Відкриття каналів Ци на пальцях рук та ніг -Езотерика-інфо - портал самопізнання та духовного розвитку
Корисні практики
Відкриття каналів Ці на пальцях рук і нігОсновні та підготовчі вправи Чжун Юань Цігун.У нашому тілі розрізняють 12 основних енергетичних каналів, що з'єднують внутрішні органи з поверхнею тіла. Початкові та кінцеві ділянки цих каналів проходять по бічних поверхнях пальців рук і ніг, а початкові та кінцеві точки цих каналів розташовані в куточках нігтів.
1. Вихідне положення: стати прямо, ноги на ширині плечей, ступні паралельні, тіло розслаблене, очі прикриті. 2. Зігнути руки перед грудьми долонями вниз. 3. Зігнути вказівний і середній пальці правої руки, подібно до скребка. 4. Злегка стискаючи, провести пальцями правої руки вздовж бічних поверхонь кожного пальця лівої руки (починаючи з великого) від основи до кінця - по 2 рази кожен палець 5. Виконати те саме, помінявши руки. 6. Повільно опустити руки вниз. 7. Пальці рук відкрити канали на пальцях ніг. Звичайно, далеко не всі пальці ніг настільки рухливі, щоб між ними вмістити пальці рук. Тому спочатку для зручності можна піднімати або опускати палець ноги, з яким має працювати, використовуючи великий і вказівний пальці руки. Бажано канали на правій нозі відкривати лівою рукою, а на лівій нозі правою.
При виконанні цієї вправи треба обов'язково уявляти собі, що ви відкриваєте ці канали, очищаючи забруднені ділянки, ніби видавлюючи назовні з гнучких шлангів «щось», що застоялося і згустилося. Уявіть, що видаляється погана ці сірого кольору, а у відкриті канали надходить ззовні чиста ці. Цю вправу рекомендується повторювати щодня - вранці відразу після сну, ввечері передсном, і навіть перед практикою більшості вправ цигун.
Вправа «Дитина молиться Будді» (ТУН ЦЗИ БАЙ ФО) 1. Вихідне положення: стати прямо, ноги на ширині плечей, ступні паралельні, тіло розслаблене. 2. Скласти долоні лише на рівні грудей. Руки мають бути відставлені від тулуба. На Сході це прийнята форма вітання, прояви поваги до людини, що стоїть перед вами. Так моляться Будді. 3. Відкрити долоні до себе, обертальним рухом на себе опустити кисті рук пальцями донизу таким чином, щоб кисті зімкнулися тильною стороною. 4. Продовжити обертання, відкривши долоні від себе, потім, зімкнувши їх, повернути у вихідне положення. Виконати 8 разів. 5. Повторити обертання рук у протилежному напрямку від себе ще 8 разів. Зверніть увагу на те, що при обертанні рук перекочування кистей повинно відбуватися одночасно на рівні долонь та пальців.
Перший смисловий рівень: звичайна фізична вправа, що розробляє суглоби: кистей рук, ліктьової та плечової.
Другий смисловий рівень: приведення в рівновагу інь-ян в організмі, оскільки одна половина нашого тіла належить інь, а друга - ян. Якщо розслабити тіло і кілька хвилин потримати складені долонями кисті рук так, щоб точки Лаогун були поєднані, можна відчути, як з однієї долоні в іншу щось переміщається, як би перетікає. Аналогічні відчуття, але менш виражені виникають при зіткненні кистей рук тильною стороною. Віддалена аналогія - це процес протікання струму, якщо в конденсаторі з'єднати провідником "+" та "-".
Третій смисловий рівень: уявіть себе маленьким Буддою, що виявляє повагу до великого Будди, що знаходиться перед вами. Але можна подумки звернутися до будь-якого бога, якого випочитаєте, або просто до шановної вами людини. Головне — обов'язково відчути в собі цей стан, що йде від серця. При хорошому розслабленні тіла можна відчути, як одночасно з обертанням рук щось переміщується всередині тіла. Таким чином ви стикаєтеся з енергією та інформацією вищого рівня - тих істот або богів, яких ви собі уявляєте. І вони надходять у ваше тіло.
Вправа «Рука Будди споглядає образи» (ФО ШОУ ГУАНЬ ТХЕНЬ)
Чому в цієї вправи така назва? Тому що Будда шанується багатьма як божество. А божество все може.
1. Вихідне становище те саме. 2. Повільно підняти руки до рівня плечей, долонями вниз. 3. Плавно перемістити руки вперед, концентруючи увагу на долонях, а потім знову розвести їх убік. Тіло трохи подається за руками. Повторити 8 разів. 4. Повернути кисті долонями вгору. Повторити ті ж рухи 8 разів. 5. Розвівши руки в сторони востаннє, повернути кисті долонями вниз і повільно опустити руки вздовж тулуба.
Другий смисловий рівень: після деякого тренування, якщо тіло розслаблене, можна відчути ці Землі — прохолодну інь, а також ці Космосу — теплу ян. Вправа дозволяє навчитися розрізняти інь та ян. Якщо під час виконання вправи ви все ще відчуваєте руки поблизу себе, це неправильно. Ви повинні уявити, що вони пішли в нескінченність. Ця практика дозволяє зробити зміни у долонях, розширити їх функції. Спочатку ви зможете відчути, що між долонями, Небом та Землею є зв'язок – не порожнеча, а щось таке, що з'єднує долоні та Землю, долоні та Небо.
Третій смисловий рівень: руки локують Землю і Космос, вони простягаються в нескінченність, подібно до рукилегендарного Будди Татхагату і бачать на будь-якій відстані. Відомо, що очі очі сприймають світло різного кольору. Це тому, що у мозку є область, що перетворює електромагнітне випромінювання певної довжини в колірне сприйняття. Але ще одна область мозку, будучи активною, дозволяє сприймати різну інформацію руками та перетворювати її на картинки, образи. Якщо заплющити очі, ці образи виникають хіба що на внутрішньому екрані. Ми згадували про те, що Третє око це шишкоподібна залоза в області гіпоталамуса, на рівні брів. Зазвичай думають, що можна бачити Третім оком саме з області між бровами, яку відзначають індуси червоною точкою. Але якщо він реально працює, то можна бачити не лише цим місцем, а й будь-якою іншою ділянкою, в даному випадку руками. При цьому виникає уявний образ картини того, куди пішли руки, відчуття, що вони дуже великі, що пальці десь нескінченні і ви починаєте там бачити.
Оповідання Майстра Завершивши цей етап навчання, я складав іспити. У нас є певні місця для тренувань та складання іспитів. Для цієї вправи ми виходили на спеціальний полігон, де викопані ями різної глибини. Вони закриті зверху щитами і присипані землею отже за зовнішніми ознаками їх неможливо виявити. 9 В одну з них був поміщений камінь, в іншу дерево, в третю мідь. Потрібно було пролокувати рукою це поле і точно виявити, в якій із ям і на якій глибині були вищезгадані предмети. Тільки тоді іспит із цієї вправи вважався зданим, а вправа — відпрацьованою і можна було розпочинати наступний етап практики.
Уривок із книг Сюї Мінтана та Тамари Мартинової по сходах Чжун Юань Цігун