Відмова від борошняного та солодкого, Здоров’я та Жити здорово з Оленою Малишевою
Не офіційний сайт програм Здоров'я та Жити Здорово, Олена Малишева — ведуча
Відмова від борошняного та солодкого
Багато людей, які худнуть, відмовляються від борошняного і солодкого. Але що ж буде, якщо від усього цього відмовитися? Зробити це непросто. Якщо свої плюси та мінуси відмовитися від солодкого. Цукор, цукерки, булки, хліб призводять до ожиріння, вони постійно підвищують ваш апетит.
Цукор у нашому організмізапасається у вигляді жиру. До цукру завжди прив'язується вода. Якщо відмовитися від солодкого, вага знижуватиметься, у тому числі й за рахунок води. Якщо обмежувати себе в борошняному та солодкому, то поступово знизиться потяг до солодкого.
Надлишок цукру в крові ушкоджує зсередини артеріальну стінку. Розвиватися буде атеросклероз, бляшки відкладаються у пошкодження.Мозок без солодкого не живе. Коли ви відмовляєтеся від борошняного та солодкого, ви вступаєте у протиріччя з мозком.
Це призведе до того, що мозок постійно буде змушувати вас їсти. Буде у вас постійна дратівливість і гнів. Мозок не може харчуватися жирами. Виникають токсичні речовини. Вуглеводи - це джерело енергії, використовуються як енергія жири, вони розщеплюютьсяз виділенням кетонових тіл.
Виникає ломота,втома, розбитість. Це безвуглеводний грип. Стан токсичний. Ви будете втрачати вагу, але енергії у вас не буде, бажання рухатися у вас не буде. Ви вміщуватимете вуглеводи жиром, а жир калорійнішим.
Ви трохи втратите на самому початку, а потім ви наберете вагу. Ви будете одужувати, а не худнути. Не варто скасовувати солодке і борошняне, треба їсти в міру. Якщо ви на нормальному харчуванні, вам треба в день споживати 100 г хліба і 6шматочків цукру.
Збитки не буде для ваги.Замість цукру на день ви можете з'їсти дві шоколадні цукерки або дві зефірки. Лікарі проти скасування борошняного та солодкого, навіть тим, хто худне, це не заборонено. Їжте, але в міру.
Поділіть посилання в соцмережах!