните переваг інших маршрутів, хоча вони можуть виявитися швидше або зручніше. Не дізнаєтесь, доки не спробуєте!

• Якщо вам доводиться довго дістатися до магазинів або підприємств побутового обслуговування, знайдіть спеціальну фірму, яка приймає замовлення та виконує доставку.

Не забуваємо відпочивати

Ви можете потрапити в підступну пастку. З одного боку, навіть за короткі хвилини перерви вас не залишає почуття, що ви повинні працювати. З іншого боку – вас переживають тривалі навантаження і внутрішнє обурення тому, що в інших є особисте життя, тоді як ви позбавлені цього. А може, ви вже потрапили до цієї пастки?

Вихід із ситуації простий. Дозвольте собі розкіш мати вільний час.

Для цього вам знадобляться кілька чудових способів.

• Заздалегідь накидайте план на вихідні дні, щоб не бути втягнутим у виконання будь-якої роботи.

• Укласти договір із самим собою про відведення певного часу на відпочинок. Нехай, наприклад,субота буде вихідним днем, а в неділю ввечері можна надолужити втрачене.

• Щодня виділяйте час на заняття, які не мають нічого спільного з роботою.

Відпочинок також важливий для ефективності праці, як і робота. Він дозволяє нам упорядкувати думки і відновити фізичну форму.

Крім того, лише у вільний від роботи час ми можемо приділити хоч трохи уваги сім'ї та друзям. Їхня підтримка необхідна нам як повітря не лише у важкі хвилини. Вони роблять наше життя повним і надають сенс нашому існуванню. Але й близькі потребують нашої підтримки, і якщо ніколи не приділяти їм уваги, одного прекрасного дня їх може не виявитися поряд.

Як би там не було, завжди потрібно викроювати час для розваг та особистих стосунків.

Це запорука гармонії з навколишнім світом і насамперед із самим собою. Та й яка користь від того, що ви дозволяєте роботі забирати весь ваш час, якщо у вас навіть немає можливості насолодитися результатами своєї праці.

Хоча ваше приватне життя не таке вже й відокремлене від роботи, як може здатися на перший погляд. Ви можете навіть не помічати скільки часу «з'їдають» щоденні турботи на роботі. Постарайтеся змінити хоча б деякі зі своїх звичок, і у вас напевно з'явиться більше вільних хвилин, а то й годинника.

Дуже важливо включити у свій і так щільний графік час для дозвілля, необхідного відновлення сил і енергії. Завдяки цьому ви відчуєте ті вигоди та реальні результати, які отримаєте, навчившись керувати часом. Безперечно, всі ваші старання не пропадуть даремно і незабаром дадуть бажані плоди.

Які звички можна змінити, щоб у вас залишалося більше вільного часу?

^ Чи робите ви що-небудь тільки тому, що робилице завжди?

^ Чи приділяєте ви час самому собі?

^ Чи робите ви перерви в роботі, щоб зайнятися справами, які не мають жодного відношення до роботи?

^ Чи встигаєте ви насолоджуватися плодами своєї праці?

Все вийде, якщо…

• переглянути свої звички; можливо, деякі з них варто змінити;

• контролювати свій час та не дозволяти йому керувати вами;

• не допускати, щоб робота взяла над вами гору; включати в свій план час для відпочинку та особових справ;

• відпочиваючи, не відчувати почуття провини та докорів совісті;

• намагатися робити так, щоб час для дозвілля було нехай не на першому місці у вашому списку, але і не на останньому.